الإثنين , أبريل 22 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : وزن زائد

أرشيف الوسم : وزن زائد

رجيم الفحم لازالة الكرش بكل بساطة! إليك طريقة اتباعه من مجلة “جمالك”

رجيم-الفحم

ليس من السهل دائماً إزالة الكرش في مدة قصيرة. فحرق الدهون التي تتراكم في هذه المنطقة تحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد والصبر. ومع هذا يمكن اعتماد بعض الحيل التي تساعد على تسريع هذه العملية. ومنها اتباع رجيم الفحم الذي يساعد على إزالة الكرش والحصول على بطن مسطح. رجيم الفحم …

أكمل القراءة »

مشروب الجريب فروت لازالة البطن والحصول معدة مسطحة مع بداية الصيف

مشروب-الجريب-فروت

الجريب فروت معروف  بفوائده التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، وخصائصه المضادة للأكسدة وللبكتيريا أيضاً. لخسارة الوزن وازالة البطن جربي مشروب أساسه الـجريب فروت لحرق الدهون وتحصلي على معدة مسطحة. والجريب فروت غني بالفيتامينات أيه وبي وسي ودي وإي، ويحتوي كذلك على الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والزنك، والنحاس والحديد، وهذا …

أكمل القراءة »

فوائد غير متوقعة لتناول كوب من شاي البقدونس ! تعرفي عليها مع “جمالك”

شاي-البقدونس-لخسارة-الوزن

فوائد عديدة غير متوقعة لتناول كوب من مغلي البقدونس لصحتك أبرزها أنه يساعدك على فقدان الوزن وتقليل احتباس الماء هناك عدة طرق لفقدان الوزن وتقليل احتباس الماء بما في ذلك الطرق الأساسية مثل الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام، إلا أن هناك بعض الأشياء الإضافية التي يمكنك القيام بها لمساعدة الأشياء …

أكمل القراءة »

رجيم الوقوف ماذا تعرفون عنه؟ هكذا يساعدكم على خسارة الوزن الزائـد

رجيم-الوقوف

لا شكّ في أن تناول الطعام جلوساً، يعود بالكثير من الفوائد على الصحة وعلى عمل الجهاز الهضمي ووظائفه. وفي المقابل يمكن الوقوف أيضاً أن يساعد على استعادة الرشاقة وخسارة الوزن، والتخلص من الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم. فإذا كنت تعانين من الوزن الزائد، من المفيد أن تلجئي …

أكمل القراءة »

دهون الظهر تفقدك ثقتك بنفسك! إليك أسبابها وطرق التخلص منها

دهون-الظهر

تتراكم دهون الظهر في شكل غير مرغوب لدى الكثير من الأشخاص، وتمثل معاناة شديدة وخاصة للسيدات، لأنها تؤثر على المظهر الخارجي وتسبب لهن حالة من الانزعاج. ويعتبر الظهر من الأماكن التي لها قابلية كبيرة في تخزين كميات كبيرة من الدهون، والتي لا يمكن إزالتها بسهولة وتحتاج إلى مجهودات عالية للتخلص …

أكمل القراءة »

السيشوار والأطعمة الحارة مع أشياء أخرى لنسف الدهون.. تعلمي طرق استخدامها

السيشوار-للتنحيف

هل تريدين نسف الدهون والكيلوجرامات الزائدة ولا تعرفين من أين تبدئين؟  اليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الحصول على رشاقة. 1. تناولي الصلصات الحارة.. فهي تزيد من التمثيل الغذائي وتمنعنا من تناول الأطعمة المالحة أو الحلوة ويفضل أيضًا إضافة الفلفل الحار الأحمر إلى أطباق طعامك، فهو يوقظ نظام …

أكمل القراءة »

رجيم الفشار لإنقاص الوزن الزائد في فترة زمنية قـصيرة! تعرفي علـيه

رجيم-الفشار

لا تستغربون نحن دائماً نبتعد عن الفشار أثناء الرجيم لأننا نظن أنه عالي السعرات الحراريه وهو على العكسِ تماماً منخفض السعرات الحراريه ومن المأكولات التي تحسس بالشبع، ومن فوائد رجيم الفشار أنه يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الإحساس بالسعاده والبهجه دون أي آثار …

أكمل القراءة »

فوائد العسل والقرفة في تخسيس الوزن تعرفي عليها وتناولي المزيج في هذه الأوقات!

العسل-والقرفة

العسل والقرفة مكونان فعالان جدا لتخسيس الوزن وحرق الدهون، فالعسل يحتوي على مواد مضادّة للأكسدة وعلى أنزيمات ذات منفعة صحّية مختلفة على الجسم. أمّا القرفة فهي تساعد في زيادة التمثيل الغذائي وخفض الكولسترول. بناء على هذا ينبغي أن يكون لهذين العنصرين دور في النظام الغذائي المعتاد. إنما يجب دائماً استشارة …

أكمل القراءة »

دهون البطن … ستتخلصين منها بهذا الـمشروب السحـري! تعـرفي عليه

دهون-البطن

تتكوّن دهون البطن نتيجة أسباب كثيرة، من بينها: الوراثة، سوء التغذية، الإجهاد، عدم ممارسة الرياضة… ولا تُعتبر هذه الدهون مشكلة جمالية فقط، لأنها قد تؤدي الى أمراض عديدة وخطرة. لذلك، من الأفضل التخلص منها، إلا أن المهمة ليست بهذه البساطة. لذلك سنقدم إليك طريقة تحضير مشروب طبيعي ذي نتائج مذهلة …

أكمل القراءة »

علاج تكيس المبايض اكتشفي كيف يساعدك على انقاص الوزن الزائد!

تكيس-المبايض

ليس غريباً أن تعاني المرأة من تكيس المبايض لكن ما لا تعرفه الكثيرات هو أن العلاجات التي تتناولها يمكن أن تساعدها على خسارة وزنها الزائد. لذا يكفي أن تكتشف هذه الأسرار الخمسة. السر 1: اعتماد نظام الوجبات الصغيرة أثناء علاج تكيس المبايض أثناء خضوعك لعلاج تكيس المبايض من الأفضل أن …

أكمل القراءة »