الثلاثاء , نوفمبر 20 2018
الرئيسية » أرشيف الوسم : رشاقة

أرشيف الوسم : رشاقة

إليك طريقة ازالة الكرش بوصفة قشر الجريب فروت مع مجلة “جمالك”

الجريب-فروت-للكرش

يشتهر الجريب فروت بأنه يساعد بشكل فعال على إزالة الكرش وحرق الدهون. لكن ما لا يعلمه الكثير من الأشخاص هو أنه يمكن قشر هذه الفاكهة أن يشكل الحل الأفضل والأكثر سرعة لخسارة الوزن. ولهذا يجب استخدامه في تحضير وصفة سهلة جداً. وصفة قشر الجريب فروت لحرق الدهون : إذا كنت …

أكمل القراءة »

وصفة الزبيب والعسل لعلاج النحافة وتكبير الصدر!! إليك طريقة تحضيرها

علاج-النحافة

تعاني المرأة من النحافة وصغر منطقة الثدي، ومشكلة النحافة لا تقل أهمية عن مشكلة السمنة وزيادة الوزن، لكن زيادة الوزن تُعدّ أصعب من خسارته، إليك الحل الأمثل من وصفة رائعة لعلاج النحافة وتسمين الوجه وتكبير الصدر، لذلك يجب عليك الصبر واتباع الوصفات من أجل الحصول على إطلالة أكثر جاذبية. وصفة …

أكمل القراءة »

تخلصي من الكرش واخفضي مقاس خصرك مع هذا النظام الغذائي المجرب!!

تخلصي-من-الكرش

تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف يشكل الكثير من الإزعاج لكثير من النساء، ويؤثر على إطلالتهن ومواكبة خطوط الموضة، يمكن التغلب على تلك المشكلة برجيم سريع يساعد على حرق أسرع للدهون، وتغيير مقاس خصرك لسنتيمترات، وهزم الكرش . إليك رجيم التحلص من الكرش في 15 يومًا: الإفطار: طبق شوفان بالزنجبيل …

أكمل القراءة »

فوائد اليانسون للتنحيف وأفضل وصفاته نتعرف عليها بالتفصيل مع “جمالك”

اليانسون-للتنحيف

يحتوي اليانسون على العديد من الفيتامينات والمعادن، التي تجعله من الأعشاب الهامة التي تساعد على تخفيف الوزن؛ حيث يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب المركب؛ إضافةً إلى معدن المغنيسيوم، والفوسفور، وإذا كنت تحلمين بجسم مثالي خال من التكتلات الدهنية، سوف نعرض لك في هذا المقال فوائد اليانسون في التنحيف، وكيفية استخدامه للتخلص …

أكمل القراءة »

رجيم طعام الأطفال جديد عالم الرشاقة والجمال، تعرفي على أبرز مميزاته

رجيم-طعام-الأطفال

انتشرت في السنوات الأخيرة الكثير من الحميات التي تهدف إلى حرق الدهون وتساعد على خسارة الوزن. لكن بعض هذه الحميات غريب وغير مألوف. ومنها مثلاً رجيم طعام الأطفال الذي تتبعه الكثير من نجمات هوليوود. فما هي قواعده وفوائده؟ وهل تترتب عليه أيّ تأثيرات جانبية؟ رجيم طعام الأطفال أطلقت هذا الرجيم …

أكمل القراءة »

قشر البصل : طريقتك المذهلة لخسارة الوزن وحرق الدهون بأسرع وقت!!

قشر-البصل

تشكل طرق حرق الدهون موضوع اهتمام عدد كبير من الأشخاص حول العالم. والسبب هو انتشار السمنة في الكثير من البلدان. إلا أن الكثيرين يرغبون في خسارة الوزن بسرعة وخلال وقت قصير ومن دون بذل الكثير من الجهود. ولهذا تكثر الوصفات الدوائية والجراحية وتلك الطبيعية التي قد تساعد على ذلك. وفي …

أكمل القراءة »

إليك طريقة إعداد كريم الزنجبيل للتخلص من البطن والأرداف خلال أيام

كريم-الزنجبيل

نعتمد على العديد من الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد، وقد يحدث بالفعل إنقاص في الوزن مع الاحتفاظ بدهون البطن والأرداف، وتكون من أصعب المناطق التي يمكن تنحيفها، لكن لا داعي للقلق سيدتي، إليك طريقة إعداد كريم الزنجبيل لإنقاص الوزن وتنحيف منطقتي البطن والأرداف، كل ما عليك هو المواظبة على …

أكمل القراءة »

ما هو النظام الغذائي الأنسب لمَن تجاوزت سنّ الأربعين؟ تعرفي عليه مع “جمالك”

النظام-الغذائي-المناسب-للأربعينيات

الاحتياجات الغذائية تختلف من مرحلة عمرية لأخرى وحسب الحالة الفسيولوجية. تماماً كاختلاف احتياجات الأطفال عن احتياجات البالغين، واحتياجات الرجل عن المرأة في الفترة العمرية نفسها. ولكن ماذا عن النظام الغذائي للأشخاص فوق سنّ الأربعين؟ من أهم ما يميز هذه الفترة من العمر، كما تشير أخصائية التغذية المهندسة إيناس الفرخ لـ …

أكمل القراءة »

رجيم الفشار .. لم يخطر على بالك من قبل ولكنه الأفضل لخسارة الوزن!!

رجيم-الفشار

الفشار من التسالي المفضلة لدى الكبار والصغار، فهو وجبة خفيفة سهلة الصنع تجمع أفراد العائلة أمام التليفزيون في وقت الراحة، ولكن هل تعلمين أن للفشار فوائد كثيرة لمن يرغبون في إنقاص أوزانهم، حيث إنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية وغيرها من الفوائد الأخرى، التي أثبتتها الدراسات والتي ستعرضها لكِ …

أكمل القراءة »

4 أنواع عصير تقلل الشهية وتطرد السموم خارج الجسم! تعرفي عليها معنّا

عصير-يسد-الشهية

شعر جميل وجلد متوهج صحي هو رغبة كل امرأة، ولكن كيف يمكن تحقيق ذلك؟ فهناك أطعمة وعصائر يمكن أن تعطيك هذا التوهج الصحي للبشرة عند تناولها بانتظام، فهي تعمل مثل السحر في شد البشرة مع التقدم في السن. إليك 3 أنواع عصير طبيعية تعطيك بشرة أفضل وتساعدك على إنقاص الوزن …

أكمل القراءة »