الثلاثاء , يوليو 16 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : تمرين

أرشيف الوسم : تمرين

5 فوائد سحرية لـ رفع الساقين على الحائط… اكتشفيها عبر مجلة “جمالك”

تمرين-رفع-الساقين

إذا كنت لم تُمارسي رياضة اليوجا سابقًا، لكنك ترغبين بذلك، فإن هذا الوضع سوف يفيدك ويضعك على بداية الطريق، وهو رفع القدمين بموازاة الحائط. هذا التمرين، كما يصفه خبير الصحة في موقع “بابا ميل”، مناسب جدًا لمن يجلسن طويلًا بحكم عملهن، حيث تمرين رفع الساقين الرائع له مفعول السحر لمكافحة …

أكمل القراءة »

تمرين وأكثر لتنحيف الوجه ونحت الخدود والفك، تعرفي عليها مع “جمالك”

تمرين-الوجه

الوجه بمثابة مرآة للشخص الذي يظهر حالته النفسية والصحية، وأول علامات زيادة أو انخفاض وزن الشخص تظهر على وجهه. لذلك يسعى كل واحد منا الاعتناء بوجهه حتى يكون في أمثل وأبهى صورة. ولذلك سنقدم لكِ سيدتي أفضل التمارين وأسهلها التي يمكنكِ ممارستها يومياً لتنحيف وجهك لإظهار أناقتك وجاذبيتك وتبدين أصغر …

أكمل القراءة »