الأربعاء , نوفمبر 14 2018
الرئيسية » أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

أنقصي وزنك دون حرمان مع رجيم قاراطاي التركي، إليك التفاصيل من “جمالك”

رجيم-قاراطاي

تنتشر الكثير من أنواع الحميات الغذائية بأنظمتها المختلفة في عالمنا العربي، ولكن هذه المرة عزيزتي “جمالك” سنقدم إليك نوعًا مختلفًا من أنواع الحميات الغذائية، وهو رجيم قاراطاي التركي، ولكن هو ليس فقط حمية لمدة معينة من الوقت ولكنه أسلوب حياة، وسمي بذلك نسبة إلى طبيبة الأغذية التركية “جانان قرطاي”، ولا …

أكمل القراءة »

ما هي علاقة عدد ساعات النوم ونزول الوزن؟ إليك التفاصيل مع “جمالك”

النوم-والوزن

أوضح اختصاصي التغذية، رجائي المشني، أنّ بعض الأشخاص يتّبعون نظامًا غذائياً صحيًا، بغرض النزول في وزنهم، ولكن دون فائدة. ومن خلال متابعتهم، يتبيّن، بأنّ عدد ساعات نومهم لم تكن كافية، ما أدّى إلى اضطراب هرمونات الجّوع والشَّبع، وبالتّالي، زيادة وزنهم. علاقة النوم بالوزن خلال حديثه لـ “جمالك“، أوضح المشني، أنّ …

أكمل القراءة »

تعرفي معنا على فوائد التفاح الأخضر للرجيم والرشاقة لتحصلي على الوزن المثالي بسهولة

التفاح-الأخضر

التفاح الأخضر للرجيم ، العديد من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن ، والوصول إلى الجسد المثالي والقوام الممشوق تعتمد على تناول الأطعمة التي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ، وبذل مجهود كبير مثل ممارسة الرياضة، أو المشي لمدة ساعة يومياً ، وهذا ما يساعد على خسارة …

أكمل القراءة »

رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون سريعاً، جربيه معنا

رجيم-العصير-الأخضر

العصير الأخضر هو عصير غني بمادة الكلوروفيل أو ما يسمى “بدم النبات” المادة التي تكسب النبات لونه الأخضر المميز. يتكون هذا العصير من مزيج ما بين الخضروات والفواكه، وله فوائد غذائية عديدة على الجسم، البشرة، الشعر وذلك نظراً لاحتوائه على قيم غذائية غنية خاصة الفتامينات والأملاح المعدنية التي تستجيب لمتطلبات …

أكمل القراءة »

رجيم الشابورة لخسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع واحد، إليك طريقة اتباعه

رجيم-الشابوره

يساعد ريجيم الشابوره على خسارة الوزن بشكل آمن وفعال. الحبوب الكالملة التي تدخل في تحضير الشابورة تساعد الجسم على امتصاص العناصر التي يحتاجها بدون كميات كبيرة من السعرات الحرارية. يعمل على التخلص من الدهون المخزنة في الجسم وخاصة في منطقة البطن والأرداف. ينصح خبراء التغذية باعتماد برنامج الشابوره للحماية من …

أكمل القراءة »

ثلاث توابل تفتت دهون الجسم وتمنحك رشاقة رائعة ووزن مثالي، تعرفي عليها

توابل-تساع-على-التنحيف

تعد التوابل والأعشاب كنزًا طبيعيًا يحل كثيرًا من المشاكل الصحية، واعتمد الطب القديم على كثير منها كبديل للعقاقير الحديثة، لأنها آمنة لا تحتمل أي آثار جانبية. من مزايا بعض الـ توابل أنها تساعد على تفتيت الدهون وإنقاص الوزن، وأهمها القرفة والشمر والكمون، ويعد هذا الثلاثي مزيجًا سحريًا في رحلة الوصول …

أكمل القراءة »

خل العنب، مضاد للوزن الزائد وصديق دائم للرشاقة، تعرفي فوائده وطرق استخدامه

خل العنب

يتميز العنب بمذاقه الرائع الذي يفضله الكثيرون حول العالم، وهو من الفواكه الصيفية التي تتميز بكثرة أنواعها واختلاف ألوانها ولكن مذاقها الرائع لا اختلاف عليه، يتميز العنب بفوائده المتعددة لجسم الإنسان، كما يدخل في صناعة الحلويات والكثير من الأطعمة، ويتم استخراج عصير العنب وخل العنب ايضًا من حبيبات العنب التي …

أكمل القراءة »

الخوخ والمشمش ، فاكهة لذيدة تحد من البدانة وزيادة الوزن، جربيها ولن تندمي

الخوخ-والمشمش-لخسارة-الوزن

أظهرت أحدث الأبحاث الطبية أن الانتظام في تناول الخوخ والمشمش يعمل على مكافحة  الوزن الزائد بالإضافة لمرض السكر من النوع الثاني الناجم عن المعاناة من زيادة الوزن إلى جانب الوقاية من فرص الإصابة بأمراض القلب.   فقد توصل فريق من العلماء بجامعة تكساس الأمريكية إلى احتواء الخوخ والمشمش على مركبات …

أكمل القراءة »

الهليون : فوائد مدهشة لهذا النبات على الصحة وخسارة الوزن الزائد

الهليون لخسارة الوزن

يعد الهليون أحد أهم النباتات الخضراء التي تمد الجسم بفوائد متعددة نظرًا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية هامة ومتنوعة، يندرج الهليون تحت قائمة النباتات المعمرة التى تنمو في فصل الربيع كما أنه ينتمى إلى الفصيلة الزئبقية يعرف الهليون بعدة أسماء مختلفة في مختلف البلدان ففي المغرب يطلق عليه السكوم. …

أكمل القراءة »

الحمض النووي يحدد طبيعة نظامك الغذائي لخسارة الوزن بشكل أبسط وأعمق!!

الحمض النووي

إذا كنت من متابعات الأكل الصحي على إنستغرام، ولاحظت الهاشتاغ الذي ظهر في الآونة الأخيرة، وهو اتباع نظام غذائي يعتمد على الحمض النووي ، إليك المفاجأة! إنها ليست مجرد موضة على الإنترنت. في الواقع، تقوم إحدى الشركات بتحليل الحمض النووي الخاص بك، وبناء على النتيجة تكتب وصاياها عن نظام التغذية، …

أكمل القراءة »