الإثنين , يوليو 22 2019
الرئيسية » نتائج البحث عن : السعرات الحرارية (صفحه 23)

نتائج البحث عن : السعرات الحرارية

الغثيان الصباحي لدى المرأة الحامل والصيام

تتساءل العديد من السيدات خلال فترة الحمل عن فوائد الصيام خلال الحمل، وهل يفيد إذا كانت الحامل تعاني من أعراض القيء والغثيان الصباحي؟ إن الصيام يفيد الجسم عموماً، لأنه ينظم عملية حرق الدهون، وخسارة السعرات الحرارية، لو تمّ باعتدال. فإذا كنتِ تتمتعين بصحة جيدة ولا تعانين من أي مضاعفات صحية، …

أكمل القراءة »

نصائح للأباء حول وجبات الطفل الصحية

تصل سمنة الطفولة إلى أعلى مستوى لها، في أمريكا، ومعظم بلدان العالم، بينما تتراجع القيمة المغذية العامّة لوجبات المدرسة، لذا تنصح جمعية الغذاء الصحي الأمريكية الآباء، بأخذ كفة الاحتياطات اللازمة لتوفير وجبات صحية سليمة لأطفالهم، في خلال اليوم الدراسي، وذلك لمنع إصابة الأطفال بالسمنة المفرطة والحصول على جسم صحي رشيق …

أكمل القراءة »

مع رجيم الملفوف السريع استعدي لعيد الأضحى بقوام رشيق وثقة عالية

رجيم-الملفوف-السريع

مع تعدد أطعمة التنحيف التي ينصح بتناولها قبل قدوم عيد الأضحى لمن يرغبون إنقاص أوزانهم، تزداد الحيرة حول أكثر هذه الأطعمة تأثيرًا في الجسم وأسرعهم في الوقت ذاته. ونظرًا لأن لا شىء يضاهي قدرة الملفوف الأبيض أو ما يُعرف بـ “الكرنب” على التخسيس سريعًا، كان من الضروري علينا إفادتكِ سيدتي …

أكمل القراءة »

إليك أسباب وأهمية تناول اللوز يومياً فى نظام الريجيم الخاص بكِ مع “جمالك”

اللوز -والريجيم

لا شك أن الجميع منا يعرف فوائد اللوز الصحية على جسم الإنسان، فيحتوي اللوز على العديد من العناصر الغذائية، مثل الريبوفلافين، النياسين، والماغنسيوم، النحاس، الكالسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، الأحماض الدهنية مثل الأوميجا 6 والأوميجا 9، والألياف الغذائية، كما إنه يخفض مستويات الكولسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية …

أكمل القراءة »

تعرفي على المشروبات التي تقربك من حلم الرشاقة!!

تعاني العديد من النساء مشكلة الوزن الزائد وفقدان الرشاقة نتيجة اهمال المرأة تنظيم غذائها وتناول كميات ‏كبيرة من الحلويات، الى جانب عدم شرب الماء وممارسة الرياضة. لذلك لا بد من الاطلاع مع “جمالك” على ‏أفضل المشروبات التي تضمن استعادة رشاقتك مع تخفيف كميات الدهون المتراكمة داخل الجسم، خصوصاً ‏عند شربها …

أكمل القراءة »

ماذا تفعلين إذا كنت تريدن إنقاص وزنك، ولكن  لا يمكنك تحفيز نفسك للبدء

تعرفين بأنك تريدين التخلص من بضع الكيلوغرامات, وكنتِ واضحة جداً في رسم التغييرات التي تحتاجين إلى إجراءها للوصول إلى رقمك السحري على الميزان, ولكن كما تعلمين الحصول و الإبقاء على مسار الخطة بوضع جيد يمكن أن يكون مهمة شاقة جداً، خاصة إذا كانت عزيمتك أو دوافعك قليلة. لا تخافي أيتها الجُندبة فقد ذهب فريق …

أكمل القراءة »