الإثنين , يوليو 22 2019
الرئيسية » نتائج البحث عن : السعرات الحرارية (صفحه 10)

نتائج البحث عن : السعرات الحرارية

حمية دوكان لانقاص الوزن، اتبعيها على أربع مراحل وتعرفي على أهم مميزاتها

حمية-دوكان

حمية دوكان هو نظام غذائي من أجل إنقاص وزن الجسم تم أختراعه من قبل طبيب فرنسي يدعى بيير دوكان في عام 1979 لكن شهرته الواسعة بدأت في عام 2000 بعد طباعتة في كتاب و قد تم إطلاق أسم حمية الأميرة عليه بعد أن أتبعته (كيت ميدلتون) دوقة كمبريدج قبل زفافها. …

أكمل القراءة »

تعرفي على حمية مايير لتتبعيها وتخسري 9 كيلوغرامات في أسبوع واحد!!

حمية-مايير

العديد من النساء يبحثن عن نظام ريجيم يخلصهن من الوزن الزائد وفي أسرع وقت ممكن. و لهذا نقدم لك سيدتي حمية مايير الغذائية التالية التي أعدها خبير التغذية الألماني هوف مايير والتي تضمن لك إنقاص تسعة كيلو جرامات في سبعة أيام. تعريف حمية مايير و مميزاتها: – يمكن للشخص أن …

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة و البهارات تساعدك في تخفيض وزنك بدون اللجوء إلى أيّ رجيم!!

الأطعمة-و-البهارات-التي-تساعد-في-تخفيض-الوزن

دائمًا ما تحاولين أن تقومي ببرنامج معين لتخفيض وزنك، ولا تلاحظين أى فرق واضح يُرضيكِ، لهذا قد تتجهى من جديد الى الإكثار من تناول الطعام، و أحيانًا أخرى تتبعين نظام غذائي فلا تستطيعين أن تكمليه لأي سببٍ كان، أو تريدين تناول الطعام بشكل طبيعى دون أن يرتفع وزنك، ولهذا فقد …

أكمل القراءة »

اكتشفي التمارين الرياضية الأنسب لك بحسب شكل الجسم الذي تملكينه!!

الرياضة-حسب-شكل-الجسم

يختلف شكل وطبيعة الجسم من شخص وآخر. يشكو الكثير من الناس من زيادة الوزن على الرغم من تناول كمية قليلة من الطعام. تصنف النساء حسب طبيعة أجسامهن إلى أربع فئات رئيسية هي الكمثرى والساعة الرملية والمسطرة والتفاحة. وهي أنماط معبرة عن شكل الجسم. يرجع اتخاذ الجسم لأحد تلك الأشكال لارتباطه …

أكمل القراءة »

رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون سريعاً، جربيه معنا

رجيم-العصير-الأخضر

العصير الأخضر هو عصير غني بمادة الكلوروفيل أو ما يسمى “بدم النبات” المادة التي تكسب النبات لونه الأخضر المميز. يتكون هذا العصير من مزيج ما بين الخضروات والفواكه، وله فوائد غذائية عديدة على الجسم، البشرة، الشعر وذلك نظراً لاحتوائه على قيم غذائية غنية خاصة الفتامينات والأملاح المعدنية التي تستجيب لمتطلبات …

أكمل القراءة »

تعلمي طريقة استخدام الكركم لصبغ الشعر خطوة بخطوة مع مجلة “جمالك”

الكركم-لصبغ-الشعر

تلجأ المرأة لصبغ الشعر كنوع من التغيير والتجديد من مظهرها، والخروج من مظهرها التقليدي، وللإقدام على هذه الخطوة، علينا إدراك خطورة الصبغات التي تحتوي على المواد الكيمائية، والتي تؤذي فروة الرأس، وتجعل الشعر باهتًا وجافًا، فيحتاج إلى إصلاحه باستخدام العلاجات الطبيعية، وإذا كنتِ حقًا تبحثين عن صبغ شعرك من دون …

أكمل القراءة »

5 فوائد لتمارين السكوات ، تعرفي عليها أكثر وبالتفصيل معنا في “جمالك”

تمارين-السكوات

تعتبر تمارين السكوات من التمارين الهامة والمفيدة جدًا لصحة الجسم.   يوجد لهذه التمارين العديد من الفوائد التي تعود على الجسم والنفس. فهي تشد عضلات الجسم و تحافظ عليها؛هذا بالإضافة إلى تنحيف الأجزاء التي يتراكم بها الدهون. لا تقف فوائد هذه الرياضة فقط على ما قد اشتهرت به، ألا وهو الحصول على مؤخرة مشدودة، ولكنها مفيدة أيضاً …

أكمل القراءة »

رجيم الشابورة لخسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع واحد، إليك طريقة اتباعه

رجيم-الشابوره

يساعد ريجيم الشابوره على خسارة الوزن بشكل آمن وفعال. الحبوب الكالملة التي تدخل في تحضير الشابورة تساعد الجسم على امتصاص العناصر التي يحتاجها بدون كميات كبيرة من السعرات الحرارية. يعمل على التخلص من الدهون المخزنة في الجسم وخاصة في منطقة البطن والأرداف. ينصح خبراء التغذية باعتماد برنامج الشابوره للحماية من …

أكمل القراءة »

رجيم الكيوي لرشاقة مضمونة مع طعم رائع، تعرفي على طريقة اتباعه

رجيم-الكيوي

يعتبر الكيوي من الثمار الرائعة التي ينصح بتناولها الكثير من أطباء التغذية كوجبة خفيفة بين الوجبات الجانبية وذلك لقدرته على التخفيف من الشعور بالجوع وتغذية الجسم بالعناصر التي يحتاجها، فالكيوي يشتهر باحتوائه على نسبة ضعيفة من السعرات الحرارية التي تمكنه من تسريع عملية حرق الدهون في الجسم. تستعرض مجلة “جمالك” …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد خل العنب لخسارة الوزن الزائد بكل سلالسة من “جمالك”

خل-العنب-للتنحيف

يتميز العنب بمذاقه الرائع الذي يفضله الكثيرون حول العالم، وهو من الفواكه الصيفية التي تتميز بكثرة أنواعها واختلاف ألوانها ولكن مذاقها الرائع لا اختلاف عليه، يتميز العنب بفوائده المتعددة لجسم الإنسان، كما يدخل في صناعة الحلويات والكثير من الأطعمة، ويتم استخراج عصير العنب وخل العنب ايضًا من حبيبات العنب التي …

أكمل القراءة »