الثلاثاء , يوليو 16 2019
الرئيسية » الصحة و اللياقة (صفحه 10)

الصحة و اللياقة

رجيم الشوربة لتخسيس الوزن من دون أعراض جانبية، تعرفي عليه بالتفصيل

رجيم-الشوربة

يعد الحساء من أكثر النباتات أهمية، لما له من قيمة غذائية كبيرة تحتوي على مكونات ذات نسب عالية من مضادات الأكسدة، فإذا كنت تبحثين عن جسم مشدود خال من الدهون، فعليك باعتماد رجيم الشوربة فهو الحل الذي تودين استخدامه لخسارة الوزن دون أي أعراض جانبية، لأنه يعتمد على الإكثار من …

أكمل القراءة »

دوالي المهبل مشكلة مجهولة لدى النساء، تعرفي على الأسباب وطرق العلاج!

دوالي-المهبل

دوالي المهبل مشكلة تعاني من الكثيرات دون التعرف علي طبيعية المرض، ولمعرفة كل ما يخض دوالي المهبل عليك قراءة الأسطر القادمة، وذلك وفقا لموقع “medlineplus”. ما هي أسباب الإصابة بدوالي المهبل؟ تصاب المرأة بدوالي المهبل نتيجة لتضخم في الأوعية الدموية،  وهذا الأمر يعرضها للإصابة بالألم الشديد، وعدم الشعور بالراحة . …

أكمل القراءة »

تدليك الإسفنجة والكريم المرطب لنسف الدهون إلى الأبد!… هكذا تقومين به

تدليك-الإسفنجة-لخسارة-الوزن

لنحت الجسم وتفتيت الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة منه يمكن اللجوء إلى وصفات وحيل سهلة جداً. ومنها إلى جانب النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية تدليك الجسم بالإسفنجة والكريم المرطب. فهي تحتاج إلى بضع دقائق فقط لكنها فعالة جداً ومفيدة. تدليك الإسفنجة وكريم الترطيب لحرق الدهون : إذا كنت تعانين …

أكمل القراءة »

رجيم الحوامل .. وجبات متوازنة بدون حرمان لخسارة الوزن بطريقة آمنة

رجيم-الحوامل

من أكبر المخاطر التي تتعرض لها الحامل زيادة الوزن أثناء شهور الحمل، خاصة الثلاثة الأخيرة، فهذا نذير بولادة مبكرة قد تعرض الأم والطفل لبعض المخاطر. يقول خبير التغذية محمود عفيفي إنه من العادات الخاطئة أن جميع أفراد الأسرة يتعاملون مع الحامل على أنها تأكل لفردين ويجب أن تتناول الأكلات الدسمة …

أكمل القراءة »

5 فوائد سحرية لـ رفع الساقين على الحائط… اكتشفيها عبر مجلة “جمالك”

تمرين-رفع-الساقين

إذا كنت لم تُمارسي رياضة اليوجا سابقًا، لكنك ترغبين بذلك، فإن هذا الوضع سوف يفيدك ويضعك على بداية الطريق، وهو رفع القدمين بموازاة الحائط. هذا التمرين، كما يصفه خبير الصحة في موقع “بابا ميل”، مناسب جدًا لمن يجلسن طويلًا بحكم عملهن، حيث تمرين رفع الساقين الرائع له مفعول السحر لمكافحة …

أكمل القراءة »

جوز الهند.. سر رشاقة وجمال فيكتوريا لوبيريفا ملكة جمال روسيا حتى في فترة الحمل!

فيكتوريا-لوبيريفا

كشفت فيكتوريا لوبيريفا «ملكة جمال روسيا» سر حفاظها على جسدها الممشوق أثناء حملها بطفلها الأول الذي يتوقع ولادته بعد بضعة أسابيع. فيكتوريا لوبيريفا وأوضحت أن رشاقتها ترجع إلى حبها شرب الكثير من ماء جوز الهند للحفاظ على ترطيب بشرتها وتوهجها، كما أنها تمارس السباحة، وتستنشق نسيم البحر أثناء التمشية على …

أكمل القراءة »

رجيم هوبكنز … طريقتك الأكيدة لخسارة الوزن والوصول للقوام الذي ترغبين به!

رجيم-هوبكنز

خسارة الوزن والوصول الى الرشاقة المطلوبة والقوام المتناسق يبقى حلم صعب المنال للكثيرين، بسبب الفشل في إتباع حميات غذائية نظراً لقسوتها وإفتقادها للعناصر الغذائية الضرورية للجسم. أهداف رجيم هوبكنز : إن أسبوع واحد فقط من تناول الطعام الصحي البعيد عن الأكلات السريعة والأطعمة المعلبة كفيل بمساعدة الجسم في التخلص من …

أكمل القراءة »

احذري.. غسول المهبل خطر يهدد صحتك الإنجابية! إليك التفاصيل

غسول-المهبل

تلجأ بعض السيدات إلى استخدام غسول المهبل للشعور بنظافة أكثر في هذه المنطقة، ولكن هل يعتبر غسول المهبل آمنا لصحة المرأة؟ وهل يسبب أي أضرار أو مشكلات خطيرة فيما يخص الصحة الإنجابية؟ هذه التساؤلات يجيب عنها موقع “جمالك” في السطور الآتية: ما غسول المهبل؟ تلجأ النساء إلى طريقتين فيما يتعلق …

أكمل القراءة »

أسباب تأخر الدورة الشهرية مع وجود الألم! تعرفي عليها لتحافظي على صحتك

تأخر-الدورة-الشهرية

تعتبر الدورة الشهرية هي أحد التغييرات الفسيلوجية التي تحدث في أجساد الفتيات عند سن البلوغ، وترافقها العديد من الأعراضمثل: القيء، والغثيان، والإسهال، وتغيّر المزاج وغيرها، ويكون موعدها في العادة كل شهر أو ثماني وعشرين يومياً، وذلك حسب جسم الفتاة، لكن في بعض الأحيان تتأخّر الدورة الشهرية عن موعدها مع وجود …

أكمل القراءة »

رجيم الشاي الأخضر والزنجبيل لخسارة الوزن ومحاربة السكري!!

الشاي-الأخضر-والزنجبيل

يملك الشاي الأخضر والزنجبيل العديد من الفوائد الصحية، فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تساعد الكبد على أداء وظائفه الطبيعية على أكمل وجه، كما إنه يضبط مستوى السكر فى الدم، ويزيد من طاقتك، كما يخفض مستوى الكوليسترول فى الدم، ويحمى القلب من الأمراض المختلفة، فضلاً عن إنه يزيد من مستويات …

أكمل القراءة »