الأربعاء , مايو 22 2019

نصائح

نصائح للتمتع بـ رائحة فم منعشة في شهر رمضان! تعرفي عليها مع “جمالك”

رائحة-فم-منعشة

يعاني البعض خلال شهر رمضان المبارك من رائحة فم كريهة وذلك نتيجة أسباب عدّة، إمّا تعود إلى عادات سلوكيّة خاطئة، أو إلى حالات مرضيّة، أم لأسباب غذائيّة. للتخلّص من رائحة الفم غير المحبّبة ينصح الأطبّاء بالتالي: – الامتناع عن التدخين يؤثّر التدخين على نشاط الغدد اللّعابية في الفم، ما يحفّز نموّ بعض الأنواع من البكتيريا …

أكمل القراءة »

احذري تناول حبوب تأخير الدورة الشهرية في رمضان أو أيّ وقت أخر!

حبوب-تأخير-الدورة

يلجأ الكثير من النساء إلى تناول أدوية لتأخير الدورة الشهرية عن موعدها، تحديدًا في شهر رمضان، وذلك حتى يتمكن من صيام الشهر كاملا، أو أداء فريضة العمرة خلاله، وذلك دون أي انتباه لتأثيرها السلبي على صحتهن. ما حبوب تأخير الدورة الشهرية؟ هي عبارة عن مجموعة حبوب مكونة من مجموعة من …

أكمل القراءة »

عادات غذائية تسبب زيادة الوزن في رمضان، واهمال السحور أبرزها!!

إهمال-السحور-يسبب-زيادة-الوزن

هل تريد إنقاص وزنك أو المحافظة على رشاقتك، لكنك ترى في شهر رمضان الكريم عقبة أمام نظامك الغذائي، بسبب مواعيد الإفطار والسحور والعادات والتقاليد ومغريات الأكلات الشهية والحلويات؟ لا تقلق فأخصائيو التغذية وعلاج السمنة لا يشاركونك الاعتقاد نفسه، بل على العكس يرون رمضان شهرا مثاليا لإنقاص الوزن بشكل متسارع، لكن بشرط …

أكمل القراءة »

تعانين من افرازات قبل الدورة الشهرية! لا تقلقي فهي لا تدعو للخوف…

افرازات-قبل-الدورة-الشهرية

افرازات قبل الدورة الشهرية، بيضاء اللون، تواجهها جميع الإناث، ولكنّ عددًا قليلًا من تلك النساء يعرفن السبب الحقيقي وراء ذلك. فإلى ماذا تشير؟ افرازات قبل الدورة البيضاء: ماهيتها الإفرازات البيضاء ظاهرة طبيعية ولا يجب أن تسبب القلق، إلا إذا كانت الإفرازات المعنية تمتاز بخصائص تجعلها غير طبيعية، وفي هذه الحالة …

أكمل القراءة »

11 خطوة تضمن لك النوم الهادئ خلال شهر رمضان، تعرفي عليها فورًا

النوم-الهادئ

هناك من يتساءل عادة مع اقتراب شهر رمضان المبارك، عن كيفية النوم الهادئ، وعدد الساعات اللازمة للنوم الصحي. لذا فإذا كنت تبحث عن قسط كافٍ من النوم الهادئ بشكل مريح وسريع، في رمضان اتبع النصائح التالية: 1- توجه إلى النوم في توقيت واحد يوميا، لأن خلق عادة يومية للنوم، سيساعد …

أكمل القراءة »

تهيج المنطقة الحساسة في الجسم: اكتشفي الأسباب وطرق العلاج مع “جمالك”

تهيج-المنطقة-الحساسة

إذا كنت تشعرين بالحكة، واللسعة والانزعاج في المنطقة الحساسة والـ تهيج فإنّ علاجاً بسيطاً يكفي في أغلب الأوقات لكي تتحسن حالتك. تعرّفي في ما يلي على بعض الأسباب الأكثر شيوعاً لـ تهيج المنطقة الحساسة وكيفية التخفيف من حدتها: حساسية الجلد الحساسية قد تكون مصدراً للحكة في المنطقة الحساسة، كما أن …

أكمل القراءة »

الحلمة المقلوبة : الأسباب والعلاج نتعلاف عليها بالتفصيل مع “جمالك”…

الحلمة-المقلوبة

الحلمة المقلوبة هي حالة تعاني منها 10% من النساء حول العالم، وتصير فيها الحلمة غائرة أو منسحبة إلى داخل الثدي، أي أنها لا تكون بارزة كالمعتاد، وفي بعض الحالات، تكون الحلمة مقلوبة بصورة دائمة، وفي حالات أخرى، تبرز الحلمة كاستجابة للقرص أو البرد، والحلمة المقلوبة لا تؤثر على المرأة بأي …

أكمل القراءة »

أسباب الحكة في المنطقة الحساسة، هل تعرفينها! إذًا فلتتعرفي عليها بالتفصيل

الحكة-في-المنطقة-الحساسة

تواجه العديد من النساء مشاكل بسبب الشعور بالحكة في المناطق الحساسة التناسلية والمناطق المحيطة بها مع الكثير من الاستفسارات وعمليات البحث لمعرفة ما هي أسباب الحكة في المناطق الحساسة التناسلية وذلك ماسنتعرف عليه في السطور التالية مع التفريق بين أنواع الحكة المختلفة. حكة الأعضاء التناسلية دائما ما تكون الحكة في …

أكمل القراءة »

أعراض عدم توازن الهرمونات عند النساء، تعرفي عليها لصحتك وجمالك

توازن-الهرمونات

تبدأ أعراض خلل توازن الهرمونات عند النساء في سن متأخراً من 20 إلى 40 عاما. وتميل أعراض خلل توازن الهرمون إلى الظهور أكثر كلما تقدمت السيدة في العمر، خصوصاً إذا كانت مهملة في السنوات السابقة. من أعراض عدم توازن الهرمونات : الإصابة بأعراض الحساسية.  الإصابة بالكآبة، والإعياء، والقلق.  الإصابة بداء …

أكمل القراءة »

ماذا يقول لون دم الدورة الشهرية عن صحتك؟ إليك الإجابة بالتفصيل …

لون-دم-الدورة-الشهرية

تتابع الكثير من السيدات دورتهن الشهرية بانتظام فهي مؤشر على الحمل، الخصوبة والكثير من الأمور الصحية التي يجهلها الكثير من الناس.  ومن أبرز الأشياء التي تشير الى الصحة لون دم الدورة الشهرية كما يلي:  الأحمر البراق يشير هذا النوع من ظلال الأحمر إلى أن الدم جديد، وهو مؤشر صحي خصوصا وأن …

أكمل القراءة »