الأحد , يناير 20 2019

نصائح

للتقليل من أضرار الشيشة جرّبي هذه الطريقة الجديدة والصحية نسبيًا…

أضرار-الشيشة

قرّر الدكتور ” كلاوس شتاين ” بالتعاون مع الدكتور ” محمود عبد الرحمن ” بأجراء العديد من الاختبارات للتوقف على مدى أضرار الشيشة وكيفية الحد من تلك الأضرار حيث أثبتت العديد من الدراسات ان الحجر الواحد من الشـيشة يعادل تدخين ثلاثون سيجارة مما يضاعف أضرار التدخين بشكل كبير جدًا ونسبة …

أكمل القراءة »

أسباب التهاب المهبل … تعرفي عليها بالتفصيل وتفاديها مع مجلة “جمالك”

التهاب-المهبل

ترتكب المرأة عادات خاطئة يومياً، ما يؤدي إلى ازدياد إفرازات المنطقة الحسّاسة  بسبب وجود عدوى والتهابات في هذه المنطقة . قد تعاني من التهاب المهبل دون أن تشعري، تعرفي على اسباب التهاب المهبل وأنواعها وكيفية التعامل معها بالشكل الصحيح 1-الصابون المعطّر لا يحتاج المهبل إلى التنظيف من الداخل، فهو يقوم …

أكمل القراءة »

ابتعدي عن هذه الطقوس اليومية لتنظيف المناطق الحساسة لئلا تحصلي على نتائج عكسية!

تنظيف-المناطق-الحساسة

تمارس بعض النساء  يوميا مجموعة من الطقوس المعتادة، مثل غسل المهبل بالصابون، أو ارتداء الفوط الصحية لفترة طويلة، أو النوم أثناء ارتداء حمالة الصدر وغيرها، دون أن يعلمن أنها أفعال قد تضر الجسد. موقع “بوب شوغر” يرصد أبرز الطقوس اليومية الضارة جدا بـ المناطق الحساسة ، والتي يجب التوقف عنها …

أكمل القراءة »

هل وجبة واحدة تكفيكِ خلال اليوم؟ إليك الإجابة الأفضل لرشاقتك من “جمالك”

تناول-وجبة-واحدة

تعويضاً عن وجبة الإفطار وحذف وجبة العشاء، وانطلاقاً من الاكتفاء بوجبة واحدة طوال اليوم لتنزيل الوزن، يتجه كثيرون، وخاصة الموظفين إلى تناول وجبة كبيرة في اليوم، كي يعودوا إلى بيتهم جاهزين للاسترخاء والنوم. فهل تتقبّل أجسامهم هذا الأمر بسهولة؟ عن هذا السؤال، بدأ أخصائي التغذية سامح زين بالتأكيد أن جسم …

أكمل القراءة »

انتبهي.. هذه العادات تُشير إلى حرمانك العاطفي ! تعرفي عليها مع “جمالك”

حرمانك-العاطفي

إذا شعرتِ أنه على الرغم من صعوبة المحاولة، إلّا أنه لا يمكنك تلبية احتياجاتك العاطفية، فقد يُحتمَل أنكِ تعانين من حالة تسمى الحرمان العاطفي، وهي حالة شائعة بعض الشيء لدى البالغين. وحتى تنتبهي لنفسك، نُقدّم لكِ بعض العادات التي تشير إلى حرمانك العاطفي : تُقدّمين كل ما عندك بشكل مبالغ …

أكمل القراءة »

تعرّفي على العلاقة بين قصر القامة وصُعوبة فقدان الوزن بحسب الدراسات!

قصر القامة-وفقدان الوزن

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن علاقة وثيقة بين قصر القامة وفقدان الوزن؛ الأمر الذي يعكر صفو العديد من السيدات. ففي مقابلة حصرية مع مجلة “هير” الإيرلندية، كشف “كريغ بريماك”، الرئيس المنتخب لجمعية طب السمنة أن قصيرة القامة تعاني من نقص في الأيض؛ ما يؤدي إلى صعوبة التخلص من الوزن الزائد. …

أكمل القراءة »

السيدات ذوات الأوراك النحيفة أكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض! إليك التفاصيل

الأوراك-النحيفة

وجد باحثون بريطانيون أن السيدات ذوات الأوراك النحيفة قد يكن معرضات لخطر الإصابة بالسكري والنوبات القلبية. وبينما ظل يحذر الخبراء لفترات طويلة من أن اكتساب وزن زائد أمر يتسم بالخطورة، فقد جاء هذا البحث الحديث، الذي أجري بجامعة كامبريدج، ليشدد على النظرية التي تقول إن جزء الجسم الذي يتراكم فيه …

أكمل القراءة »

6 طرق بسيطة لتنحيف المؤخرة وتحسين شكلها، تعرفي عليها مع “جمالك”

دهون-المؤخرة

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائيّ صحيّ يُنصح بممارسة التمارين الرياضية الخاصة، التي تُسرّع عمليات حرق الدهون والسعرات الحراريّة المستهلكة في الجسم، وبالتالي تُسرّع عمليات حرق دهون المؤخّرة، حيث يُنصح بممارسة التمارين الهوائيّة القلبيّة الحارقة للسعرات، بالإضافة إلى ممارسة تمارين القوّة. ومن هذه التمارين التي تساعد في خسارة وزن المؤخرة ما …

أكمل القراءة »

تعرفي على أهم أسباب التعرق الليلي …. أهمها الهرمونات والجري في الحلم!

التعرق-الليلي

تُصاب العديد من السيدات بالتعرّق أثناء النوم، ما يعيق عملية النوم بشكل سليم، إلا أنّ العديد من الخبراء أكّدوا، بأنّ هذه الحالة تحدث بسبب مجموعة من الأسباب. درجة حرارة غرفتكِ تسبب التعرق الليلي قد تكون درجة حرارة غرفتكِ، هي السّبب في التعرق الليلي حيث إنّ ارتفاع درجة الحرارة يؤدّي إلى …

أكمل القراءة »

8 حقائق عن المهبل لا تعرفها كل النساء، تعرفي عليها مع مجلة “جمالك”

حقائق-عن-المهبل

قد تعتقدين بأنك تعرفين كل شيء عن المهبل، ولكن هذا غير صحيح، هناك الكثير من الأمور التي تجهلها النساء عن أهم وأكثر نقطة حساسة في اجسادهن، تعالوا لنتعرف على هذه الأشياء. 1. المهبل ينظف نفسه بنفسه تجنبي الصابون والمطهرات القاسية فالمهبل يحافظ على نظافته بنفسه. تقول ليزا ستيرن، ممرضة في …

أكمل القراءة »