الإثنين , أبريل 22 2019
الرئيسية » الصحة و اللياقة

الصحة و اللياقة

التهاب المهبل الفطري “مشكلة متزايدة على مستوى العالم”… تعرفي على طرق علاجه

التهاب-المهبل-الفطري

حذر علماء من أن مرض القلاع أو التهاب المهبل الفطري قد يحول حياة ملايين النساء في شتى أنحاء العالم إلى “جحيم”، خاصة مع تكرر الإصابة بالعدوى. ووفقا لبحث بجامعة مانشستر البريطانية، فإن تكرر الإصابة يعد بمثابة مشكلة قد تشعر المرأة أنها “كالتعذيب” ما لم يتم علاجها. ويسود اعتقاد بأن 3 …

أكمل القراءة »

رجيم الفحم لازالة الكرش بكل بساطة! إليك طريقة اتباعه من مجلة “جمالك”

رجيم-الفحم

ليس من السهل دائماً إزالة الكرش في مدة قصيرة. فحرق الدهون التي تتراكم في هذه المنطقة تحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد والصبر. ومع هذا يمكن اعتماد بعض الحيل التي تساعد على تسريع هذه العملية. ومنها اتباع رجيم الفحم الذي يساعد على إزالة الكرش والحصول على بطن مسطح. رجيم الفحم …

أكمل القراءة »

وصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة ، تعرفي عليها مع “جمالك”

الدورة-الشهرية-المحتبسة

نفخة وشعور غريب ومزعج بالثقل في البطن أو في الجسم مع تشنجات دون وجود فعلي لدورة الحيض، فكيف تستطيعين علاج ما يحدث؟ إليك أهم الأطعمة والمشروبات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة. قد تكون الدورة الشهرية المحتبسة أمراً مزعجاً بشكل كبير! لذا سوف نقوم في هذا المقال باستعراض مجموعة من الوصفات والطرق …

أكمل القراءة »

مشروب الجريب فروت لازالة البطن والحصول معدة مسطحة مع بداية الصيف

مشروب-الجريب-فروت

الجريب فروت معروف  بفوائده التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، وخصائصه المضادة للأكسدة وللبكتيريا أيضاً. لخسارة الوزن وازالة البطن جربي مشروب أساسه الـجريب فروت لحرق الدهون وتحصلي على معدة مسطحة. والجريب فروت غني بالفيتامينات أيه وبي وسي ودي وإي، ويحتوي كذلك على الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والزنك، والنحاس والحديد، وهذا …

أكمل القراءة »

فوائد غير متوقعة لتناول كوب من شاي البقدونس ! تعرفي عليها مع “جمالك”

شاي-البقدونس-لخسارة-الوزن

فوائد عديدة غير متوقعة لتناول كوب من مغلي البقدونس لصحتك أبرزها أنه يساعدك على فقدان الوزن وتقليل احتباس الماء هناك عدة طرق لفقدان الوزن وتقليل احتباس الماء بما في ذلك الطرق الأساسية مثل الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام، إلا أن هناك بعض الأشياء الإضافية التي يمكنك القيام بها لمساعدة الأشياء …

أكمل القراءة »

هذه هي العوامل التي قد تؤدي الى احتباس الدورة الشهرية ! تعرفي عليها

احتباس-الدورة-الشهرية

أسباب عديدة قد تؤدي الى احتباس الدورة الشهرية او عدم نزولها وليس بالضرورة أن يكون الحمل او المشكلات الهرمونية او الرضاعة الدافع وراء ذلك على الدوام. تعرفي إلى الأسباب الأكثر شيوعًا لـ احتباس الدورة الشهرية :  -انسداد او ضيق عنق الرحم وبعض المشكلات الخلقية في الاعضاء التناسيلة من الاسباب الشائعة …

أكمل القراءة »

رجيم الوقوف ماذا تعرفون عنه؟ هكذا يساعدكم على خسارة الوزن الزائـد

رجيم-الوقوف

لا شكّ في أن تناول الطعام جلوساً، يعود بالكثير من الفوائد على الصحة وعلى عمل الجهاز الهضمي ووظائفه. وفي المقابل يمكن الوقوف أيضاً أن يساعد على استعادة الرشاقة وخسارة الوزن، والتخلص من الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم. فإذا كنت تعانين من الوزن الزائد، من المفيد أن تلجئي …

أكمل القراءة »

انتبهي.. تلك العادات قد تخفض مستويات هرمون الأستروجين الهرمون الأنثوي الأقوى

هرمون-الأستروجين

الأستروجين هو أحد الهرمونات الجنسية الرئيسية لدى السيدات بجانب البروجسترون، وله دور حيوي في صحتك العامة، وقد يؤثر على أمور مثل الدورة الشهرية والحالة المزاجية ومستويات الطاقة أيضًا. ومن بين العديد من العوامل التي تؤثر على مستوياته، قد تتسببين بنفسك في انخفاض مستويات هرمون الأستروجين من خلال اتباعك بعض العادات، …

أكمل القراءة »

حساسية الجلد : الأعراض، المسببات، التشخيص، العلاج! إليك التفاصيل

حساسية-الجلد

تحدث الحساسية بأنواعها المختلفة ومنها حساسية الجلد عندما يتعامل جهاز المناعة مع بعض المواد غير المألوفة بالنسبة له بالطريقة التي يتعامل بها مع مسببات الأمراض، فيبدأ بإنتاج الأجسام المضادة دون وجود ما يستدعي ذلك، مما يؤدي إلى إفراز بعض المواد كمادة الهيستامين (Histamine) التي تسبب ظهور أعراض الحَساسيّة. من الأمور …

أكمل القراءة »

دهون الظهر تفقدك ثقتك بنفسك! إليك أسبابها وطرق التخلص منها

دهون-الظهر

تتراكم دهون الظهر في شكل غير مرغوب لدى الكثير من الأشخاص، وتمثل معاناة شديدة وخاصة للسيدات، لأنها تؤثر على المظهر الخارجي وتسبب لهن حالة من الانزعاج. ويعتبر الظهر من الأماكن التي لها قابلية كبيرة في تخزين كميات كبيرة من الدهون، والتي لا يمكن إزالتها بسهولة وتحتاج إلى مجهودات عالية للتخلص …

أكمل القراءة »