الجمعة , ديسمبر 14 2018
الرئيسية » الصحة و اللياقة

الصحة و اللياقة

وصفة الزبادي بالكمون لحرق الدهون في أيام معدودة… إليك طريقة اتباعه

الزبادي-بالكمون-للتنحيف

يمكن استخدام اللبن الزبادي لصنع الكثير من الوصفات الفعالة في حرق الدهون ونحت القوام وإزالة البقايا الضارة والسموم. ومن أبرز هذه الوصفات الزبادي بالكمون. وهي لا تساعد على خسارة الوزن فقط، بل إنها صحية وغنية بالمغذيان والعناصر المفيدة أيضاً. كما أنها سهلة التحضير حيث لا يحتاج إعدادها سوى إلى دقائق …

أكمل القراءة »

تعرفي معنّا على أسباب التهاب المهبل بالتفصيل، ثمّ تفاديها لمنطقة حساسة صحية

التهاب-المهبل

ترتكب المرأة عادات خاطئة يومياً، ما يؤدي إلى ازدياد إفرازات المنطقة الحسّاسة  بسبب وجود عدوى والتهابات في هذه المنطقة . قد تعاني من التهاب المهبل دون أن تشعري. تعرفي على اسباب التهاب المهبل وأنواعها وكيفية التعامل معها بالشكل الصحيح: 1-الصابون المعطّر لا يحتاج المهبل إلى التنظيف من الداخل، فهو يقوم …

أكمل القراءة »

أحصلي على خصر أنحف بـ 2سم مع هذا الرجيم المثالي من مجلة “جمالك”

أحصلي-على-خصر-أنحف

نحلم جميعًا بخصر نحيف وقوام مثالي خالٍ من التكتلات الدهنية التي تعطينا عمرًا أكبر من عمرنا الحقيقي ومظهرًا غير متناسق، ويمكننا التخلص من هذه المشكلة باتباع نظام غذائي والاعتماد على الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والنشويات، وإليك رجيمًا مثاليًا لمدة ٣ أسابيع، حتى تستقبلي العام الجديد بـ …

أكمل القراءة »

13 علامة تدُل على إصابتك بأزمة منتصف العمر .. تعرّفي عليها وعالجيها!!

أزمة-منتصف-العمر

تواجه المرأة تحديًا كبيرًا في الأربعينيات وأوائل الخمسينيات، تتمثل بأزمة منتصف العمر حيث تشعر أنها أصبحت غير جميلة وجذابة ويمكن أن يؤدي ذلك إلى إصابتها بالاكتئاب الشديد. ويقدم موقع womensday العديد من العلامات التي تدل على إصابتك بأزمة منتصف العمر لكي تتغلبي عليها: تسألين نفسك أسئلة عميقة إذا وجدت نفسك …

أكمل القراءة »

استخدمي 6 نقاط من زيت القرفة يوميًا لتنسفي كل دهون جسدك مع “جمالك”

زيت-القرفة-لنسف-الدهون

لا تعرف الكثيرات أنه يمكن زيت القرفة أن يساعد على خسارة الوزن وتفتيت دهون الجسم بسرعة وسهولة. وللحصول عل أفضل نتيجة، يكفي استخدام 6 نقاط منه يومياً. إلا أن النتيجة لا تقتصر على ذلك، بل إنه يساهم أيضاً في التخفيف من بعض المشاكل الصحية مثل ارتفاع مستوى السكّر في الدم. …

أكمل القراءة »

اعتمدي رجيم البطن المسطح لرشاقة لا مثيل لها بلا منغصات ووزن زائد!!

رجيم-البطن-المسطح

تعاني العديد من السيدات من مشكلة الوزن الزائد، ويبحثن عم طريقة سريحة لـ حرق الدهون واسترجاع شكل جسمهن الطبيعي. فإذا كنت ترغبين  خسارة سنتيمترات من مدار خصرك و كيلوغرامات من وزنك والخصول  على بطن مسطح خلال وقت قصير وفي شهر واحد، اعتمدي رجيم البطن المسطح وهو سهل التطبيق و يقوم …

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن لحرق الدهون بوقت قياسي لتحصلي على الجسم المثالي الذي تحلمين به!!

رجيم-التمر-واللبن

التخلص من الدهون هو هاجس كل سيدة تعاني من الوزن الزائد. تتراكم الدهون حول منطقة البطن والأرداف، ما يجعل المرأة تعاني من شكل جسمها. يعدّ رجيم التمر واللبن من الحميات الغذائية البسيطة والتي يسهل تطبيقه، والوصول الى ما ترغب فيه المرأة. ويعتمد هذا الرجيم على مكونين أساسيين هما التمر واللبن …

أكمل القراءة »

تعرفي على أسباب رائحة الفم الكريهة وطريقة علاجها مع مجلة “جمالك”

رائحة-الفم-الكريهة

رائحة الفم الكريهة من المشاكل التي تؤثر على نحو 25 في المئة من السكان في العالم، وهناك عدد من الأسباب وراء هذا التغير في رائحة الفم إلا أن أهمها يتعلق بعدم المحافظة على نظافة الفم بطريقة جيدة. والمعروف أن ملايين البكتيريا تعيش في الفم، وخاصة على الجزء الخلفي من اللسان، …

أكمل القراءة »

رجيم النسكافيه لانقاص الوزن في اسبوعين فقط! إليك طريقة اتباعه مع “جمالك”

رجيم-النسكافيه

يتميز النسكافيه بمذاق مميز ويعطي شعور بالحيوية والنشاط، فهو المشروب الذي لا تستغني عنه الكثير من السيدات ويفضلن تناوله في الصباح. .ويعتمد رجيم النسكافيه على تناول كميات معينة، مع مراعاة اتباع النظام الغذائي التالي، للتخلص من 10 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوعين فقط. وإليك سيدتي رجيم النسكافيه للحصول على جسم …

أكمل القراءة »

عملية تكميم المعدة .. خطوة سريعة لنزول الوزن وعواقب وخيمة! إليك التفاصيل

تكميم-المعدة

يتوهّم كثيرون ممّن يعانون من زيادة في الوزن أن عملية تكميم المعدة هي الحل الأمثل والأسرع لتنزيل الوزن، وفيها يختصرون النظام الغذائي طويل الأمد، وقد لا يُجدي معهم نفعًا. اعتقاد خاطئ تكميم المعدة عن هذا الموضوع، خالف أخصائي التغذية سعد غلاب هذا الاعتقاد، مبينًا أنّ النظام الغذائي الطبيعي يحتوي على …

أكمل القراءة »