الجمعة , أغسطس 23 2019
الرئيسية » نتائج البحث عن : السعرات الحرارية

نتائج البحث عن : السعرات الحرارية

نظام السعرات الحرارية للتخلص من الوزن الزائد سريعاً! إليك التفاصيل

رجيم-السعرات-الحرارية

يعتمد رجيم السعرات الحرارية على حساب عدد تقليل السعرات الحرارية خلال اليوم، وهو من الأنظمة التي أثبت فاعلية في التخلص من الوزن الزائد، حيث يتاح لك تناول كل ما تشتهيه لكن بكميات قليلة وبحساب السعرات الحرارية ومتاح لك خلال اليوم 1400 سعر حراري فقط وللوصول إلى الهدف التي تطمحين فيه …

أكمل القراءة »

حمية معجون الأسنان ، حيلة رائعة أثبتت فعاليتها في تخفيف الوزن وتقليل السعرات الحرارية

حمية-معجون-الأسنان

يعلم الجميع أن معجون الأسنان يستخدم لتنظيف الأسنان فقط ولكن الغريب أنه لايقتصر علي الأسنان فقط ولكن كحمية جيدة لإنقاص سريع للوزن. وليست الحمية هنا بمعنى تناول معجون الاسنان! ولكن يستغل لسد الشهية. في هذا المقال نتعرف على تفاصيل حمية معجون الأسنان وكيف يستخدم لإنقاص وزنكِ؟! – ما هي حمية …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية وحسابها، هل هي عملية ضرورية لنجاح الرجيم وخسارة الوزن!!

السعرات_الحرارية

من أكثر ما يشغل تفكير المرأة هو الدايت والحفاظ على الوزن المثالي من خلال التخلص من السعرات الحرارية الزائدة.   تبدأ الكثيرات من النساء بالتساؤل حول السعرات الحرارية، وماهو تعريفها؟ وماذا تعني؟ وهل هي بالفعل لها علاقة بالوزن الزائد والسمنة المفرطة؟ وكيف يمكنني أن أحسب السعرات الحرارية الموجودة بالطعام؟ وماهو …

أكمل القراءة »

ما هي السعرات الحرارية السالبة؟

كلّما أكثرتِ من تناول هذا النوع من الأطعمة كلّما حرقت المزيد من السعرات الحرارية حميات غذائية مختلفة، وحرمان من بعض الأطعمة، وحساب السعرات الحرارية على الورقة والقلم، وممارسة الرياضة، كلّها أمور تقومين بها من أجل إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق. ولكن هل سمعتِ يومًا برجيم السعرات الحرارية السالبة؟ نقدم …

أكمل القراءة »

ماذا لو إستبدلنا أسماء الأطعمة المفضلة لديك بعدد السعرات الحرارية؟

إن قمنا باستطلاع سريع على بعض النساء من حول العالم، سنلاحظ أنّ الأكثرية تعاني مع الوزن الزائد بسبب النقرشة ما بين الوجبات الأساسية، لأطعمةٍ من المفترض أن تكون تحت تسمية “وجبة خفيفة”! لكن، وإن تعمّقتِ فعلاً في الإطلاع على السعرات الحرارية الموجودة فيها، لإكتشفتِ أنها تحتوي على كمية كبيرة، قد …

أكمل القراءة »

كيف تختاري الاغذية مع اخذ سعرتها الحرارية بعين الاعتبار

السعرات الحرارية في الأغذية

تجد العديد من النساء صعوبة في اختيار الأطعمة الصحية أو التي لا تحتوي على قدر عالي من السعرات الحرارية، ما يؤدي على عرقلة عملية خسارة الوزن، ولأن معرفة السعرات الحرارية للأطعمة التي تتناولها المرأة هو أمر ضروري من أجل الحفاظ على نظام غذائي صحي و متوازن.   سنقدم لكي سيدتي …

أكمل القراءة »

المياه المعدنية مصدرا هاما للكالسيوم قليل السعرات

أجريت دراسة علمية على المياه المعدنية تحت إشراف الباحثة تيريزا جروبنر من جامعة لايبنتس الألمانية في هانوفر لرويترز هيلث بمشاركة 21 رجلا وإمرأة. خلالها أثبت الباحثون أن المياه المعدنية لديها فوائد صحية للجسم و أنها تعد مصدرًا هامًا للكالسيوم و تعادل فوائدها الحليب والمكملات الغذائية ولا يوجد بها أي سعرات …

أكمل القراءة »

وصفة بذور الشيا وعصير الليمون الحارقة للدهون… النتيجة مذهلة! تعرفي عليها

بذور-الشيا-وعصير-الليمون

اقدم هاني الناظر، رئيس المركز القومى للبحوث سابقا، واستشارى الأمراض الجلدية عدد من النصائح البسيطة من أجل الحفاظ على الجلد من تأثير ارتفاع الحرارة

أكمل القراءة »