الخميس , سبتمبر 19 2019
الرئيسية » الصحة و اللياقة » رجيم الكرفس لجسم مثالي فى 7 أيام، إليك طريقة اتباعه
رجيم-الكرفس
رجيم الكرفس

رجيم الكرفس لجسم مثالي فى 7 أيام، إليك طريقة اتباعه

فوائد لا تحصى لتناول الكرفس فهو الأكثر حرقًا للدهون والسعرات الحرارية؛ فإذا أردت حرقًا أسرع للدهون؛ فلن تجدي فائدة مذهلة تفوقه، إليك رجيم الكـرفس لـ 7 أيام؛ للتخلص من 4 كيلوجرامات على الأقل من وزنك، ابدأي في تجريبه بدءًا من الآن، تقدمه استشاري التغذية العلاجية، بهاء ناجى لقارئات “جمالك“..

الإفطار في رجيم الكرفس ..

  • بيضة مسلوقة + 1 توست أسمر.
  • أو شريحتان من جبن أبيض + 1 توست أسمر.

بين الإفطار والغداء..

  • اليوم الأول.. طبق شوربة خضروات بالكرفس + طبق سلاطة خضراء.
  • اليوم الثانى.. طبق سلاطة خضراء + طبق شوربة كرفس.
  • اليوم الثالث.. طبق شوربة كرفس بالجزر + فاكهة بأي كمية ماعدا الممنوع، المانجو والتين والبلح والعنب.
  • اليوم الرابع.. طبق شوربة كرفس وكرنب الحارقة + سمك مشوي.
  • اليوم الخامس.. ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة مضاف إليه الكرفس.
  • اليوم السادس.. طبق خضار سوتيه مضاف إليه الكرفس + طبق سلاطة خضراء.
  • اليوم السابع.. فاكهة بأي كمية، ماعدا الممنوع، المانجو والتين والبلح والعنب + كوسة سوتيه بالكرفس.

إليك أيضًا…

النشرة البريدية

[jetpack_subscription_form success_message=”تمّ بنجاح! أُرسل للتو بريد إلكتروني إليك لتتمكن من تأكيد اشتراكك. يرجى الاطلاع على البريد الإلكتروني والنقر فوق تفعيل لبدء الاشتراك” subscribe_button=”متابعة”]

التعليقات

تعليق

شاهد أيضاً

رجيم الوجبة الواحدة

رجيم الوجبة الواحدة … هذا ما يجب أن تعرفيه عنه قبل اتباعه!

رجيم الوجبة الواحدة ... كيف يساهم بتخليصك من الوزن الزائد؟ كيف يتم تطبيقه يا ترى؟ وما هي مميزاته وعيوبه؟ إطلعي على التفاصيل في خلال هذا الموضوع