الإثنين , يونيو 17 2019
الرئيسية » الصحة و اللياقة » رجيم الوقوف ماذا تعرفون عنه؟ هكذا يساعدكم على خسارة الوزن الزائـد
رجيم-الوقوف
رجيم الوقوف

رجيم الوقوف ماذا تعرفون عنه؟ هكذا يساعدكم على خسارة الوزن الزائـد

لا شكّ في أن تناول الطعام جلوساً، يعود بالكثير من الفوائد على الصحة وعلى عمل الجهاز الهضمي ووظائفه.

وفي المقابل يمكن الوقوف أيضاً أن يساعد على استعادة الرشاقة وخسارة الوزن، والتخلص من الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم.

فإذا كنت تعانين من الوزن الزائد، من المفيد أن تلجئي إذاً إلى هذه الطريقة. فـ الوقوف يساعد على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية.

ولهذا ينصح بالعمل ومشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب وقوفاً إضافة إلى اختيار الأعمال التي تتطلب ذلك مثل الكيّ والطهو…

والأفضل التدرّب على ذلك بشكل تدريجي مع زيادة مدّة الـوقوف مع مرور الوقت. وهو ما أكّدته دراسة أجريت في جامعة تكساس في الولايات المتحدة الأميركية مؤخراً، حيث أشارت إلى أن الوقوف لمدة 6 ساعات يومياً يساعد على خسارة ثلث الكتلة الدهنية المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة.

النشرة البريدية

[jetpack_subscription_form success_message=”تمّ بنجاح! أُرسل للتو بريد إلكتروني إليك لتتمكن من تأكيد اشتراكك. يرجى الاطلاع على البريد الإلكتروني والنقر فوق تفعيل لبدء الاشتراك” subscribe_button=”متابعة”]

التعليقات

تعليق

عن روان التيّم

روان التيّم، كاتبة ومترجمة تمتلك خبرة واسعة في كتابة وترجمة المواضيع المختلفة للمرأة، تخرجت من كلية الإعلام في جامعة اليرموك، وتتميز بالمهنية العالية وتحمل ضغط العمل.

شاهد أيضاً

حمية-قوس-قزح

حمية ألوان قوس قزح .. نظام غذائي يزدحم بالفوائد الصحية بالإضافة لخسارة الوزن!

اقدم هاني الناظر، رئيس المركز القومى للبحوث سابقا، واستشارى الأمراض الجلدية عدد من النصائح البسيطة من أجل الحفاظ على الجلد من تأثير ارتفاع الحرارة