الإثنين , أبريل 22 2019
الرئيسية » الصحة و اللياقة » رجيم الوقوف ماذا تعرفون عنه؟ هكذا يساعدكم على خسارة الوزن الزائـد
رجيم-الوقوف
رجيم الوقوف

رجيم الوقوف ماذا تعرفون عنه؟ هكذا يساعدكم على خسارة الوزن الزائـد

لا شكّ في أن تناول الطعام جلوساً، يعود بالكثير من الفوائد على الصحة وعلى عمل الجهاز الهضمي ووظائفه.

وفي المقابل يمكن الوقوف أيضاً أن يساعد على استعادة الرشاقة وخسارة الوزن، والتخلص من الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم.

فإذا كنت تعانين من الوزن الزائد، من المفيد أن تلجئي إذاً إلى هذه الطريقة. فـ الوقوف يساعد على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية.

ولهذا ينصح بالعمل ومشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب وقوفاً إضافة إلى اختيار الأعمال التي تتطلب ذلك مثل الكيّ والطهو…

والأفضل التدرّب على ذلك بشكل تدريجي مع زيادة مدّة الـوقوف مع مرور الوقت. وهو ما أكّدته دراسة أجريت في جامعة تكساس في الولايات المتحدة الأميركية مؤخراً، حيث أشارت إلى أن الوقوف لمدة 6 ساعات يومياً يساعد على خسارة ثلث الكتلة الدهنية المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة.

النشرة البريدية

اشترك بالنشرة البريدية للموقع

أدخل بريدك الإلكتروني للإشتراك في هذا الموقع لتستقبل أحدث المواضيع من خلال البريد الإلكتروني.

التعليقات

تعليق

عن روان التيّم

روان التيّم، كاتبة ومترجمة تمتلك خبرة واسعة في كتابة وترجمة المواضيع المختلفة للمرأة، تخرجت من كلية الإعلام في جامعة اليرموك، وتتميز بالمهنية العالية وتحمل ضغط العمل.

شاهد أيضاً

التهاب-المهبل-الفطري

التهاب المهبل الفطري “مشكلة متزايدة على مستوى العالم”… تعرفي على طرق علاجه

33 30 63sharesحذر علماء من أن مرض القلاع أو التهاب المهبل الفطري قد يحول حياة …