السبت , يوليو 20 2019
الرئيسية » الصحة و اللياقة » تناولي الكوكيز بدلاً من الوجبات الاعتيادية واخسري وزنك الزائد! ولكن بشروط
رجيم-الكوكيز
رجيم الكوكيز

تناولي الكوكيز بدلاً من الوجبات الاعتيادية واخسري وزنك الزائد! ولكن بشروط

تناولي الكوكيز بدلاً من الوجبات الاعتيادية واخسري الكيلوغرامات الزائدة! وقبل أن تهرعي إلى أقرب سوبرماركت لشراء علب الكوكيز المفضّلة لديكِ بالشوكولاته، عليكِ معرفة أنّ ما نتكلّم عنه هو ليس أيّ صنف اعتيادي من الكوكيز، ولكن تركيبة خاصّة قام بابتكارها الدكتورSanford Siegal.

رجيم الكوكيز

هذه التركيبة المتوافرة تحتوي على السعرات الحراريّة الملائمة للحمية وعلى مكوّنات غذائيّة متوازنة، كافية بإمدادكِ بالغذاء الكامل دون أي فائض في الكربوهيدرات والدهون. كذلك تتميّز هذه الكوكيز بقدرة مكوّناتها على كبح الجوع والشهيّة بشكل كبير.

وفي التفاصيل، ترتكز هذه الحمية الغريبة على تناول وجبة واحدة فقط خلال النهار، تتكوّن من البروتينات الحيوانيّة من دون دهون أيّ اللحوم الحمراء، الدجاج، الحبش أو السمك وذلك بكميّة 6 أونصات أي ما يعادل 170 غراماً. وكلّما شعرتِ بالجوع في أيّ ساعة خلال النهار، كافئي نفسكِ بكميّة غير محدودة من بسكويت الكوكيز هذه حتّى تشعري بالإمتلاء.

إلّا أنّ تركيبة هذه الكوكيز ستعمل على كبح الشهيّة، وبالتالي سيسهل عليكِ تناول كميّات أقلّ من المعتاد، ولكن تذكّري أنّ من شروط الحمية هي أنّه عليكِ تناول 6 بسكويتات على الأقلّ يومياً. هل هذه الطريقة فعّالة؟ نعم! ولكنّها ليست سهلة كما تبدو لأنّ تناول النوعيّة نفسها من الطعام قد تشكّل لديكِ نوعاً من الضجر والنفور، ولكن عليكِ المثابرة والإلتزام وإلّا لانتهى بكِ الأمر أن تعوّضي في فترة قليلة جداً عن كلّ الكيلوغرامات التي خسرتها!

النشرة البريدية

[jetpack_subscription_form success_message=”تمّ بنجاح! أُرسل للتو بريد إلكتروني إليك لتتمكن من تأكيد اشتراكك. يرجى الاطلاع على البريد الإلكتروني والنقر فوق تفعيل لبدء الاشتراك” subscribe_button=”متابعة”]

التعليقات

تعليق

عن روان التيّم

روان التيّم، كاتبة ومترجمة تمتلك خبرة واسعة في كتابة وترجمة المواضيع المختلفة للمرأة، تخرجت من كلية الإعلام في جامعة اليرموك، وتتميز بالمهنية العالية وتحمل ضغط العمل.

شاهد أيضاً

رجيم-المأكولات-البحرية

رجيم المأكولات البحرية للتخلص من 3 كيلو في الأسبوع، تعرفي عليـه

اقدم هاني الناظر، رئيس المركز القومى للبحوث سابقا، واستشارى الأمراض الجلدية عدد من النصائح البسيطة من أجل الحفاظ على الجلد من تأثير ارتفاع الحرارة