الإثنين , يوليو 22 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : وزن زائد (صفحه 10)

أرشيف الوسم : وزن زائد

قلة النوم تؤدي إلى زيادة الوزن!!! ولكن كيف يحدث ذلك، وهل هو حقيقي أصلًا؟

قلة-النوم

الأبحاث صنفت عدد ساعات النوم الأقل من 6 ساعات على أنها عدد ساعات قليل، وقلة عدد ساعات النوم لا تساعد في عملية تقليل الوزن بل بالعكس قد تؤدي الى زيادته، المعلومة الشائعة أن كثرة النوم وخاصة بعد الاكل تزيد من الوزن ولكن كيف تؤدي قلة النوم لزيادة الوزن؟ هذا ما …

أكمل القراءة »

قبل العيد ستحصلين على جسم رشيق إذا اتبعتي هذه الحمية الصحية والمفيدة

حمية_قبل_العيد

تُساهم الأطعمة التي تحتوي على البروتين في إنقاص الوزن، ومن هنا تأتي أهمية تناولها، وخصوصاً على مائدة رمضان، للحصول على جسد مثالي وصحي قبل العيد . وهنا مجموعة من أهم الأطعمة المليئة بالبروتينات، والتي يمكن أن تلعب دوراً لافتاً في المساعدة على إنقاص الوزن قبل العيد .   نبات الهليون …

أكمل القراءة »

الفراولة مهمة لبشرة السيدات بعد الأربعين، إليك أبرز خلطات شد ونضارة البشرة منها

الفراولة_للبشرة

من منا لا ترغب فى الإهتمام ببشرتها والعناية بها بأقل التكاليف والجهود وفى المنزل؟ ولا شك أن المواد الطبيعية هى التى تثبت جدارتها مع الوقت وبدون أى آثار جانبية ضارة للبشرة مثل مجموعات التجميل للعناية بالبشرة التى تحتوى على العديد من الكيماويات، مما تعطيكِ الناتج السريع، ولكنها قد تضر بشرتكِ …

أكمل القراءة »

ستحصلين على بطن مسطحة ومشدودة بدلًا من المترهلة والمنتفخة، ليس بالسحر إنما بالطعام!!

بطن_مسطحة

من منا لا يحلم بالحصول على بطن مسطح وجسم متناسق. والأمر يحتاج إلى أسلوب حياة صحي متكامل من نظام غذائي صحي، وتمارين رياضية وهكذا. ولحسن الحظ فالطبيعة قد منحتنا العديد من الاطعمة التي تساعد على حرق الدهون، والتخلص من الوزن الزائد، والحصول على جسم متناسق و بطن مسطحة . واليك …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية وحسابها، هل هي عملية ضرورية لنجاح الرجيم وخسارة الوزن!!

السعرات_الحرارية

من أكثر ما يشغل تفكير المرأة هو الدايت والحفاظ على الوزن المثالي من خلال التخلص من السعرات الحرارية الزائدة.   تبدأ الكثيرات من النساء بالتساؤل حول السعرات الحرارية، وماهو تعريفها؟ وماذا تعني؟ وهل هي بالفعل لها علاقة بالوزن الزائد والسمنة المفرطة؟ وكيف يمكنني أن أحسب السعرات الحرارية الموجودة بالطعام؟ وماهو …

أكمل القراءة »

رجيم الشمس ، طريقة للحصول على الرشاقة من خلال الربيع

رجيم الشمس

النهوض في الصباح أمر مهم جداً لأي جسم يبحث عن اللياقة والصحة أيضاً، وأثبتت إحدى الدراسات الحديثة في كلية الطب بجامعة “نورث وسترن فاينبيرج” والتي نشرت في مجلة “بلوس وان”، أن النهوض مبكراً والتعرض لأشعة الشمس المبكرة يعززان من فقدان الوزن. طلب الباحثون في الجامعة من 54 مشاركاً، متوسط أعمارهم …

أكمل القراءة »

5 طرق مثالية تساعدكِ في ارتداء “مقاسين أقل” من مقاسكِ الحالي

تتلقى بعض النساء أحيانا دعوات مفاجئة لحضور إحدى المناسبات، غير أن أوزانهن لا تكون مثالية لحضور هذه المناسبة، ما يضطر بعضهن للاعتذار أحيانا، في حين تطمح أخريات إلى إنقاص أوزانهن بشكل سريع، حتى يتمكن من ارتداء ما يردن من أزياء ذات مقاسات أقل من مقاسهن الحالي. هنا، نقدم مجموعة من …

أكمل القراءة »

لصاحبات الوزن الزائد، هذه هي قطع الملابس التي تقلل من مظهر وزنك…

قبل شرائك لأي قطعة إنتبهي الى ضرورة ملاءمتها لجسمك. فلا يجوز أن تتبعي الموضة بشكل عشوائي، وإنما عليك إنتقاء ما يناسبك منها. إذا كنت تملكين جسماً دائرياً، اليك هذه النصائح المفيدة التي تسهّل عليك إختيار الملابس المناسبة: 1 – الجينز الضيّق: إذا كان شكل جسمك دائريّاً فهذا لا يعني بأنّه …

أكمل القراءة »

تعرفي على السمنة الكاذبة، أعراضها وأسبابها…

الوزن الكاذب أو ما يعرف أيضاً بالسمنة الكاذبة مرض يعاني منه بعض النساء حيث يحدث إحتباس في السوائل في أنسجة الجسم ما يؤدي إلى زيادة وزن بشكل سريع وكبير وإلى تورم وآلام في مختلق الأعضاء أبرزها القدمين، اليدين والكاحلين. فما هي أبرز أسباب هذه الحالة وكيف يمكنك التخلص منها؟ إكتشفي …

أكمل القراءة »

أماندا فيشر تكشف طريقة فقدانها 30 كيلو غرامًا من وزنها خلال 9 أشهر

ما إن عادت من إجازة كانت تقضيها في تايلاند، حتى شعرت السيدة الأسترالية أماندا فيشر بحالة من الصدمة لدى مشاهدتها بعض الصور التي التقطت لها هناك، إذ بدت فيها زائدة الوزن بصورة ملفتة؛  ما دفعها لتجربة بعض الحميات الغذائية العابرة، لكنها لم تصل بها لأي نتيجة.   وكمحاولة أخيرة منها، …

أكمل القراءة »