الخميس , أكتوبر 24 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : وزن زائد

أرشيف الوسم : وزن زائد

رجيم الخس والخيار لقوام ممشوق وخصر منحوت!

رجيم الخس والخيار

إذا كنتِ قد لجأت الى العديد من الحميات الغذائية بهدف إنقاص الوزن الزائد وكانت النتائج مخيّبة للآمال، سوف نعرّفكِ في هذا الموضوع من موقع "جمالك" على رجيم الخس والخيار السهل والفعّال والذي سيساعدكِ حتماً على الوصول الى هدفكِ في الرشاقة المطلوبة.

أكمل القراءة »

اخسري وزنك الزائد في الشتاء بمساعدة رجيم شوربة العدس الشهية!

رجيم شوربة العدس

يبحث قسمٌ منكم عن بعض الأنظمة الغذائية المخصصة لخسارة الوزن، وخصوصاً تلك التي تعتمد على أنواع معينة من الحساء أو الشوربة. من هنا، كان لا بدّ من اطلاعكم على رجيم شوربة العدس التي أثبتت فعاليتها في هذا المجال.

أكمل القراءة »

مع بدء الشتاء، جربي رجيم البطاطا الحلوة لخسارة الوزن الزائد!

رجيم البطاطا الحلوة

تُعدّ البطاطا الحلوة من النباتات الغنيّة بالعناصر الغذائيّة المُفيدة للصحّة؛ مثل الألياف والفيتامينات والمعادن إضافة إلى مُضادات الأكسدة المُهمّة لتعزيز الجهاز المناعي في الجسم بشكلٍ خاص.

أكمل القراءة »

رجيم التنشيف لخسارة الوزن ونحت الجسم في وقت قياسي!

رجيم التنشيف

يعدُّ رجيم التنشيف من الأنظمة الغذائيَّة المتَّبعة بغية خسارة الوزن وصقل الجسم؛ إذ يعتمد على تناول البروتين بشكل رئيس، مع كمٍّ قليل من الكربوهيدرات والعناصر الغذائيَّة الأخرى.    

أكمل القراءة »

هل سمعتِ عن حمية الحبوب ؟.. تعرّفي على نتائجها وأبرز مشكلاتها مع “جمالك”

حمية الحبوب

اقدم هاني الناظر، رئيس المركز القومى للبحوث سابقا، واستشارى الأمراض الجلدية عدد من النصائح البسيطة من أجل الحفاظ على الجلد من تأثير ارتفاع الحرارة

أكمل القراءة »

وقف حاسة الشم وتجنب رائحة الطعام .. أحدث السبل لخسارة الوزن الزائد!

رجيم رائحة الطعام

تؤثر رائحة الطعام على فتح الشهية، وتناول المزيد من الطعام، ويقولون إن رائحة الطعام كفيلة بزيادة الوزن أضعافًا مضاعفة، نتيجة للهرمونات التي يفرزها الجسم، عندما يشتم رائحة الطـعام الشهية.

أكمل القراءة »

كيف يمكنك تطبيق رجيم الماء الساخن لخسارة الوزن الوزن الزائد؟ إليك الطريقة

رجيم الماء الساخن

اقدم هاني الناظر، رئيس المركز القومى للبحوث سابقا، واستشارى الأمراض الجلدية عدد من النصائح البسيطة من أجل الحفاظ على الجلد من تأثير ارتفاع الحرارة

أكمل القراءة »

رجيم الزبادي اليوناني .. طريقته ونصائح قبل تطبيقه من “جمالك”

رجيم الزبادي اليوناني

إذا كنت تبحثين عن طرق وحميات غذائية للتخلص من الوزن الزائد، ننصحك باتباع رجيم الزبادي اليوناني المفيد للجسم والذي أثبت فاعليته في حرق دهون البطن والأرداف، والحصول على جسم مثالي، وإليك تفاصيل كاملة عن طريقة اتباع رجيم الزبادي اليوناني، ونصائح قبل تطبيقه.

أكمل القراءة »

رجيم قبضة اليد … تعرّفي على أسراره وطريقة تطبيقه مع مجلة “جمالك”

رجيم-قبضة-اليد

لا يكف الساعون إلى الرشاقة عن متابعة واستخدام كل ما هو جديد لتحقيق ما يصبون إليه من رشاقة وصحة سليمة.. وفي الفترة الأخيرة راج الحديث عن رجيم قبضة اليد، والذي يقوم على أن يتناول من يتبعه طعامه بحجم قبضة يده، وتعتبر هذه أسهل طريقة في تحديد حصص الطعام.

أكمل القراءة »