الثلاثاء , يوليو 16 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : صحة (صفحه 28)

أرشيف الوسم : صحة

فوائد بيكربونات الصوديوم للبشرة والشعر والجسم ..

بيكربونات الصوديوم  يمكنها  أن تفعل العجائب لشعرك ولبشرتك وللجسم ,  فهو متوفر في بيوتنا جميعا بدون استثناء وذلك لكثرة استخداماته في المطبخ كما انه غير مكلف تماماً  ولكننا غافلين عنه وعن الاور العجيبة التي يستطيع فعلها . بيكربونات الصوديوم هي  مادة طبيعية على شكل مسحوق ناعم قلوي التأثير أي أنها …

أكمل القراءة »

لهذه الأسباب الشاي الأخضر الافضل في التنحيف !

الشاي الاخضر

هل تريدين أن تفقدي من وزنك بضعة كيلواغرامات؟ أدخلي الشاي الأخضر في برنامجك للتنحيف، إذ أن فوائده للتنحيف كبيرة جداً نظراً لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة للغاية، الامر الذي يساعدك في تخفيف وزنك ويجعله حليفك الاول للتنحيف أو على الأقل لن يزداد وزنك معه. حارق للدهون يحتوي الشاي الاخضر على …

أكمل القراءة »

نصائح حياتية لصحة افضل ..

lifestyle-advice

يعد النظام الغذائي الصحي المتوازن من اهم الاسباب التي تقلل من اعراض الاصابة بالسكتة القلبية ويعتبر اكل الكثير من  الخضراوات والفواكه بشكل عام موزعة على شكل خمس حصص يوميا مفيد للجسم ويقي من الامراض وايضا يعد تناول الاسماك الدهنية مثل مثل السلمون والسلمون المرقط والسردين والماكريل في وجبات الطعام 3 مرات …

أكمل القراءة »

أفضل التمارين الرياضية خلال فترة الحمل .. تعرفي عليها

أفضل التمارين الرياضية خلال فترة الحمل .. تعرفي عليها

تحافظ الرياضة في الحمل على عضلاتك قوية ومرنة، وتخفف الآلام والأوجاع، وتعينك على استعادة رشاقتك بسهولة أكبر بعد ولادة طفلك. ولكن عليك القيام ببعض التعديلات. تحدثي إلى طبيبيتك قبل البدء بأي نوع جديد من التمارين، ولا تقسي على نفسك أو تضغطيها. السباحة – أيروبيكس تمرّن السباحة ذراعيك وساقيك، وتشغّل قلبك …

أكمل القراءة »

أنيميا الأطفال .. أسبابها وأعراضها وطرق علاجها

أنيميا الأطفال .. أسبابها وأعراضها وطرق علاجها

اﻷنيميا مرض معروف بين الصغار والكبار، وتعتبر اﻷنيميا هى نقص ملحوظ فى كرات الدم الحمراء فى خلايا الجسم، هناك إشارات يمكن أن تلاحظيها على طفلك تساعدك على اكتشاف إصابته باﻷنيميا، وعندها يجب عليكِ التوجه للطبيب، وسينصحك بضرورة إجراء تحيل دم للكشف عما إذا كان طفلك مصاب بهذا المرض أم لا، …

أكمل القراءة »

20 نصيحة لخسارة الوزن والحفاظ على رشاقتك

20 نصيحة لخسارة الوزن والحفاظ على رشاقتك

هل تكرهين اتباع القوانين الغذائية الصارمة وأنظمة الريجيم، لماذا لا تجربي إتباع هذه النصائح اليومية التي ستغير من اسلوب حياتك وتساعدك على الحصول على الرشاقة التي ترغبين بها: 1. قومى بتقسيم وجبتك الى ثلاث أقسام (للخضر والفاكهة، والنشويات، والبروتين). · 2. فى حالت الشعور بالجوع، تناولي كوباً من الماء واشغلي …

أكمل القراءة »