الخميس , نوفمبر 14 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : ريجيم (صفحه 3)

أرشيف الوسم : ريجيم

رجيم اللوبياء الخضراء لخسارة الوزن حتى في رمضان، تعرفي عليه بالتفصيل

رجيم-اللوبياء-الخضراء

تشكل خسارة الوزن والتمتع بالرشاقة حلم كل النساء. ولهذا يتم اتباع الكثير من أنواع الحميات المنحفة. لكن لنحت الجسم بطريقة صحية ينصح باعتماد أنظمة تخسيس صحية مثل رجيم اللوبياء الخضراء. فتعرفي إلى طريقة تطبيقه لتمنعي اكتسابك الوزن الزائد في رمضان. اللوبياء الخضراء لخسارة الوزن تحتوي اللوبياء الخضراء على الكثير من …

أكمل القراءة »

رجيم المرق أسرع وأسهل طريقة لخسارة الوزن في شهر واحد، تعرفي عليه

رجيم-المرق

يعتقد الجميع أن تناول أي نوع من أنواع المرق يسبب زيادة الوزن. فالكثير من الأشخاص لا يعرفون أن بعض تلك الأنواع يساعد على خسارة الوزن ونحت القوام. ومنها مرق العظام الكثيف الذي يمكن تناوله أثناء اتباع رجيم المرق. رجيم المرق لـخسارة الوزن من أبرز ما يتميز به مرق العظام أنه يغذي …

أكمل القراءة »

عادات غذائية تسبب زيادة الوزن في رمضان، واهمال السحور أبرزها!!

إهمال-السحور-يسبب-زيادة-الوزن

هل تريد إنقاص وزنك أو المحافظة على رشاقتك، لكنك ترى في شهر رمضان الكريم عقبة أمام نظامك الغذائي، بسبب مواعيد الإفطار والسحور والعادات والتقاليد ومغريات الأكلات الشهية والحلويات؟ لا تقلق فأخصائيو التغذية وعلاج السمنة لا يشاركونك الاعتقاد نفسه، بل على العكس يرون رمضان شهرا مثاليا لإنقاص الوزن بشكل متسارع، لكن بشرط …

أكمل القراءة »

طريقة صنع حزام الفراولة والسكّر لحرق الدهون العنيدة خلال رمضان!

حزام-الفراولة

ليس من السهل نسف الدهون في بعض مناطق الجسم مثل الفخذين والبطن والأرداف. فهذا يحتاج إلى بذل الكثير من الجهود مثل اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة بانتظام والامتناع عن تناول بعض المأكولات شهية المذاق مثل الأطعمة الجاهزة والحلويات… لكن من المفيد أيضاً الاعتماد على حيل سهلة جداً مثل تحضير الأحزمة  …

أكمل القراءة »

خطة غذائيّة تسرع حرق الدهون لبعنيدة في البطن.. تعرّفي عليها!

التخلص-من-الدهون

إن معرفة نوعية الأطعمة المثلى حين يتعلق الأمر بإنقاص الوزن تعد واحدة من أكثر المشكلات تعقيدًا وصعوبةً، وبينما يميل أغلب متبعي الحميات الغذائية للإسراع في الحد من كثير من الأطعمة بحمياتهم، فقد ثبت أن الإكثار من نوع ما من الأطعمة قد يساعد بشكل فعال في إنقاص الوزن والحد من الدهون …

أكمل القراءة »

اخسري وزنك الزائد في رمضان بـ7 طرق بسيطة، تعرفي عليها بالتفصيل

رمضان-والوزن

مع بداية شهر رمضان يخشى الكثير منا، وبشكل خاص النساء من زيادة الوزن التي تحدث لنا في هذا الشهر الكريم، بسبب الأكلات الشهية التي تكون على المائدة، والتي لا تستطيع السيطرة على شهيتك أمام هذه الأنواع اللذيذة والحلويات منها أيضًا، يمكنك الحفاظ على وزنك أو استغلال رمضان للتخلص من الوزن …

أكمل القراءة »

رجيم الليفتنغ يخفي التجاعيد والخطوط البيضاء، تعرفي عليه وطبقيه

رجيم-الليفتنغ

لا يعتبر رجيم الليفتنغ حارقاً للدهون فقط بل إنه يساعد على إعادة النضارة  والحيوية إلى الوجه من خلال منع ترهل بشرته وتخليصه من التجاعيد. وهو رجيم سريع وسهل التطبيق. رجيم الليفتنغ لـ3 أيام يمكن تطبيق هذا الرجيم بطريقتين، الأولى لمدة 3 أيام فقط والثانية لمدة 28 يوماً. رجيم الليفتنغ لمدة …

أكمل القراءة »

مشروب ماء الكمون المثالي لخسارة الوزن الزائد في مدّة زمنية قصيرة، تعرفي عليه

ماء-الكمون-لخسارة-الوزن

تؤكد دراسات عدة أن بذور الكمون مفيدة جداً في عملية تنحيف الجسم والتخلص من الدهون العنيدة، ومحاربة الانتفاخ. كما أنها تساهم في تحسين عملية الهضم عن طريق تسريع عمليات الأيض، وتخلص الجسم من السموم. في ما يلي، سنطلعك على تحضير مشروب ماء الكمون الذي يُعتبر مثالياً في مشوار خسارة الوزن، …

أكمل القراءة »

ريجيم الزبادي للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على رشاقتك طيلة الوقت

ريجيم-الزبادي

أثبتت العديد من الدراسات، أن منتجات الألبان بشكل عام، تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد، كما أن الألبان كاملة الدسم، أفضل من الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم؛ حيث ثبت أن تناول الأخير، يسبب تراكم الدهون في منطقة البطن، وهي من أكثر مناطق الجسم التي تحتوي على …

أكمل القراءة »

رجيم مكعبات الثلج لنحت الجسم في أيام قليلة، تعرفي عليه بالتفصيل مع “جمالك”

رجيم-مكعبات-الثلج

تبحث الكثيرات عن طريقة سهلة لنحت الجسم وحرق الدهون وخسارة الوزن. ويعتبر رجيم الثلج أو Ice Cube Diet من هذه الطرق. وتشير مجلة “هالثي فود” الأميركية أنه من أنواع الحميات المتبعة من قبل الكثير من النجوم والأشخاص حول العالم. فكيف يمكن تطبيقه؟ رجيم مكعبات الثلج ابتكر رجيم مكعبات الثلج طبيب يدعى …

أكمل القراءة »