الإثنين , يوليو 22 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : ريجيم (صفحه 3)

أرشيف الوسم : ريجيم

رجيم مكعبات الثلج لنحت الجسم في أيام قليلة، تعرفي عليه بالتفصيل مع “جمالك”

رجيم-مكعبات-الثلج

تبحث الكثيرات عن طريقة سهلة لنحت الجسم وحرق الدهون وخسارة الوزن. ويعتبر رجيم الثلج أو Ice Cube Diet من هذه الطرق. وتشير مجلة “هالثي فود” الأميركية أنه من أنواع الحميات المتبعة من قبل الكثير من النجوم والأشخاص حول العالم. فكيف يمكن تطبيقه؟ رجيم مكعبات الثلج ابتكر رجيم مكعبات الثلج طبيب يدعى …

أكمل القراءة »

9 نصائح لـ رجيم رمضان الصحي، إليك التفاصيل من مجلة “جمالك”…

رجيم-رمضان

قد يعتقد البعض أنَّ اتباع رجيم رمضان الصحي يصعب في حضور الأكلات الرمضانية الشهيَّة والحلويات العربية المُغرية، بيد أن الحفاظ على الوزن وتجنّب السمنة في هذا الإطار ممكن.  نصائح “لو كال دايت كلينيك” ببيروت لـ رجيم رمضان الصحي : – الإفطار: 1- استهلُّوا وجبة الإفطار بشرب كوب من الماء، مع …

أكمل القراءة »

حزام كريم الجبنة البيضاء والملح الخشن أفضل طريقة للتخسيس وحرق الدهون

حزام-الجبنة-البيضاء

تحتاج الكثير من النساء إلى حرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من أجسامهن وخصوصاً البطن والأوراك والأرداف والخاصرة. ولهذا يلجأن إلى طرق مختلفة أهمها اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لكن يمكن أيضاً اتباع طرق أخرى سهلة التطبيق وسريعة المفعول. ومنها أحزمة التخسيس الحارقة للدهون مثل حزام …

أكمل القراءة »

رجيم الفحم لازالة الكرش بكل بساطة! إليك طريقة اتباعه من مجلة “جمالك”

رجيم-الفحم

ليس من السهل دائماً إزالة الكرش في مدة قصيرة. فحرق الدهون التي تتراكم في هذه المنطقة تحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد والصبر. ومع هذا يمكن اعتماد بعض الحيل التي تساعد على تسريع هذه العملية. ومنها اتباع رجيم الفحم الذي يساعد على إزالة الكرش والحصول على بطن مسطح. رجيم الفحم …

أكمل القراءة »

رجيم الوقوف ماذا تعرفون عنه؟ هكذا يساعدكم على خسارة الوزن الزائـد

رجيم-الوقوف

لا شكّ في أن تناول الطعام جلوساً، يعود بالكثير من الفوائد على الصحة وعلى عمل الجهاز الهضمي ووظائفه. وفي المقابل يمكن الوقوف أيضاً أن يساعد على استعادة الرشاقة وخسارة الوزن، والتخلص من الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم. فإذا كنت تعانين من الوزن الزائد، من المفيد أن تلجئي …

أكمل القراءة »

رجيم الفشار لإنقاص الوزن الزائد في فترة زمنية قـصيرة! تعرفي علـيه

رجيم-الفشار

لا تستغربون نحن دائماً نبتعد عن الفشار أثناء الرجيم لأننا نظن أنه عالي السعرات الحراريه وهو على العكسِ تماماً منخفض السعرات الحراريه ومن المأكولات التي تحسس بالشبع، ومن فوائد رجيم الفشار أنه يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الإحساس بالسعاده والبهجه دون أي آثار …

أكمل القراءة »

دهون البطن … ستتخلصين منها بهذا الـمشروب السحـري! تعـرفي عليه

دهون-البطن

تتكوّن دهون البطن نتيجة أسباب كثيرة، من بينها: الوراثة، سوء التغذية، الإجهاد، عدم ممارسة الرياضة… ولا تُعتبر هذه الدهون مشكلة جمالية فقط، لأنها قد تؤدي الى أمراض عديدة وخطرة. لذلك، من الأفضل التخلص منها، إلا أن المهمة ليست بهذه البساطة. لذلك سنقدم إليك طريقة تحضير مشروب طبيعي ذي نتائج مذهلة …

أكمل القراءة »

رجيم التونا لطرد الدهون من الجسم والتمتع بالجسم المثالي الذي تحلمين به!

رجيم-التونا

التونا، مكوِّن رئيس في الرجيم الصحي المُتبع لـ خسارة الوزن. هذا اللحم المعلَّب الخفيف يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والبروتينات، ويقلُّ في سعراته الحرارية، كما يسهل تناوله في “الساندويش” أو في طبق السلطة، اليكم فوائد التونا في الـ رجيم، داعيًا إلى تناول الأسماك بأنواعها لمنافعها الغذائيَّة. التونا المعلَّبة المحفوظة بالماء، صنف من اللحوم …

أكمل القراءة »

هكذا تـنـجـحين في حـرق الدهون المخزنة فـي جسـمـك! إليك التـفـاصيل

الدهون-المخزنة

هل تعانين من الدهون الزائدة المخزنة في جسمك والتي تؤثّر سلبياً على رشاقتك وتحتاجين بعض النصائح الفعالة في حرقها والقضاء عليها؟ لا تفوّتي إذاً هذا الموضوع حيث سنقدم لك مجموعة من النصائح الضرورية لحرق الدهون المخزنة في الجسم بسهولة أكبر: أولاً، إلتزمي بممارسة رياضة المشي أو الجري لمدة لا تقلّ …

أكمل القراءة »

ودّعي وزنك الزائد… مع رجيم سمك السلمون ! إليك التفاصيل من “جمالك”

رجيم-سمك-السلمون

هل تحاولين خسارة وزنك بسرعة وسهولة وتبحثين عن الرجيم والأطعمة المثالية لفقدان الوزن؟ رافقينا إذاً في هذا الموضوع حيث سنعرض لك أبرز فوائد السلمون في خسارة الوزن ونعلّمك كيفية تطبيق رجيم سمك السلمون الذي ننصحك بإتباعه بغية التخلّص من وزنك الزائد. كيف يساعدك السلمون على خسارة وزنك؟ 1- يعتبر السلمون …

أكمل القراءة »