الإثنين , يوليو 22 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : ريجيم (صفحه 16)

أرشيف الوسم : ريجيم

تعرفي على كل ما يتعلق بحمية الاستبعاد…

تعاني الكثيرات من حالات الحساسية المنتشرة بأشكالها المختلفة، كالحساسية الغذائية التي تصحبها أعراض مزعجة كالانتفاخ وكثرة الغازات والإسهال الشديد والإمساك والتغيرات غير المبررة في الوزن. وقد تتسبب في نقص التغذية كما يقول أخصائي التغذية ماكسين يونغ: “في بعض الأحيان قد تتسبب في الصداع النصفي والطفح الجلدي وحب الشباب وآلام المفاصل …

أكمل القراءة »

تعرفي على ريجيم التونة لتخسري 5 كيلوجرامات في أسبوع واحد…

كثر الحديث في الآونة الأخيرة عن ريجيم التونة الذي يساعد على خسارة  5 كيلوغرامات في أسبوع واحد. نعرض لك ومن موقع “جمالك” خطوات القيام بهذا الريجيم، مع ضرورة إستشارة الطبيب قبل البدء بأي نوع من الحميات الغذائية!     يعتمد هذا الريجيم بشكل أساسي على تناول التونة، حيث ستكون وجبة …

أكمل القراءة »

ريجيم الكربوهيدرات لخسارة 7 كيلوغرامات في أسبوع!

هل سمعت بريجيم الكربوهيدرات الذي يساعدك على خسارة 7 كيلوغرامات في أسبوعين؟ فما لا تعرفينه أنّ تناول الكربوهيدرات يعطي إحساساً بالشبع يدوم لفترة طويلة على الرغم من إفتقاره إلى الدهون. لا يسمح بإتباع هذه الحمية لجميع الأشخاص، إذ ننصحك بإستشارة الطبيب قبل البدء بها إن كنت تعانين من أي مشاكل …

أكمل القراءة »

تعرفي على الريجيم النباتي الذي يخلصك من الدهون المستعصية في أسبوع…

هل جربت الكثير من برامج وأنظمة الريجيم المملة وترغبين في تجربة شيء جديد؟ يقدم لك موقع “جمالك” ريجيم نباتي لحرق الدهون، غني بالمنتجات النباتية كالمكسرات والفاصوليا والحبوب الكاملة ولا يحتوي على اللحوم أو منتجات الألبان.   إليك أيضًا… احصلي على الشعر الفاتح الذي تحلمين به بطريقة طبيعية!   رجيم نباتي …

أكمل القراءة »

الريجيم الألماني، أسبوعين للحصول على جسد عارضات الأزياء!!

يعتبر الريجيم الألماني من أفضل الأنظمة المتبعة لخسارة الوزن والحصول على قوام رشيق.  يتميز هذا الريجيم بأنه يمكنك من خسارة مابين 5 إلى 10 كيلوغرامات في مدة قصيرة لا تتعدى الأسبوعين. ومن خصائص هذا الريجيم أنه يخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والفخذين والأرداف. كما أنه لا يشعرك بالإرهاق …

أكمل القراءة »

اكتشفي النظام الغذائي الملائم لك، بحسب برجك

اعلمي أن الريجيم المناسب لك قد يكون مخفياً وراء برجك ونحن اليوم سنساعدك على اكتشافه من خلال هذا المقال من “جمالك” حول الرجيم المناسب لكل برج من الابراج.   إليك أيضًا… بيور جولد للمجوهرات تكشف عن تشكيلة القلائد الماسية الخاصة بيوم الحب   الأبراج المائية يعد أصحاب الأبراج المائية من …

أكمل القراءة »

مشروب الخس، طريقتك في تنحيف الجسم وحرق الدهون…

يؤكد خبراء التغذية على الراغبين بإنقاص الوزن إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يتوفر على الأغذية المكونة للهرم الغذائي والتي تحتوي على البروتينات والزيوت والنشويات المعقدة الموجودة في الخضر والفواكه، وذلك للحصول على وزن ملائم بشكل صحي مع التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي. وقالت ماريا فيليكس، خبيرة التغذية الإسبانية لـ”جمالك”: “أن …

أكمل القراءة »

طرق ريجيم مخادعة لا تتبعيها

تنتشر مؤخرا مزيد من الأنظمة التي تعِد بخسارة الوزن، وقد لا نعرف المفيد من الضار، خاصة إذا كنت تتبعين نظاما بدون مراجعة الطبيب. وقد تلجأ بعض الفتيات إلى اتباع جداول الريجيم المنتشرة على الإنترنت، دون الاستعانة بطبيب خاص، اعتقادا بأن أي نوع من الريجيم سيساهم في خفض وزنها. لكن هناك بعض …

أكمل القراءة »

لماذا لا ينقص وزنك رغم ممارسة الرياضة؟

تتساءل العديد من الفتيات حول السبب وراء عدم فقدان الوزن بالرغم من ممارستهن للتمارين الرياضية؟ وتأتي الإجابة المختصرة لهذا السؤال وهي أنكِ تكسبين سعرات حرارية أكثر مما تستهلكين. بالطبع هناك عوامل أخرى تساهم بهذا الأمر أيضاً، كمعرفة نوع الممارسات الرياضية التي تقومين بها، والوقت الذي تمضينه في ذلك، ومدى كثافة …

أكمل القراءة »

حمية داتشي، الوصول للجسم المثالي خلا 7 أيام!

تحلم كل امرأة بالحصول على جسم رشيق وجميل، وتبذل الغالي والنفيس من أجل الحصول على ذلك. فقد تتبع برنامجاً غذائيا أو تمارس الرياضة أو تتوجه إلى مختص في الحمية الغذائية. كما أن هناك برامج غذائية شائعة تحقق الفائدة نفسها لتحصل المرأة على جسم جميل، فكيف إذا كان البرنامج المقصود يحقق …

أكمل القراءة »