الإثنين , يوليو 22 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : ريجيم (صفحه 10)

أرشيف الوسم : ريجيم

حمية كامبريدج ، الحمية الأفضل لإيصالك لحلم الرشاقة والوزن المثالي

حمية-كامبريدج

هل تعتقدين أنك لن تستطيعى خسارة وزنكِ الزائد وأن شكل جسمكِ هو الشكل الطبيعى وأنك لن تستطيعى تغييره؟ بالطبع إعتقادكِ خاطئ، لأن بالإرادة وممارسة التمارين مع إعتماد حمية غذائية مناسبة ستتمكنى من خسارة الدهون الزائدة بالجسم ومن ثم خسارة الوزن بسهولة.   فى هذا المقال أقدم لكِ كل ما ترغبين …

أكمل القراءة »

حمية الفجل للتخلص من دهون الأرداف، تعرفي عليها بالتفصيل مع مجلة “جمالك”

حمية-الفجل-للأرداف

الفجل هو أحد الخضروات الجذرية له شكل مميز و طعم لاذع يتميز به كما أنه يأتي بثلاثة ألوان الأحمر و الأسود و الأبيض, و تتنوع طرق تناوله فيمكن أن يؤكل مباشرة طازجا أو من خلال تخليله كما يمكن أن يطبخ. و الفجل يحتوي على عدة فوائد غذائية لها قيم عالية …

أكمل القراءة »

حمية الشاي لمحاربة الوزن الزائد والتخلص من دهون الجسم، تعرفي عليها

حمية-الشاي

المدة: ينبغي اتّباع العادات الغذائية الجديدة المكتسبة على المدى الطويل تاريخ الحمية: كتبت “آن دوفور” كتاب “حمية الشاي” عام 2009 كيفية التطبيق: ينبغي احتساء خمسة أكواب شاي في اليوم واتباع عادات غذائية صحية الفوائد: إنها حمية صحية ومتوازنة لا تدفع إلى الإجهاد الصعوبات: قد تتعب المرأة من احتساء خمسة أكواب …

أكمل القراءة »

حمية الشوكة .. نظام غذائي يساعدك في تغيير نمط نظامك الغذائي وخسارة الوزن

حمية-الشوكة

المدة: فترة محدودة، هذه الحمية هي تغيير لأسلوب الحياة تاريخ الحمية: وضعها خبير العلوم التطبيقية “إيفان غرافيلوف” كيفية التطبيق: اتباع عادات غذائية أفضل وتناول العشاء بالشوكة فقط الفوائد: هذه الحمية متوازنة ولا تصيب بالإحباط الصعوبات: ينبغي أن يضمّ طعام العشاء مأكولات يمكن تناولها بالشوكة فقط   ما من شيء أفضل …

أكمل القراءة »

حمية النقاط ، الحمية الأكثر فعالية لخسارة الوزن بدون حرمان وتجويع..

حمية-النقاط

حمية النقاط هي نظام غذائي لمراقبة الوزن و ترجع أصوله إلى فرنسا ويعتمد على الغذاء الغني بالألياف و السعرات الحرارية القليلة. و أكثر ما يميز حمية النقاط  أنه يعتمد على التخسيس بدون اتباع حمية صعبة تجعلك تحرمين نفسك من الطعام فهو يعتمد على حساب أنواع الأطعمة على هيئة نقاط. فعلى …

أكمل القراءة »

رجيم مناسب لمريضة السكري بحسب وزنها، تعرفي عليه لخسارة وزن صحية

رجيم-لمريضة-السكري

هناك بعض العادات الصحية التي يجب اتباعها للوقاية والتقليل من آثار مرض السكري، هذه العادات الصحية تتمثل في: تخفيف الوزن، تناول طبق من السلطة الخضراء، مع قطرات من الخل قبل الوجبة الرئيسية، والسير على الأقدام بدلا من ركوب السيارة، والتقليل قدر الإمكان من تناول الوجبات السريعة والدهون والنشويات والسكاكر والحلوى. …

أكمل القراءة »

ريجيم الموز .. رشاقة أكيدة وخسارة أسرع للوزن خاصةً على طريقتنا المضمونة

ريجيم-الموز

يتميز بالموز بالعديد من الفوائد الصحية والتجميلية أيضاً، وذلك نظراً لإحتواءه على العديد من القيم الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الجسم، ومن أهم فوائد الموز الصحية هو دوره في إنقاص الوزن وخسارة الدهون الزائدة بالجسم، وذلك لأن تناوله يساعد الجسم على إفراز هرمون “الكوليستوكينن” الذي يقوم بإرسال إشارة للجهاز العصبي لتنبيه …

أكمل القراءة »

ريجيم الساعتين لإنقاص الوزن بشكل صحي بعيداً عن الترهلات وعلامات التمدد

ريجيم-الساعتين

إنقاص وزن الجسم يتطلب الكثير من التحدي و الصبر حيث إنه لكي تستطيعي إنقاص وزن جسمك بدون أن تحرمي نفسك من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك يتطلب وقتا طويلاً و نظام حياة صحي و متكامل يعتمد على الغذاء و ممارسة الأنشطة البدنية و الحركية و التمرينات الرياضية. علاقة السعرات الحرارية …

أكمل القراءة »

حمية دوكان لانقاص الوزن، اتبعيها على أربع مراحل وتعرفي على أهم مميزاتها

حمية-دوكان

حمية دوكان هو نظام غذائي من أجل إنقاص وزن الجسم تم أختراعه من قبل طبيب فرنسي يدعى بيير دوكان في عام 1979 لكن شهرته الواسعة بدأت في عام 2000 بعد طباعتة في كتاب و قد تم إطلاق أسم حمية الأميرة عليه بعد أن أتبعته (كيت ميدلتون) دوقة كمبريدج قبل زفافها. …

أكمل القراءة »

تعرفي على حمية مايير لتتبعيها وتخسري 9 كيلوغرامات في أسبوع واحد!!

حمية-مايير

العديد من النساء يبحثن عن نظام ريجيم يخلصهن من الوزن الزائد وفي أسرع وقت ممكن. و لهذا نقدم لك سيدتي حمية مايير الغذائية التالية التي أعدها خبير التغذية الألماني هوف مايير والتي تضمن لك إنقاص تسعة كيلو جرامات في سبعة أيام. تعريف حمية مايير و مميزاتها: – يمكن للشخص أن …

أكمل القراءة »