الجمعة , نوفمبر 22 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : ريجيم (صفحه 10)

أرشيف الوسم : ريجيم

الحمية اليابانية لتخفيف الوزن، تعرفي عليها ولا تنسي أن أهم ما فيها الماء!!

الحمية-اليابانية

أكدت الكثير من الدراسات على أهمية شرب الماء من أجل تخفيف المعاناة لمن لديهم آلام في الرأس أو تسارع في القلب، كما يساعد الماء على ملء المعدة وتقليل الشعور بالجوع، وبالتالي إنقاص الوزن. وفي هذا الصدد، فقد أشارت الأبحاث التي أجريت مؤخراً إلى الحمية اليابانية تعد بتحقيق الكثير من أجل …

أكمل القراءة »

3 نصائح مقدمة من فتاة استطاعت خسارة 55 كيلوغرامًا من وزنها في مدة قصيرة…

3-نصائح-من-فتاة-خسرت 5--كيلوغرامًا

استطاعت فتاة أميركية تُدعى هانا كازاي من أن تخسر 55 كيلوغراماً من وزنها الذي وصل إلى 120كيلوغراماً. وبدأت قصتها حين كانت تقيم في منزل للطالبات وتعيش حالة من التوتر النفسي الشديد. فقد كان بإمكانها أن تتناول 6 علب كاملة من الفوشار بالزبدة دفعة واحدة. إليك حكايتها ونصائحها. 3 خطوات ضرورية …

أكمل القراءة »

حمية بسيطة لفقدان الوزن في رمضان إليك طريقة اتباع هذه الحمية بالتفصيل

حمية بسيطة

بعد ساعات طويلة من الصيام في شهر رمضان؛ ترغب كثير من السيدات في فقدان الوزن، دون تقليل كمية الطعام التي يتناولنها، وهنّ عادة ما يبحثنَ عن نظام غذائي صحيّ يحقّق لهنّ هذه المعادلة الصعبة. وفي هذه الحالة ينبغي التركيز على زيادة كمية الطعام، التي تحوي الألياف، فكلما شعرنا بمزيد من …

أكمل القراءة »

الهليون : فوائد مدهشة لهذا النبات على الصحة وخسارة الوزن الزائد

الهليون لخسارة الوزن

يعد الهليون أحد أهم النباتات الخضراء التي تمد الجسم بفوائد متعددة نظرًا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية هامة ومتنوعة، يندرج الهليون تحت قائمة النباتات المعمرة التى تنمو في فصل الربيع كما أنه ينتمى إلى الفصيلة الزئبقية يعرف الهليون بعدة أسماء مختلفة في مختلف البلدان ففي المغرب يطلق عليه السكوم. …

أكمل القراءة »

الحمض النووي يحدد طبيعة نظامك الغذائي لخسارة الوزن بشكل أبسط وأعمق!!

الحمض النووي

إذا كنت من متابعات الأكل الصحي على إنستغرام، ولاحظت الهاشتاغ الذي ظهر في الآونة الأخيرة، وهو اتباع نظام غذائي يعتمد على الحمض النووي ، إليك المفاجأة! إنها ليست مجرد موضة على الإنترنت. في الواقع، تقوم إحدى الشركات بتحليل الحمض النووي الخاص بك، وبناء على النتيجة تكتب وصاياها عن نظام التغذية، …

أكمل القراءة »

سمك الأسقمري، سمكة زيتية تساعدك في إنقاص الوزن.. هل ستجربينها وتخبرينا بالنتيجة!

سمك يساعد في انقاص الوزن

أكّد علماء بريطانيون أن تناول سمك الاسقمري بانتظام، قد يساعد في انخفاض الوزن، بدعوى أنه يعطي شعورا بالشبع. وأشاروا في دراسة طبية نشرتها مجلة “علوم الأيض” إلى أن الشعور بالشبع بعد تناول هذه سمك الأسقمري، يأتي بسبب تكاثر خلايا متواجدة في الدماغ تدعى “تاناسايت” . وقال الدكتور نيكولاس ديل استاذ …

أكمل القراءة »

رجيم التونة لخسارة 5 كيلو في ثلاثة أيام، رجيم صحي وسريع يفقدك الوزن بسهولة

رجيم التونة

رجيم التونة يساعدك فى فقدان حوالى 5 كيلو خلال 3 ايام ، فهو من الانظمة الصحية السهلة والسريعة التى تساعد فى فقدان الوزن الزائد ، حيث ان رجيم التونة قليل السعرات الحرارية مما يجعل التمثيل الغذائى يعمل بشكل اسرع .   الجدير بالذكر ان رجيم التونة هو نظام غذائى يهدف …

أكمل القراءة »

حمية الصيف تتطلب منك إجراء هذه التمرينات العقلية ليكون وزنك مثل ما تطمحين!!

حمية الصيف

تأملُ الفتيات خلال فصل الربيع، في خسارة الكيلوغرامات التي اكتسبنها في الشتاء، استعدادًا للصيف وحفلاته، وشواطئه ورحلاته، ولكن قد تجد بعضهنّ مشكلة في اتّباع حمية الصيف ، بسبب التغييرات الكيميائية التي تحدث للمخّ، وتدفعهنّ لتناول المزيد من الطعام. وأوضحتْ طبيبة الأمراض النفسية “لوريل ميلين”، أنّ مشكلات معظم الأشخاص مع الطعام، …

أكمل القراءة »

الحميات الغذائية لا تعد ولا تحصى.. ما رأيك بايجاد حميتك الخاصة !! تعلمي طريقة فعل ذلك

الحميات الغذائية

يبدو أنك حاولت الآف الحميات الغذائية المختلفة! ولكن لم يتكلل أي منها بالنجاح، لانك دائما ما تقومين ببعض الأخطاء ثمّ تقومين ببعض الأبحاث لمحاولة إصلاح وجبات الطعام التي تسربت لأيام الحمية الغذائية، وتحاولين إتباع بعض الإرشادات، لكن ما لا تعرفينه هو أنك إن قمتي بإنشاء غذائي خاص بك ستكون النتيجة …

أكمل القراءة »

شابة أسترالية تعمل على إنقاص 60 كيلو غرامًا من وزنها.. لهذا السبب!

إنقاص الوزن

تمكنت شابة أسترالية من إنقاص وزنها بمقدار 60 كيلو غراما خلال 12 شهراً فقط وذلك لرغبتها في ارتداء الفستان الذي تحلم بارتدائه في حفل تخرجها الرسمي من المدرسة. وقررت الشابة وتدعى جوسي ديسجراند، 17 عاماً من هيرفي باي ( كوينزلاند )، أن تدخل في تحد مع نفسها لـ إنقاص نصف …

أكمل القراءة »