الجمعة , ديسمبر 6 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : ريجيم

أرشيف الوسم : ريجيم

9 نصائح لـ رجيم رمضان الصحي، إليك التفاصيل من مجلة “جمالك”…

رجيم-رمضان

قد يعتقد البعض أنَّ اتباع رجيم رمضان الصحي يصعب في حضور الأكلات الرمضانية الشهيَّة والحلويات العربية المُغرية، بيد أن الحفاظ على الوزن وتجنّب السمنة في هذا الإطار ممكن.  نصائح “لو كال دايت كلينيك” ببيروت لـ رجيم رمضان الصحي : – الإفطار: 1- استهلُّوا وجبة الإفطار بشرب كوب من الماء، مع …

أكمل القراءة »

هكذا تـنـجـحين في حـرق الدهون المخزنة فـي جسـمـك! إليك التـفـاصيل

الدهون-المخزنة

هل تعانين من الدهون الزائدة المخزنة في جسمك والتي تؤثّر سلبياً على رشاقتك وتحتاجين بعض النصائح الفعالة في حرقها والقضاء عليها؟ لا تفوّتي إذاً هذا الموضوع حيث سنقدم لك مجموعة من النصائح الضرورية لحرق الدهون المخزنة في الجسم بسهولة أكبر: أولاً، إلتزمي بممارسة رياضة المشي أو الجري لمدة لا تقلّ …

أكمل القراءة »

حمية الحمض النووي تقنية جديدة تضمن لك الحصول على الوزن الذي ترغبين به!

حمية-الحمض-النووي

قد تكثر خيبات الأمل لدى السعي إلى خفض الوزن، خصوصاً عندما يرتفع عدد الكيلوغرامات الزائدة. ففي كثير من الأحيان، تفشل حميات متتالية ويصعب الخروج من هذه الدوامة بينما تزيد المشكلة سوءاً. برزت في السنوات الأخيرة الحمية على أساس الـ DNA كحل أثبت فاعليته في تحقيق النتيجة المطلوبة، لاعتبارها توضع بشكل يناسب …

أكمل القراءة »

رجيم بيكربونات الصودا لخسارة الوزن الزائد قبل مناسباتك المهمة! تعرفي عليه

رجيم-بيكربونات-الصودا

رجيم بيكربونات الصودا يمتاز بقدرته الفعَّالة على إنقاص الوزن، ولا سيَّما تذويب الدهون المتراكمة في الـ”كرش”، بالإضافة إلى فوائده العديدة للصحَّة والبشرة. “جمالك” يطلع القارئات على رجيم بيكربونات الصودا وخصائصه، في السطور الآتية: فوائد بيكربونات الصودا الصحيَّة تحتوي بيكربونات الصودا على خواص مضادة للالتهابات والجراثيم، وهي توازن حموضة الجلد، وتُحافظ …

أكمل القراءة »

رجيم الشوربة لتخسيس الوزن من دون أعراض جانبية، تعرفي عليه بالتفصيل

رجيم-الشوربة

يعد الحساء من أكثر النباتات أهمية، لما له من قيمة غذائية كبيرة تحتوي على مكونات ذات نسب عالية من مضادات الأكسدة، فإذا كنت تبحثين عن جسم مشدود خال من الدهون، فعليك باعتماد رجيم الشوربة فهو الحل الذي تودين استخدامه لخسارة الوزن دون أي أعراض جانبية، لأنه يعتمد على الإكثار من …

أكمل القراءة »

رجيم الحوامل .. وجبات متوازنة بدون حرمان لخسارة الوزن بطريقة آمنة

رجيم-الحوامل

من أكبر المخاطر التي تتعرض لها الحامل زيادة الوزن أثناء شهور الحمل، خاصة الثلاثة الأخيرة، فهذا نذير بولادة مبكرة قد تعرض الأم والطفل لبعض المخاطر. يقول خبير التغذية محمود عفيفي إنه من العادات الخاطئة أن جميع أفراد الأسرة يتعاملون مع الحامل على أنها تأكل لفردين ويجب أن تتناول الأكلات الدسمة …

أكمل القراءة »

جوز الهند.. سر رشاقة وجمال فيكتوريا لوبيريفا ملكة جمال روسيا حتى في فترة الحمل!

فيكتوريا-لوبيريفا

كشفت فيكتوريا لوبيريفا «ملكة جمال روسيا» سر حفاظها على جسدها الممشوق أثناء حملها بطفلها الأول الذي يتوقع ولادته بعد بضعة أسابيع. فيكتوريا لوبيريفا وأوضحت أن رشاقتها ترجع إلى حبها شرب الكثير من ماء جوز الهند للحفاظ على ترطيب بشرتها وتوهجها، كما أنها تمارس السباحة، وتستنشق نسيم البحر أثناء التمشية على …

أكمل القراءة »

رجيم هوبكنز … طريقتك الأكيدة لخسارة الوزن والوصول للقوام الذي ترغبين به!

رجيم-هوبكنز

خسارة الوزن والوصول الى الرشاقة المطلوبة والقوام المتناسق يبقى حلم صعب المنال للكثيرين، بسبب الفشل في إتباع حميات غذائية نظراً لقسوتها وإفتقادها للعناصر الغذائية الضرورية للجسم. أهداف رجيم هوبكنز : إن أسبوع واحد فقط من تناول الطعام الصحي البعيد عن الأكلات السريعة والأطعمة المعلبة كفيل بمساعدة الجسم في التخلص من …

أكمل القراءة »

رجيم الشاي الأخضر والزنجبيل لخسارة الوزن ومحاربة السكري!!

الشاي-الأخضر-والزنجبيل

يملك الشاي الأخضر والزنجبيل العديد من الفوائد الصحية، فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تساعد الكبد على أداء وظائفه الطبيعية على أكمل وجه، كما إنه يضبط مستوى السكر فى الدم، ويزيد من طاقتك، كما يخفض مستوى الكوليسترول فى الدم، ويحمى القلب من الأمراض المختلفة، فضلاً عن إنه يزيد من مستويات …

أكمل القراءة »

رجيم روائح الطعام … هكذا تتبعينه لانقاص الوزن في فترة بسيطة مع “جمالك”

رجيم-روائح-الطعام

يمكن انقاص الوزن ونحت الجسم واستعادة الرشاقة بطرق مختلفة أبرزها اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية. لكن من الممكن أيضاً استخدام بعض الحيل الأخرى السهلة والفعالة في الوقت نفسه. ولهذا ينصح باللجوء مثلاً إلى رجيم روائح الطعام . روائح الطعام لقطع الشهية وانقاص الوزن أشارت دراسة أجرتها مؤسسة “سميل …

أكمل القراءة »