الجمعة , ديسمبر 13 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : رمضان (صفحه 3)

أرشيف الوسم : رمضان

نهار رمضان طويل ومرهق، وهذا ما تحتاجينه لنوم هادئ وعميق بلا منغصات

نهار رمضان

الشعور بالأرق، وعدم القدرة على النوم المريح، هو ما تعاني منه الكثير من النساء في شهر رمضان الذي يتطلب الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم، والدخول في سبات عميق، استعدادا لصيام يوم طويل في نهار رمضان . وهنا نرصد مجموعة من النصائح الثمينة التي يمكن أن تساعدكِ في الحصول …

أكمل القراءة »

عبايات النجمات في رمضان : ديانا حداد بسيطة كلاسيكية ودينا كرزون مبهرجة!!

عبايات النجمات

خطفت النجمات الأنظار بعد ظهورهن بتصاميم مختلفة من الـ عبايات والقفاطين تتناسب مع الأجواء الروحانية للشهر الكريم، حيث حرص عدد منهن على تهنئة الجمهور  بإطلالات مختلفة عن الأزياء التي يعتمدنها في الحياة اليومية.. عبايات ديانا حداد أطلّت الفنانة اللبنانية بقفطان أبيض فخم مطرز بورود خضراء، خلال تهنئتها لجمهورها بشهر رمضان، …

أكمل القراءة »

روان بن حسين تقدم لك طريقتها في الحفاظ على نضارة بشرتها في رمضان، تعلمي منها

روان بن حسين

باتت روان بن حسين ، المدونة الكويتية حديث رواد السوشيال ميديا في الآونة الأخيرة، وتشتهر روان بن الحسين بصغر سنها وبجمالها الطبيعي وعفويتها، وبدورنا جمعنا لك من منصات السوشيال ميديا الخاصة بروان بن حسين أفضل النصائح للعناية ببشرتك وشعرك بما يتلاءم مع ظروف وأجواء شهر رمضان. كيف تحافظ روان بن …

أكمل القراءة »

ماسكات الترطيب : متى تطبقينها على بشرتك في رمضان، وما هي أفضلها!!

ماسكات الترطيب

يعتبر جفاف البشرة في رمضان من أكثر الأمور التي تشتكي منها النساء، وبعضهن يعتقدن بأنهن لا حول لهن بهذا الأمر، ولكن هذا المفهوم خاطىء فأنت قادرة على فعل الكثير وأهم هذه الأشياء، ترطيب بشرتك باستمرار وتعويض نقص السوائل بشرب الماء النقي بالإضافة إلى طتبيق ماسكات الترطيب الطبيعية، واليوم سوف نعرفكن …

أكمل القراءة »

إطلالة محتشمة وأنيقة لشهر رمضان على طريقة “جمالك” لا تتردي بإظهار أناقتك وحيويتك!!

إطلالة محتشمة وأنيقة

تحرص نساء على الظهور بـ إطلالة محتشمة وأنيقة ومميزة في الوقت ذاته، احتراماً للشهر الفضيل. والسؤال هنا: كيف توظفين إطلالة بشكل مثالي حتى لا يبدو وجهكِ شاحبا في شهر الصيام؟ الإجابة من خلال مجموعة من الإطلالات المحتشمة والأنيقة التي يمكنكِ اعتمادها في نهار رمضان، خاصة إذا كنتِ محجبة، أو حتى …

أكمل القراءة »

الأخطاء الغذائية الرمضانية التي تسبب السمنة، تعرفي عليها لتتجنبيها مع “جمالك”

الأخطاء الغذائية

الاهتمام بالأطعمة من حيث تنوعها يزداد عند الكثيرين بشكل لافت خلال شهر رمضان، وذلك قد يقود إلى الأخطاء الغذائية تعود عليهم بنتائج عكسية صحياً. ويغفل الكثيرون عن أن الأغذية الدسمة والدهنية، فضلاً عن الحلويات، تسبب السُمنة تحديداً بعد إصابة المُفطر بحالة من الخمول وقلة الحركة ولكن ماذا عن الأخطاء الغذائية …

أكمل القراءة »

كيف تمارسين التمارين الرياضية في رمضان بطريقة صحيحة وبدون تعب!

كيف تمارسين الرياضة

ان ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم من أهم الأمور التى تساعد الفرد في الحفاظ على صحته وعلى وزنه المثالي بشكل طبيعي ولكن كيف ذلك!. وعن كيف أمارس الرياضة في رمضان! فأن ممارسة الرياضة في شهر رمضان ليست من الأمور الصعبة بل أنها ضرورية للتخلص من مشكلات عسر الهضم والمشكلات الأخرى …

أكمل القراءة »

الخطوات الأهم من”جمالك” للحفاظ على الشعر من التساقط خلال شهر رمضان

الخطوات الأهم للشعر

ان ارتفاع الرطوبة والحرارة في فصل الصيف مع الصيام والإمتناع عن الطعام والشراب لفترات طويلة قد يشكل خطرًا كبيرًا على قوة وصحة الشعر خاصة عند النساء، ونحن اليوم نقدم لك هذه الخطوات البسيطة لذلك. حيث يسبب فقد السوائل من الجسم وعدم تناول الفيتامينات والمعادن إلى الكثير من مشكلات الشعر اولها …

أكمل القراءة »

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تقي من الشعور بالعطش في نهار رمضان، تعرفي على أكثر الأصناف غنى به!

الأطعمة

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تساعد في عدم الشعور بالعطش، لذلك فهي أغذية مثالية خلال شهر الصوم، حيث تمنع العطش تماما أثناء الصيام، على عكس الصوديوم الذي يعمل على الإحساس بالعطش وجفاف الحلق، ويحبس الماء في الطبقة الخارجية من الجسم.   وأفادت الدراسات الطبية بأن أفضل تسعة مصادر من الأطعمة للبوتاسيوم هي …

أكمل القراءة »

زيادة الوزن في شهر رمضان، تفاديها مع هذه النصائح الصحية لرشاقة دائمة…

زيادة الوزن

في شهر رمضان تزداد دعوات تناول الفطور والسحور مع الأصدقاء والعائلات خارج المنزل وهذا ما يعني تناول كميات كبيرة من الطعام الغني بالسعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن. ولتتمكني من الحفاظ على وزنك في شهر رمضان بعيدًا عن اكتساب سعرات حرارية لا حاجة لها قومي باتباع النصائح التي تستعرضها …

أكمل القراءة »