الجمعة , يونيو 18 2021
الرئيسية » أرشيف الوسم : رشاقة

أرشيف الوسم : رشاقة

رجيم الخس والخيار لخسارة الوزن الزائد ببضع أسابيع!

رجيم الخس والخيار

من الممكن الوصول الى النتيجة نفسها عن طريق اتباع بعض الحميات الموقتة ذات المفعول السريع ومنها رجيم الخس والخيار . ويمكن تطبيقه لمدة اسبوع واحد فقط ان يساعد على خسارة الوزن بطريقة مذهلة. 

أكمل القراءة »

الرجيم الهولندي لخسارة الدهون الصعبة في 2021

الرجيم الهولندي

من خلال البحث عن اسرع طرق خسارة الوزن في العام 2021 يتبين ان الكثير من النساء يلجأن الى معرفة تفاصيل عن الرجيم الهولندي . فهو يساعد على حرق الدهون الضارة والعنيدة في مدة قصيرة. ولهذا يجب اتباع برنامجه لسبعة ايام مع الحرص على الالتزام بالقواعد التي يتضمنها. ورغم انه من اسرع طرق خسارة الوزن يجب العلم انه من الضروري ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام حياة صحي بالتزامن معه.

أكمل القراءة »

الرجيم السريع للتخلص من دهون الأرداف! تعرفي عليه

الرجيم السريع للأرداف

بعض النساء يملن لاكتساب الوزن الزائد في منطقة الخصر، فيما البعض الآخر تميل أجسامهن لتراكم الدّهون في المنطقة السفلية من الجسم وفي الأرداف تحديداً، ممّا يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية وأمراض مزمنة. نكشف لك في هذا الموضوع من موقع جمالك عن الرجيم السريع والصحي للأرداف.

أكمل القراءة »

تخلصي من الدهون المتراكمة بالبطن بمساعدة الرجيم السريع!

الدهون المتراكمة بالبطن

تُعتبر الدهون المتراكمة في منطقة البطن من الأخطر نظراً لارتباطها بمشاكل صحية مزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدمويّة والسكري وأنواع من السرطان. لذلك لا بدّ من التخلّص من هذه الدهون من خلال رجيم غذائي يأتي بنتائج سريعة وفعالة.

أكمل القراءة »

اتبعي رجيم كيتو البيض بنجاح!

رجيم كيتو البيض

يُعتبر رجيم الكيتو من الأنظمة الغذائيّة الرائجة التي تُعتمد للتخلّص من الوزن الزائد بشكلٍ يختلف عن الحميات الأخرى، من خلال الإكثار من تناول الدهون مقابل التقليل من الكربوهيدرات بهدف المساعدة على تعزيز عمليّة حرق الدهون المخزّنة، لكن ما هو رجيم كيتو البيض ؟.

أكمل القراءة »

المسموح والممنوع في رجيم زيرو كارب … تعرفي عليه

رجيم زيرو كارب

النظام الغذائي الخالي من الكربوهيدرات هو نسخة متطرفة من رجيم زيرو كارب أي أنه يتم القضاء على تناول معظم الكربوهيدرات تقريبا، بما في ذلك الحبوب الكاملة والفواكه ومعظم الخضراوات. موقع جمالك يقدم نظرة عامة عن الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها.

أكمل القراءة »

رجيم التنشيف .. اتبعيه لـ3 أيام لرشاقة مضمونة

رجيم التنشيف

تتعدّد الأنظمة الغذائيّة التي يمكن اتّباعها لإنقاص الوزن وبلوغ القوام الرشيق والوزن الصحّي، إلا أنّ طريقة تحقيق هذا الهدف بالغة الأهمّية إذ يجب الحرص على اتّباع رجيم صحّي ومتوازن لا يحرم الجسم من أيّ من العناصر الغذائيّة المهمّة له، مث رجيم التنشيف .

أكمل القراءة »