الثلاثاء , يناير 21 2020
الرئيسية » أرشيف الوسم : رجيم

أرشيف الوسم : رجيم

رجيم روزماري قليل الدسم لخسارة وزنك الزائد!

رجيم روزماري

من بين أنواع الرجيم العديدة، يعتبر رجيم روزماري الأكثر شهرةً وفعاليةً خصوصاً انه يساعد على خسارة 6 كيلوغراماتٍ في الأسبوع.  فروزماري كونلي هي سيدة أعمال وكاتبة عانت من حصى في المرارة، وقد بدأت في تناول نظام غذائي قليل الدسم كتبت تفاصيله في كتابها The Hip & Thigh Diet وقد باعت أكثر من مليوني نسخة منه في عام 1988.

أكمل القراءة »

رجيم الكيوي لخسارة خمسة كيلوغرامات في الأسبوع!

رجيم الكيوي

يعتبر رجيم الكيوي من أسرع أنظمة الرجيم التي تساعد على خسارة الوزن الزائد بسرعة. إذا كنتِ تعانين من الوزن الزائد يمكنكِ خسارة حوالي 5 كيلو بالأسبوع عند إتباع هذا النظام كما هو دون أي تغيير.

أكمل القراءة »

رجيم الصيام المتقطع لتحفيز خسارة الوزن!

رجيم الصيام المتقطع

يرغب البعض في اتباع أنظمة رجيم من أجل الحد من اكتساب الوزن الزائد، ما يساعدهم على فقدان الوزن بشكلٍ تدريجي، وغالباً ما يتم البحث عن الحميات الغذائيّة التي تفقد الوزن بأسرع وقتٍ مُمكن إلا أن هذا الأمر قد يكون خطيراً في بعض الأوقات في حال كان الرجيم قاسيا، مثل رجيم الصيام المتقطع 

أكمل القراءة »

رجيم الكوسا للتخلص من الوزن الزائد في أسبوع واحد!

رجيم كوسا

يُعتبر رجيم الكوسا من الحميات الغذائيّة الفعّالة إذ يُمكنه إنقاص الوزن في غضون أسبوعٍ فقط من اتّباعه والإلتزام ببرنامجه. وهذا يعود إلى قدرة الكوسا على التّنحيف نظراً للعناصر الغذائيّة التي تحتوي عليها بالإضافة إلى أنّها مُنخفضةٌ في السّعرات الحراريّة والدّهون.

أكمل القراءة »

رجيم البروكلي أفضل طريقة لخسارة 8 كيلوغرامات بسرعة!

رجيم البروكلي

البروكلي هو واحد من أهم الأطعمة الصحية في العالم. على الرغم من أن الكثير منكم لا يحبون طعم هذا النوع من الخضار، إلا أن رجيم البروكلي يمكن أن يكون حليفاً مهماً في مكافحة الوزن الزائد، أي ما يصل إلى 8 كيلوغرامات في 10 أيام.

أكمل القراءة »

رجيم هاي بروتين لخسارة الدهون المخزنة بسرعة!

رجيم هاي بروتين

لخسارة الوزن بطريقة سريعة وفعّالة، قد يلجأ البعض الى إعتماد رجيم هاي بروتين الذي يساعد على تحقيق الهدف في النحافة المرجوة من خلال زيادة كمية البروتينات التي يحصل عليها الفرد في اليوم الواحد

أكمل القراءة »

الرجيم الألماني لخسارة وزن سريعة في وقت قليل!

الرجيم الألماني

تختلف الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن بوقت قياسي وبطريقة صحيّة، ومن أنواعها الرجيم الألماني الذي يعدّ من الأنظمة الغذائية المتكاملة التي تمنح الجسم جميع العناصر الغذائية الضرورية له، والتي تمنح القدرة على خسارة حوالي 5 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد فقط.

أكمل القراءة »

رجيم الزعتر والزنجبيل لرشاقة ملحوظة في وقت قصير!

رجيم الزعتر والزنجبيل

يُعتبر الزعتر من الأعشاب المعروفة بتعدّد استخداماتها، إذ يتمّ اللجوء إلى الزعتر للإستهلاك الطبّي وفي وصفات الطّهي. ويحتوي شاي الزعتر على نسبةٍ جيّدةٍ من الزيوت المتطايرة والمعادن والفينولات المُفيدة. أمّا الزنجبيل فهو من أهمّ التوابل الغذائيّة وترتبط فوائده باحتوائه على مُضادات الأكسدة وخصائص مُضادةٍ للإلتهابات، بالإضافة إلى غناه بالمُركّبات العلاجيّة لذا نعرفك على رجيم الزعتر والزنجبيل .

أكمل القراءة »

نتائج رجيم زيت الزيتون ستدهشك بالتأكيد!

رجيم زيت الزيتون

إضافة الى إستخدامه في مختلف أنواع الطعام وطرق الطهي، يتميّز زيت الزيتون بفوائده الصحيّة الكثيرة، حيث أنه وسيلة أساسية للوقاية من الكثير من الأمراض، والعناية بالبشرة والشعر والجسم، فضلاً عن دوره الأساسي في عملية التنحيف والتخلّص من الوزن الزائد عبر رجيم زيت الزيتون .

أكمل القراءة »