الإثنين , يوليو 22 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : خسارة الوزن (صفحه 4)

أرشيف الوسم : خسارة الوزن

ريجيم الزبادي للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على رشاقتك طيلة الوقت

ريجيم-الزبادي

أثبتت العديد من الدراسات، أن منتجات الألبان بشكل عام، تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد، كما أن الألبان كاملة الدسم، أفضل من الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم؛ حيث ثبت أن تناول الأخير، يسبب تراكم الدهون في منطقة البطن، وهي من أكثر مناطق الجسم التي تحتوي على …

أكمل القراءة »

رجيم مكعبات الثلج لنحت الجسم في أيام قليلة، تعرفي عليه بالتفصيل مع “جمالك”

رجيم-مكعبات-الثلج

تبحث الكثيرات عن طريقة سهلة لنحت الجسم وحرق الدهون وخسارة الوزن. ويعتبر رجيم الثلج أو Ice Cube Diet من هذه الطرق. وتشير مجلة “هالثي فود” الأميركية أنه من أنواع الحميات المتبعة من قبل الكثير من النجوم والأشخاص حول العالم. فكيف يمكن تطبيقه؟ رجيم مكعبات الثلج ابتكر رجيم مكعبات الثلج طبيب يدعى …

أكمل القراءة »

9 نصائح لـ رجيم رمضان الصحي، إليك التفاصيل من مجلة “جمالك”…

رجيم-رمضان

قد يعتقد البعض أنَّ اتباع رجيم رمضان الصحي يصعب في حضور الأكلات الرمضانية الشهيَّة والحلويات العربية المُغرية، بيد أن الحفاظ على الوزن وتجنّب السمنة في هذا الإطار ممكن.  نصائح “لو كال دايت كلينيك” ببيروت لـ رجيم رمضان الصحي : – الإفطار: 1- استهلُّوا وجبة الإفطار بشرب كوب من الماء، مع …

أكمل القراءة »

حزام كريم الجبنة البيضاء والملح الخشن أفضل طريقة للتخسيس وحرق الدهون

حزام-الجبنة-البيضاء

تحتاج الكثير من النساء إلى حرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من أجسامهن وخصوصاً البطن والأوراك والأرداف والخاصرة. ولهذا يلجأن إلى طرق مختلفة أهمها اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لكن يمكن أيضاً اتباع طرق أخرى سهلة التطبيق وسريعة المفعول. ومنها أحزمة التخسيس الحارقة للدهون مثل حزام …

أكمل القراءة »

رجيم الفحم لازالة الكرش بكل بساطة! إليك طريقة اتباعه من مجلة “جمالك”

رجيم-الفحم

ليس من السهل دائماً إزالة الكرش في مدة قصيرة. فحرق الدهون التي تتراكم في هذه المنطقة تحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد والصبر. ومع هذا يمكن اعتماد بعض الحيل التي تساعد على تسريع هذه العملية. ومنها اتباع رجيم الفحم الذي يساعد على إزالة الكرش والحصول على بطن مسطح. رجيم الفحم …

أكمل القراءة »

مشروب الجريب فروت لازالة البطن والحصول معدة مسطحة مع بداية الصيف

مشروب-الجريب-فروت

الجريب فروت معروف  بفوائده التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، وخصائصه المضادة للأكسدة وللبكتيريا أيضاً. لخسارة الوزن وازالة البطن جربي مشروب أساسه الـجريب فروت لحرق الدهون وتحصلي على معدة مسطحة. والجريب فروت غني بالفيتامينات أيه وبي وسي ودي وإي، ويحتوي كذلك على الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والزنك، والنحاس والحديد، وهذا …

أكمل القراءة »

فوائد غير متوقعة لتناول كوب من شاي البقدونس ! تعرفي عليها مع “جمالك”

شاي-البقدونس-لخسارة-الوزن

فوائد عديدة غير متوقعة لتناول كوب من مغلي البقدونس لصحتك أبرزها أنه يساعدك على فقدان الوزن وتقليل احتباس الماء هناك عدة طرق لفقدان الوزن وتقليل احتباس الماء بما في ذلك الطرق الأساسية مثل الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام، إلا أن هناك بعض الأشياء الإضافية التي يمكنك القيام بها لمساعدة الأشياء …

أكمل القراءة »

رجيم الوقوف ماذا تعرفون عنه؟ هكذا يساعدكم على خسارة الوزن الزائـد

رجيم-الوقوف

لا شكّ في أن تناول الطعام جلوساً، يعود بالكثير من الفوائد على الصحة وعلى عمل الجهاز الهضمي ووظائفه. وفي المقابل يمكن الوقوف أيضاً أن يساعد على استعادة الرشاقة وخسارة الوزن، والتخلص من الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم. فإذا كنت تعانين من الوزن الزائد، من المفيد أن تلجئي …

أكمل القراءة »

دهون الظهر تفقدك ثقتك بنفسك! إليك أسبابها وطرق التخلص منها

دهون-الظهر

تتراكم دهون الظهر في شكل غير مرغوب لدى الكثير من الأشخاص، وتمثل معاناة شديدة وخاصة للسيدات، لأنها تؤثر على المظهر الخارجي وتسبب لهن حالة من الانزعاج. ويعتبر الظهر من الأماكن التي لها قابلية كبيرة في تخزين كميات كبيرة من الدهون، والتي لا يمكن إزالتها بسهولة وتحتاج إلى مجهودات عالية للتخلص …

أكمل القراءة »

السيشوار والأطعمة الحارة مع أشياء أخرى لنسف الدهون.. تعلمي طرق استخدامها

السيشوار-للتنحيف

هل تريدين نسف الدهون والكيلوجرامات الزائدة ولا تعرفين من أين تبدئين؟  اليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الحصول على رشاقة. 1. تناولي الصلصات الحارة.. فهي تزيد من التمثيل الغذائي وتمنعنا من تناول الأطعمة المالحة أو الحلوة ويفضل أيضًا إضافة الفلفل الحار الأحمر إلى أطباق طعامك، فهو يوقظ نظام …

أكمل القراءة »