الجمعة , ديسمبر 13 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : خسارة الوزن (صفحه 31)

أرشيف الوسم : خسارة الوزن

اكتشفي فوائد القهوة على الريجيم وخسارة الوزن!

تسمعين الكثير من المعلومات حول فوائد القهوة التي تعتبر ضرورية للجسم، ومنها ما يساعد في الحصول على القوام الرشيق والنحيف، فكيف يمكن الإستفادة من القهوة للحمية؟ وما هي أبرز فوائدها في هذا الإطار؟ الإجابة في المقال التالي من موقع “جمالك“. ما هي فوائد القهوة للحمية الغذائية؟ – من الفوائد الأساسية …

أكمل القراءة »

أخطاء تساهم في خسارتك للكتلة العضلية بدلًا من الدهون!

تحلم كل النساء بإنقاص الوزن دون فقد كتلة العضلات، من أجل الحصول على الجسم المثالي والرشيق، ولكن للأسف تقع الكثيرات في مجموعة من الأخطاء البسيطة التي تفقدهن العضلات وليس الدهون، ومن ثم الفشل في تحقيق حلم الرشاقة. لذا يُنصح بأن تتعلم كل فتاة كيفية تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بشكل …

أكمل القراءة »

حمية غذائية لتنحيف البطن والمؤخرة ! تعرفي عليها

حمية البطن والمؤخرة

خسارة الوزن الزائد المتراكم في منطقة البطن والمؤخرة يحتاج إلى حمية غذائية خاصة ومحددة من أجل الحصول على نتيجة جيدة. إليكم هذه الحمية للتخلص من مشكلتكم هذه بأسهل الطرق ودون تكلفة.

أكمل القراءة »

رجيم الكاكا.. لخسارة الوزن دون أضرار أو مضاعفات!!

تعد فاكهة الكاكا مهمة لصحة الجسم؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من الأمراض، فهي غنية بفيتامينات “أ، ج، هـ”. كما تحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى نسبة عالية من السكريات. إليك أيضًا… القناع الكوري.. أحدث السبل لتبييض …

أكمل القراءة »

8 نصائح مميزة لخسارة الوزن بسرعة

صورة توضيحية

الوزن الزائد مشكلة كبيرة تعاني منها الكثيرات ، و بالتالي تسعى كل فتاة للحصول على الوزن المثالي و خسارة الوزن و في مدة قصيرة ، و اصبح انقاص الوزن سلعة في الأسواق تسعى كل الأسواق لعرض منتجات مختلفة تحت شعار خسارة الوزن ، سواء كانت على هيئة مشروبات أو أدوية …

أكمل القراءة »

تخلصي من الإفراط في تناول السكّر واخسري الوزن من دون رياضة مع هذه النصائح !

تخلصي من الإفراط في تناول السكّر واخسري الوزن من دون رياضة مع هذه النصائح !

لقد بدأتِ رجيماً جديداً، معنوياتكِ مرتفعة ورغبتكِ في تحقيق الوزن المثالي لا تُقهر… إلى أن تري تلك القطعة من الحلوى التي تغريكِ بطعمها وتدعوكِ للغشِ قليلاً! لستِ وحدكِ يا عزيزتي، فجميعنا مررنا بهذه التجربة التي تجعل مجهودنا يضيع خلال دقائق ونحن نلتهم تلك القطعة من الحلوى المشبّعة بالسكر. في الواقع، …

أكمل القراءة »

رجيم سريع، يفقدك 7 كيلوغرامات!!

صمَّم باحثون بجامعة ولاية “بنسلفانيا” بالولايات المتحدة، “رجيم” جديدًا يرتكز على البروتين الصحي الخالي من الدهون، ويفقد متتبعه من 5 إلى 7 كيلوغرامات في ثلاثة أشهر. “جمالك” يطلع من اختصاصيَّة التغذية سمية صالح على إرشادات الـ”رجيم” المذكور، في ما يأتي: 1. أهميَّة البروتين: أثبتت دراسة صادرة عن جامعة “بوردو” في …

أكمل القراءة »

حيل تساعدك على خسارة الوزن بصورة أكيدة..

نرغب جميعاً في التخلص من الكيلوغرامات الفائضة، لذلك نقدم لك في ما يأتي 15 نصيحة سهلة وفعالة تتيح لك تذويب الكيلوغرامات الفائضة واستعادة الرشاقة. 1 شرب المياه بعد كل وجبة لا بد من شرب كوب كبير من المياه بعد انتهاء كل وجبة طعام. فالمياه لا تملأ فقط المعدة وإنما تنشط …

أكمل القراءة »

خسارة الوزن على طريقة جانيت جاكسون!!!

أشار موقع CNN في تقرير له إلى أن النجمة العالمية جانيت جاكسون تمكنت من خسارة أكثر من 31 كيلوغراماً قبل أن تبدأ جولتها العالمية. ونقل الموقع حديثاً أجراه موقع “E!” مع المدرّبة الشخصية البريطانية بوليت سيبليس، قالت فيه: “بدأت جانيت جاكسون بممارسة التمارين بانتظام بعد 6 أشهر من ولادة ابنها …

أكمل القراءة »