الأربعاء , نوفمبر 20 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : خسارة الوزن (صفحه 25)

أرشيف الوسم : خسارة الوزن

الكوكاكولا الشفافة .. هل ستكون بديلًا عن “الدايت”؟ إليك التفاصيل من “جمالك”

الكوكاكولا-الشفافة

يبدو أن شعبية مشروب كوكاكولا دايت ستمضي إلى زوال، خصوصًا بين العارضات اللواتي يستعنَّ به في الفواصل بين العروض، نظرًا لما يقدمه لهن من فوائد فيما يتعلق بالحفاظ على رشاقتهن ونحافتهن. ومؤخرًا صدر النوع الجديد من الكوكاكولا الشفافة أطلق عليه اسم “كوكاكولا كلير”، وهو عبارة عن مشروب شفاف مشبع بالليمون. …

أكمل القراءة »

إليك هذه الخدع الغذائية لخسارة بعض الوزن قبل حلول العيد، تعرفي عليها

الخدع-الغذائية-لخسارة-الوزن

إذا كنت ترغبين باستقبال عيد الفطر بجسم رشيق عليك اتباع هذه الخدع الغذائية الفعّالة التي تساعدك في إنقاص وزنك قبل أيام قليلة من حلول العيد.   الخدع المتعلقة بخفض السكريات والنشويات   التوقف عن تناول السكريات والنشويات سيقلل من مستوى الأنسولين في جسمك٬ ويساعد على التقليل من الشعور بالجوع، وبالتالي …

أكمل القراءة »

تجنبي زيادة الوزن في العيد من خلال اتباعك لهذه النصائح من “جمالك”

المحافظة-على-الوزن-في-العيد

تكثر الخروجات في الأعياد، مما يجعلنا نضطر إلى تناول الوجبات السريعة خارج البيت، لذا نقدم هنا مجموعة من النصائح الغذائية الغالية لتقليل أضرار الوجبات السريعة في العيد . إذا كنت تنوين الإفطار خارج المنزل فلابد أن تتجهي إلى الإفطار الصحي، مثلا استبدلي المعجنات بالشوفان لأنه يحتوي على 140 سعرا حراريا و5 …

أكمل القراءة »

العادات الغذائية في رمضان، لم لا نبقى على عاداته الصحية طوال العام لوزن ثابت وقوام رشيق؟!

العادات-الغذائية-في-رمضان

يُعتبر شهر رمضان شهر الخير والسكينة والسلام، رغم أنّ معظم مخرجاته ليست بالإيجابية كما نريد. وأكثر ما يعاني منه الكثيرون، زيادة الوزن نتيجة الممارسات الغذائية الخاطئة، المتمثّلة بقلّة الحركة، وتناول الأطعمة الرمضانية، المدجّجة بالسعرات الحرارية، كالسمبوسك والقطايف والحلويات المختلفة. كيف يمكن الحفاظ على ثبوت الوزن في رمضان ؟ اختصاصية التغذية، …

أكمل القراءة »

رجيم الأناناس لخسارة 4 كيلو في ثلاثة أيام، إليك طريقة اتباعه الصحيحة!!

رجيم-الأناناس

يلجأ الكثير من الناس إلى القيام بعمليات حمية غذائية حتى يتخلصوا من الوزن الزائد، لكن بسبب طول المدة التي يستلزمها البرنامج الغذائي يصابون بالملل ولذا ابتكر الخبراء رجيم الأناناس السريع . تقدم لكِ مجلة “جمالك” رجيم الأناناس الممتع الذي ينصح به أطباء التخسيس، وذلك لاحتواء الأناناس على أنزيم البروميلين الذي …

أكمل القراءة »

خل العنب، مضاد للوزن الزائد وصديق دائم للرشاقة، تعرفي فوائده وطرق استخدامه

خل العنب

يتميز العنب بمذاقه الرائع الذي يفضله الكثيرون حول العالم، وهو من الفواكه الصيفية التي تتميز بكثرة أنواعها واختلاف ألوانها ولكن مذاقها الرائع لا اختلاف عليه، يتميز العنب بفوائده المتعددة لجسم الإنسان، كما يدخل في صناعة الحلويات والكثير من الأطعمة، ويتم استخراج عصير العنب وخل العنب ايضًا من حبيبات العنب التي …

أكمل القراءة »

الشاي الأسود الصيني يُفقدك الوزن بلا أي اضافات أو أعراض جانبية، تعلمي طريقة استخدامه

الشاي-الأسود-الصيني

الشاي الصيني الأسود يستخرج من نفس شجرة الشاي العادية والفرق الوحيد هو المعالجات التي تتم على أوراق شجرة الشاي. فالشاي العادي ينتج من طحن أوراق الشاي بعد تجفيفها أما الشاي الصيني الأسود فهو الأوراق المجففة كاملة دون طحن او تكسير. وعلى الرغم من أن كلاهما يأتي من نبات واحد الا …

أكمل القراءة »

الأطعمة الحارقة للدهون تخلصك من الدهون في رمضان وقبل العيد لرشاقة رائعة

الأطعمة-الحارقة

تواجه الكثيرات من النساء صعوبة بالغة في مقاومة الأطباق الرمضانية الشهية خاصة أثناء وقت الإفطار، ما يؤدي في النهاية لزيادة أوزانهن بشكل ملحوظ. قد يكون الأمر مقبولًا إذا كنتِ من السيدات العاملات، حيث الحركة الزائدة التي تفتح بابًا لإذابة الدهون، ولكن ماذا عن غير العاملات؟   بالطبع هؤلاء يمكنهم اعتماد …

أكمل القراءة »

ريجيم البروتين لنتائج سريعة في وقت سريع، جربيه قبل العيد لتطلي بأجمل شكل

ريجيم-البروتين

هناك الكثير من الأنظمة الغذائية أو أنظمة الدايت التي يتم إتباعها لإنقاص الوزن وحرق الدهون وهي عادة تتسم بالتجديد والتنوع حتى يستطع الجسم أن يحصل على كافة العناصر التي يحتاجها بدون ضرر أو زيادة في الوزن. ومن خلال تلك الأنظمة المتعددة هناك الكثير من الأشخاص الذين استطاعوا تحقيق نتائج مبهرة …

أكمل القراءة »

الخوخ والمشمش ، فاكهة لذيدة تحد من البدانة وزيادة الوزن، جربيها ولن تندمي

الخوخ-والمشمش-لخسارة-الوزن

أظهرت أحدث الأبحاث الطبية أن الانتظام في تناول الخوخ والمشمش يعمل على مكافحة  الوزن الزائد بالإضافة لمرض السكر من النوع الثاني الناجم عن المعاناة من زيادة الوزن إلى جانب الوقاية من فرص الإصابة بأمراض القلب.   فقد توصل فريق من العلماء بجامعة تكساس الأمريكية إلى احتواء الخوخ والمشمش على مركبات …

أكمل القراءة »