الثلاثاء , يوليو 16 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : خسارة الوزن (صفحه 20)

أرشيف الوسم : خسارة الوزن

كيفية تستخدمين القرع المر لتخسيس الوزن؟ إليك الطريقة من مجلة “جمالك”

القرع-المر-للتخسيس

هل تسعين لإيجاد حل طبيعي يخسركِ بعض الكيلوجرامات؟ هل سئمت من التمارين الرياضية التي تحتاج وقتًا طويلًا كي ترين نتائجها؟. أيًا كان ما تعانيه من صعوبات، فاليوم سنستعرض لكِ أحد أهم العناصر الطبيعية التي يُمكنكِ استغلالها في خسارة وزنكِ بشكل سريع وهو القرع المر . ولكن قبل ذلك، تعرفي معنا …

أكمل القراءة »

هل يمكن التحكم في عمليات التمثيل الغذائي ؟ وكيف يتم ذلك!! إليك الإجابة من “جمالك”

زيادة-التمثيل-الغذائي

هذا السؤال المهم صعب الاجابة عليه، وذلك لأن خبراء التغذية يشبهون عملية التمثيل الغذائي بالقطة الكسولة، التي لا يمكن التنبؤ بأفعالها وتتصرف على هواها. ومن المعروف أن معدل التمثيل الغذائي هو المفتاح لفقد الوزن الزائد وهناك طرق عديدة لتحفيز هذه العملية. ولكن عملية التغيير هي عملية بطيئة وتحتاج إلى الوقت …

أكمل القراءة »

ثلاث توابل تفتت دهون الجسم وتمنحك رشاقة رائعة ووزن مثالي، تعرفي عليها

توابل-تساع-على-التنحيف

تعد التوابل والأعشاب كنزًا طبيعيًا يحل كثيرًا من المشاكل الصحية، واعتمد الطب القديم على كثير منها كبديل للعقاقير الحديثة، لأنها آمنة لا تحتمل أي آثار جانبية. من مزايا بعض الـ توابل أنها تساعد على تفتيت الدهون وإنقاص الوزن، وأهمها القرفة والشمر والكمون، ويعد هذا الثلاثي مزيجًا سحريًا في رحلة الوصول …

أكمل القراءة »

الرجيم البرازيلي : رجيم غني بالفاكهة يفقدك 6 كيلوغرامات في أسبوع واحد

الرجيم-البرازيلي

هل سمعت عن الرجيم البرازيلي ؟ إنه أشهر أنظمة الرجيم الذي سيجعلك تخسرين حوالى 6 كيلوغرامات من الدهون في غضون اسبوع واحد. وبما أنه يرتكز على تناول 4 أو 5 وجبات يومية أساسها الخضراوات والفواكه. تابعي مع “جمالك” طريقة تطبيق هذا الرجيم البرازيلي لاستعادة رشاقة جسمك ولضمان النتائج المطلوبة. رجيم …

أكمل القراءة »

حمية البطيخ لوزن مثالي في الصيف، تعرفي على طرق اتباعه مع “جمالك”

حمية-البطيخ

يعد البطيخ من أهم الفواكه الصيفية التي يجهل الكثيرون فائدتها الغذائية في فقدان الوزن وإزالة الكرش فهو من أهم الفواكه على الإطلاق التي تساعد على تخلص الجسم من السموم، والأكثر غنى بالألياف التى تمنحك الشيع لفترة أطول، كما يعد من أكثر الفواكه الصيفية غنى بالماء؛ لذا يمنح الجسم الترطيب الكافي. …

أكمل القراءة »

ريجيم خلطة الكيوي وقشر الليمون لخسارة الوزن في الصيف بدون تعب!!

خلطة-الكيوي-وقشر-الليمون-للتنحيف

مع انتهاء فصل الشتاء واقتراب فصل الصيف تهرع النساء الى الخضوع لجلسات تنحيف فتنفق اموالًا طائلة من دون نتيجة! لذلك اخسري كيلوغرامات واتبعي هذه الوصفة السهلة والتي لا تتطلب منك وقتًا: مكونات خلطة الكيوي وقشر الليمون قشر ليمونة واحدة. 2 كيوي. ملعقة من الزنجبيل. ملعقة من القرفة. كوب مياه ساخنة. …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد ماء جوز الهند للتخسيس، لن تصدقي مدى سرعة نتائجه!!

ماء-جوز-الهند-للتخسيس

يمتلك خصائص ومزايا هائلة في تخسيس الجسم والحصول على جسم رشيق ومثالي في أقرب وقت لأنه خالي من أي دهون أو سكريات أو نسب من الكوليسترول الضار، بالإضافة للفيتامينات والبروتينات والأحماض الأمينية التي تفيد صحة الجسم وتحارب الوزن الزائد والسمنة المفرطة. من خلال هذا المقال سوف نذكر لكِ الفوائد الهامة …

أكمل القراءة »

هذا الرجيم ضروري جدًا بعد فترة رمضان والعيد، تعرفي على طريقة اتباعه

الرجيم-المفضل-لما-بعد-رمضان

بعد إنتهاء شهر رمضان الفضيل والعيد، لا بدَ من إستعادة رشاقتك في أقرب فرصة ممكنة خصوصاً أننا في فصل الصيف حيث السهرات الصيفية والعزومات. “جمالك” أعدت لك حمية غذائية صحية تساعدك على إنقاص وزنك بعد إنتهاء فترة رمضان والعيد. هذ الرجيم تجمع بين حمية الديتوكس لتنظيف الجسم من السموم وبين …

أكمل القراءة »

الحمية اليابانية لتخفيف الوزن، تعرفي عليها ولا تنسي أن أهم ما فيها الماء!!

الحمية-اليابانية

أكدت الكثير من الدراسات على أهمية شرب الماء من أجل تخفيف المعاناة لمن لديهم آلام في الرأس أو تسارع في القلب، كما يساعد الماء على ملء المعدة وتقليل الشعور بالجوع، وبالتالي إنقاص الوزن. وفي هذا الصدد، فقد أشارت الأبحاث التي أجريت مؤخراً إلى الحمية اليابانية تعد بتحقيق الكثير من أجل …

أكمل القراءة »

فول الصويا ، طعم لذيذ يساعد في خسارة الوزن والوصول للوزن المثالي بطريقة أسرع

فول-الصويا-لخسارة-الوزن

يعود أصل فول الصويا إلى جنوب شرق آسيا وخاصة في الصين واليابان، ثم انتشر بعدها إلى الولايات المتحدة الأمريكية، وتعتبر الصين من أولى الدول التي استخدمت فول الصويا منذ خمسة آلاف عام تقريباً. لـ فول الصويا العديد من الفوائد المختلفة لجسم الإنسان ومن خلال المقال سوف نتعرف على أهم تلك …

أكمل القراءة »