الخميس , نوفمبر 14 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : خسارة الوزن (صفحه 10)

أرشيف الوسم : خسارة الوزن

رجيم الحوامل .. وجبات متوازنة بدون حرمان لخسارة الوزن بطريقة آمنة

رجيم-الحوامل

من أكبر المخاطر التي تتعرض لها الحامل زيادة الوزن أثناء شهور الحمل، خاصة الثلاثة الأخيرة، فهذا نذير بولادة مبكرة قد تعرض الأم والطفل لبعض المخاطر. يقول خبير التغذية محمود عفيفي إنه من العادات الخاطئة أن جميع أفراد الأسرة يتعاملون مع الحامل على أنها تأكل لفردين ويجب أن تتناول الأكلات الدسمة …

أكمل القراءة »

جوز الهند.. سر رشاقة وجمال فيكتوريا لوبيريفا ملكة جمال روسيا حتى في فترة الحمل!

فيكتوريا-لوبيريفا

كشفت فيكتوريا لوبيريفا «ملكة جمال روسيا» سر حفاظها على جسدها الممشوق أثناء حملها بطفلها الأول الذي يتوقع ولادته بعد بضعة أسابيع. فيكتوريا لوبيريفا وأوضحت أن رشاقتها ترجع إلى حبها شرب الكثير من ماء جوز الهند للحفاظ على ترطيب بشرتها وتوهجها، كما أنها تمارس السباحة، وتستنشق نسيم البحر أثناء التمشية على …

أكمل القراءة »

رجيم هوبكنز … طريقتك الأكيدة لخسارة الوزن والوصول للقوام الذي ترغبين به!

رجيم-هوبكنز

خسارة الوزن والوصول الى الرشاقة المطلوبة والقوام المتناسق يبقى حلم صعب المنال للكثيرين، بسبب الفشل في إتباع حميات غذائية نظراً لقسوتها وإفتقادها للعناصر الغذائية الضرورية للجسم. أهداف رجيم هوبكنز : إن أسبوع واحد فقط من تناول الطعام الصحي البعيد عن الأكلات السريعة والأطعمة المعلبة كفيل بمساعدة الجسم في التخلص من …

أكمل القراءة »

رجيم الشاي الأخضر والزنجبيل لخسارة الوزن ومحاربة السكري!!

الشاي-الأخضر-والزنجبيل

يملك الشاي الأخضر والزنجبيل العديد من الفوائد الصحية، فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تساعد الكبد على أداء وظائفه الطبيعية على أكمل وجه، كما إنه يضبط مستوى السكر فى الدم، ويزيد من طاقتك، كما يخفض مستوى الكوليسترول فى الدم، ويحمى القلب من الأمراض المختلفة، فضلاً عن إنه يزيد من مستويات …

أكمل القراءة »

رجيم روائح الطعام … هكذا تتبعينه لانقاص الوزن في فترة بسيطة مع “جمالك”

رجيم-روائح-الطعام

يمكن انقاص الوزن ونحت الجسم واستعادة الرشاقة بطرق مختلفة أبرزها اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية. لكن من الممكن أيضاً استخدام بعض الحيل الأخرى السهلة والفعالة في الوقت نفسه. ولهذا ينصح باللجوء مثلاً إلى رجيم روائح الطعام . روائح الطعام لقطع الشهية وانقاص الوزن أشارت دراسة أجرتها مؤسسة “سميل …

أكمل القراءة »

وصفة الفلفل الأسود لتفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، تعرفي عليها معنّا

رجيم-الفلفل-الأسود

الفلفل الأسود واحد من التوابل التي لديها العديد من الفوائد الصحية ومن بينها فقدان الوزن. هذه التوابل منخفضة السعرات الحرارية عن أنها غنية بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، والألياف الغذائية. تظهر الأبحاث أن الفلفل الأسود يحتوي على مادة «البيبيرين»، والتي تمنع تنامي الخلايا الدهنية، وتعزز التمثيل الغذائي للدهون أي حرقها وتفتيتها …

أكمل القراءة »

رجيم بيكربونات الصودا للتخلص من البطن وحرق الدهون، تعرفي عليه

بيكربونات-الصودا

نحت الجسم والحصول على قوام مثالي بالتخلص من الكرش من أبرز ما تريده كل سيدة يهمها المحافظة على رشاقتها. حان الوقت لتجرّبي وصفات سهلة ومضمونة لتحصلي على مرادك. قوام هذه الوصفات مكوّن بسيط من مطبخك: بيكربونات الصودا تابعي الوصفات التالية: أي فوائد يحتويها بيكربونات الصودا تحدّ بيكربونات الصودا من حموضة …

أكمل القراءة »

مشروبات صحية ومثالية لحرق الدهون … لا تستغني عنها بعد اليوم!

مشروبات-لحرق-الدهون

تتميز بعض المشروبات الطبيعية والصحية في الوقت عينه بقدرتها الملحوظة لحرق الدهون والقضاء على الوزن الزائد. وفي موضوعنا اليوم سنعرض لك مجموعة من المشروبات الصحية والمثالية لحرق الدهون مع التركيز على أهميتها ودورها في هذا السياق وندعوك للإطلاع عليها. مشروبات لحرق الدهون 1- مشروب القرفة: يعتبر مشروب القرفة من المشروبات …

أكمل القراءة »

إزالة الكرش بسرعة قياسية بتناول 3 أنواع من الفطور! إليك التفاصيل

إزالة-الكرش

إزالة الكرش المنتفخ وحرق الدهون هدف تنشده كل امرأة تعاني من الوزن الزائد وتريد التخلّص من البطن. ورغم المحاولات العديدة التي تقومين بها إلا أنّك لم تفلحي في الوصول إلى أي نتيجة مرضية. إليك رجيم يحتوي على 3 أنواع من الفطور التي يمكنك أن تتّبعيها لكي تنقصي من وزنك بطريقة …

أكمل القراءة »

متى تُساعد الحلوى في إنقاص الوزن؟ إليك التفاصيل من مجلة “جمالك”

الحلوى-وانقاص-الوزن

يبدو أنّ معركة الرشاقة ضد الحلوى لا تنتهي، فالسكر في الحلويات يزيد الوزن ويتسبّب بالعديد من الأمراض، كما أن العديد من الحلويات تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة، والتي قد تضر القلب، والكثير من السعرات الحرارية الفارغة، فهذا ما كانت تسمعه كل النساء وتمتثل له. لكن دراسة أخيرة نشرتها مجلة …

أكمل القراءة »