الإثنين , يوليو 22 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : جمال المرأة (صفحه 3)

أرشيف الوسم : جمال المرأة

صعود الدرج يحافظ على صحة المخ!

صعود الدرج يحافظ على صحة المخ!

لطالما سمعتِ أن المداومة على ممارسة نشاط بدني مهما كان، كصعود السلم بدل استعمال المصعد أو المشي لمسافات متوسطة يمكنه أن يساعدك على الحفاظ على رشاقتك وصحتك. إلا أن الذي لا تعلمينه، هو ما استنتجته دراسة كندية، والتي خلصت إلى أن هذه النشاطات البدنية من شأنها أن تحافظ على صحة …

أكمل القراءة »

5 عادات خاطئة تضر بصحة وجمال شعرك .. تجنبيها !

5 عادات خاطئة تضر بصحة وجمال شعرك .. تجنبيها !

1- تمشيط الشعر من الجذور للاطراف إذا كان شعرك خفيفا أو ضَعيفا فلا يُفضل تمشيط الشعر مِن الجُذور للاطراف بشكل دائم حتي لا يسبب هذا في زيادة تساقطه، فأفضل طريقة في هذه الحالة تمشيط الأطراف أولاً ثم إلى أعلى وصولاً إلى جذور وفروة الرأس . 2- غسل الشعر يومياً يعتبر …

أكمل القراءة »

لسانكِ مرآةٌ لصحة جسمك!

لسانكِ مرآةٌ لصحة جسمك!

هل كنتِ تعلمين أنّ لسانكِ يقول الكثير عن حالتكِ الصحية؟ نعم، هذا صحيح، يُمكن لمظهر اللسان وملمسه ولونه، بحسب الطبّ الصيني القديم، أن تعكس صحة الجسم من الرأس حتى أخمص القدمين. ولكي تقومي بالكشف عن صحتك وتطمئني الى حال جسمك، ما عليكِ سوى أن تقومي بهذا الاختبار البسيط: قفي أمام …

أكمل القراءة »

ركوب الدراجة الهوائية مفيد للصحة حتى في التلوث !

ركوب الدراجة الهوائية مفيد للصحة حتى في التلوث !

أظهرت دراسة نشرت نتائجها الثلاثاء في فرنسا أن ركوب الدراجة الهوائية في مدينة كبيرة مفيد للصحة رغم التأثير السلبي لتلوث الجو واحتمال التعرض لحوادث. وجاء في الدراسة التي نشرت في مجلة “معهد الإشراف الصحي” وهو هيئة فرنسية تعنى بمجال الصحة العامة أن “فوائد الدراجة الهوائية للصحة أكبر بكثير من المخاطر …

أكمل القراءة »

بـ 10 خطوات حافظي على جمالك وصحة صدرك !

بـ 10 خطوات حافظي على جمالك وصحة صدرك !

انتبهي سيدتي، جمالك مرتبط بصحتك والعكس صحيح… لذلك ستتابعين في هذا الموضوع خطوات العناية بمنطقة الصدر، لحمايتها من الترهل والحفاظ على مظهر شاب. 1.التمارين الهوائية، مثل الركض والمشي أو السباحة، تساعدك في الحفاظ على وسطك نحيفاً. حاولي أن تقومي بها من 75 الى 150 دقيقة في الأسبوع. 2.تقوية عضلات صدرك …

أكمل القراءة »

هل تعانين من الجسم المترهل ؟ اتبعي ما يلي للحصول على جسم مشدود !

هل تعانين من الجسم المترهل ؟ اتبعي ما يلي للحصول على جسم مشدود !

الجسم هو قالب من جمال المرأة، لذا فإن رشاقته هو ما يصنع ذلك القالب بجدارة و يجعلكِ تتباهين به، كما أنه يُمكّنكِ من ارتداء أجمل الملابس من الفساتين وغيرها وتشعرين كما لو أن الفستان قد صُمّم خصيصاً لكِ، وبأن كل الملابس تليق بك فلا يكون هناك داعٍ للاختباء وراء الألوان …

أكمل القراءة »

اغذية تمد جسمك بالطاقة !

اغذية تمد جسمك بالطاقة !

نعيش حياتنا وسط العديد من المكملات الغذائية، ولا نعلم متى وكيف نتناول تلك المكملات، دون أن نتذكر أن الغذاء الطبيعي به الكثير من الفيتامينات المفيدة. ومع نمط الحياة السريعة والمنشغلة، فنحتاج لتناول أطعمة غنية تمد الجسم بالطاقة اللازمة كي نستطيع ممارسة الأنشطة اليومية المختلفة، كل تلك الأطعمة لا بد وأن …

أكمل القراءة »

رجيم التفاح طريقك لتنظيف الجسم وخسارة الوزن

رجيم التفاح طريقك لتنظيف الجسم وخسارة الوزن

بإعتمادك رجيم التفاح الذي يمتدّ لـ5 أيام، تصلين الى أكثر من هدف بآن، لأنّك ستزيلين السموم من جسمك، سترفعين نسبة الأيض في جسمك وستعززين قدرته على حرق الدهون وستتخلصين من الكيلوغرامات الزائدة التي قد تصل حسب التزامك الى حدود الـ4. لماذا التفاح؟ يُعتبر التفاح من أكثر الفواكه صحيةً لغناه بالفيتامينات …

أكمل القراءة »

حمام عُشبي لرائحة جسم منعشة صيفاً

حمام عُشبي لرائحة جسم منعشة صيفاً

بشرة الجسم ليست فقط غلافاً رائعاً تحمي وتغطي جسمنا، بل هي ايضا مصممة لفرز  30 بالمئة من فضلات الجسم وذلك عبر التعرق. لهذا نحتاج للعناية بها دوما لإزالة التراكمات عنها والتي بحال تكدست تصبح روائح جلدنا كريهة خصوصا مع ارتفاع معدل الحرارة في فصل الصيف، اضافة الى اننا نحتاج الى …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد الليمون لجسم رشيق

تعرفي على فوائد الليمون لجسم رشيق

ذاع صيت رجيم الليمون في السنوات الأخيرة اذ انه يعتبر من احد انواع الرجيم السريع الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد واستعادة رشاقة جسم المرأة في وقت قصير بعد تناول عصير الليمون، وذلك لأن الليمون يملك قدرة طبيعية على تنحيف الجسم وتطهيره كما أنه يطرد السموم من المعدة والكبد، ويحمي …

أكمل القراءة »