الخميس , أكتوبر 17 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : إنقاص الوزن (صفحه 4)

أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

افضل الحيل لتحفيز الجسم على حرق الدهون سريعاً!

حرق الدهون

تحاول اغلبية الناس التخلص من الدهون المخزنة في الجسم بشكل أسرع وذلك للحفاظ على رشاقة الجسم وجاذبيته. لذا، يقدم لك موقع “جمالك” نصائح تساعدك على تحفيز الجسم على حرق الدهون بشكل أسرع لتستمتعي بجسم رشيق في وقت قصير.   حيل لتحفيز الجسم على حرق الدهون اولاً، يجب التحكم في الوجبات …

أكمل القراءة »

الأكل الحدسي طريقة جديدة لخسارة الوزن.. ستغير مفاهيم الحميات الغذائية

الأكل الحدسي

لاشك أن الحمية الغذائية نظام محير للغاية، فتارة يحذر المتخصصون من حساب السعرات الحرارية ويحثون على حسابها تارة أخرى، ونسمع كل يوم عن حمية غذائية جديدة منها المرتبطة بالماء و الأكل والأخرى تكون وفقاً للحمض النووي، ما أوقعنا في حيرة من أمرنا أيهما نتبع و ما هو المفيد.   وفقاً …

أكمل القراءة »

10 كيلو في شهر!! هذا الحلم ممكن جدًا عند التزامك بهذا الرجيم وهذه النصائح!!

إنقاص 10 كيلو من الوزن

كيف لنا ان نخسر 10 كيلو دون ارهاق كبير و بطرق عقلانية بحيث لا نتعب و لا يتساقط شعرنا و لا يترهل جلدنا و كل هذا في 30 يوم …الحل بسيط فقط طبق نصائح مجلة رجيم وستحصل على نتيجه رائعه في عالم الرشاقه . نصائح لخسارة 10 كيلو : الخطوة …

أكمل القراءة »

تثبيت وزنك سيكون مهمة سهلة مع هذه الفاكهة الرائعة الطعم والفائدة…

تثبيت وزنك

إذا كانت بعض الفواكه تساعد على فقدان الوزن، فإن هناك البعض منها يساعد على تثبيت وزنك المثالي، لأنها تحتوي على الألياف التي يمكن أن تساعد في زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. فهناك بعض الفواكه التي تحنوي على نسبة منخفضة من السكر أكثر من غيرها، فإن الفواكه ليست متساوية في القيمة الغذائية. …

أكمل القراءة »

الكيتو دايت رجيم سريع التخسيس طبقيه من خلال 6 خطوات بسيطة وسهلة…

الكيتو دايت

ربما تكون هذه المرة الأولى لك التي تسمع فيها عن الكيتو دايت أو الكيتوجينيك أو الرجيم الكيتوني، أو ربما سمعت عنه ولكنك لم تعطي لنفسك فرصة كافية لتتخذ القرار بخصوص ما إذا كنت ستتبع الرجيم أم لا. وباختصار فإن رجيم الكيتو دايت هو نظام غذائي غني بالبروتين والخضروات وقليل الكربوهيدرات. …

أكمل القراءة »

التدليك صيحة جديدة لإنقاص الوزن، فالآن تستطيعين التخلص من وزنك براحة

إنقاص الوزن بـ التدليك

لطالما كان السعي لإنقاص الوزن والحصول على جسم ممشوق ورشيق حلما يراود النساء في أي وقت وفي كل مكان، ونظراً لمعاناة كثير من السيدات في اتباع أنظمة غذائية قاسية (ريجيم) لتحقيق ذلك، ترى مجلة “ويمن هيلث” أن الحل الأمثل هو العلاج المستمر بـ التدليك . ويقول مدير أحد أهم مراكز …

أكمل القراءة »

النوم لإنقاص الوزن! تعرفي كيف توظفين الحاجة الأجمل لإنجاز المهمة الشاقة…

النوم لإنقاص الوزن

هل كنتِ تعرفين أنّه يمكنكِ خسارة الوزن خلال ساعات النوم ؟ نحن نقضي أكثر من ربع حياتنا في النوم وسيكون من المؤسف ألا نستفيد من هذا الوقت لننحف ونتخلّص من تلك الكيلوغرامات الزائدة التي تزعجنا بمعدّل 3 كيلوغرامات في الشهر. إليكِ هذه الخدع السهلة التي لا تتطلّب الكثير من المجهود …

أكمل القراءة »

التنفس السليم من أهم طرق إنقاص الوزن، تعرفي على الطريقة السليمة لفعل ذلك!!

التنفس السليم

هل تعتقدين أن إنقاص الوزن يعتمد على التقليل من الأكل وممارسة الرياضة فقط؟ إن كنت قد جربت الأمرين ولم ينجحا معك، فقد حان الوقت لتكتشفي الأسباب التي تجعل من مجهودك عديم النفع، وأنه عليك التنفس بطريقة صحيحة لتحصلي على حرق أكبر للدهون، وتمدي جسمك بالأكسجين الذي يحتاجه وكل الطاقة التي تجعل …

أكمل القراءة »

الدهون المستعصية في جسمك تزول مع هذه الطريق الصباحية الفعالة!! هل ستجربينها

حرق الدهون

هل ترغبين في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في جسمكِ وحرق المزيد من الدهون ؟ لسنا في حاجة إلى ردّ، المؤكد أن الجميع يرغب في ذلك، ومن هنا نقدم عددا من الطرق السهلة والصحية التي يمكنكِ إضافتها إلى روتينكِ اليومي، وتساعدكِ بشكلٍ لافت على حرق المزيد من الدهون . القهوة الصباحية …

أكمل القراءة »

رجيم البيتزا ، فرصة لذيذة لخسارة الوزن من خلال الطعام الأشهى!!

رجيم البيتزا

يحذر الكثير من خبراء التغذية وأطباء علاج السمنة والبدانة من تناول المعجنات والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وخاصة البيتزا؛ لأنها تزيد الوزن وتمد الجسم بدهون يصعب التخلص منها ولكن ماذا عن رجيم البيتزا !! لكن هذا المفهوم ربما يصبح من الماضي حاليًا، بل يمكن أن تصبح البيتزا وسيلة لإنقاص الوزن من خلال …

أكمل القراءة »