الثلاثاء , يوليو 16 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : إنقاص الوزن (صفحه 4)

أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

رجيم الشمس ، طريقة للحصول على الرشاقة من خلال الربيع

رجيم الشمس

النهوض في الصباح أمر مهم جداً لأي جسم يبحث عن اللياقة والصحة أيضاً، وأثبتت إحدى الدراسات الحديثة في كلية الطب بجامعة “نورث وسترن فاينبيرج” والتي نشرت في مجلة “بلوس وان”، أن النهوض مبكراً والتعرض لأشعة الشمس المبكرة يعززان من فقدان الوزن. طلب الباحثون في الجامعة من 54 مشاركاً، متوسط أعمارهم …

أكمل القراءة »

رجيم البروتينات في خطورته يساوي تدخين حوالي 20 سيجارة

رجيم البروتينات

رجيم البروتينات من الأنظمة المعروفة والتي أثير حولها جدل كبير، فعلى الرغم من فعاليتها في إنقاص الوزن، وهو ما يدفع السيدات لاتباعها، إلا أن هناك آراء طبية كثيرة حذرت من هذا النظام الذي ربما يؤثر على الصحة العامة للسيدة. ويعتمد رجيم البروتينات على اللحوم ومشتقات الألبان، ويتجاهل تماماً كل أنواع …

أكمل القراءة »

إنقاص الوزن 4 كيلو جرام من خلال ريجيم الـ 3 أيام!!

إنقاص الوزن

فشل الريجيم يعود إلى الشعور بالملل، هناك أنظمة غذائية عديدة تستهدف إنقاص الوزن ، ولكن من منا يلتزم بجدول الرجيم كما هو لأكثر من 3 أيام. ولأن الحماس قد يستمر لـ3 أيام قرر خبراء التغذية أن يستفيدون من هذه الحالة وقدموا ريجيم يسمى “الريجيم العسكري” ويمكن تنفيذه على مدار 3 …

أكمل القراءة »

ريجيم “ أهل الكهف ” أحدث صيحات التغذية لخفض الوزن بسرعة

ريجيم أهل الكهف

آخر صيحة في عالم التغذية هي ريجيم “ أهل الكهف ” التي قالت دراسة صدرت حديثا بأنها تساعد على خفض الوزن بسرعة، بل وتؤدي أيضا إلى تحسن مستوى ضغط الدم. وبحسب الدراسة التي نشرت في “المجلة الأوروبية للغذاء الصحي” فإن هذا النظام الغذائي ” أهل الكهف ” يدعى أيضا “وجبة …

أكمل القراءة »

ريجيم البيض والخيار، نظام غذائي يفقدك الوزن في أسبوع

ريجيم البيض والخيار

يعاني بعض الأشخاص من الوزن الزائد، فيلجأ بعضهم إلى العمليات الجراحية أحيانا، ويستسلم آخرون للأمر الواقع، ويرضون بوزنهم، دون أن يعلموا أن هناك حلا آخر فعالا لإنقاص الكثير من الوزن دون صرف الكثير من الأموال على العمليات الجراحية أو التجميلية. كشف موقع BETTER ME عن مركب فعال مكون من ريجيمالبيض …

أكمل القراءة »

إنقاص الوزن بمساعدة الفاكهة، حمية غنية بالنكهات

إنقاص الوزن بمساعدة الفاكهة

غالباً ما ينصح بتناول الفواكه عموماً وبعض أصنافها بشكل خاص بغية إنقاص الوزن . وفي هذا الموضوع، سنتوقف عند أبرز أنواع الفاكهة الفعالة في خسارة الوزن، فتعرّفي عليها ولا تترددي بتناولها. التفاح التفاح من الفاكهة المثالية لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، وهي غنيّة بالألياف وتتميّز بسعراتها الحراريّة القليلة. يحفّز …

أكمل القراءة »

خسارة الوزن بمساعدة اليقطين، تعرفي على طريقة عمل هذه الحمية!!

خسارة الوزن

يعتبر اليقطين من أهم النباتات التي تساعد جسمك على الحفاظ على صحته، فهو يحتوي على مكونات أساسية منها الحديد، الكالسيوم، الفيتامينات والبروتين. ولكن هل كنت تعرفين أنه مفيد أيضاً للـ ريجيم؟ تعرفي في هذا المقال على أبرز فوائده إذا كنت تريدين خسارة الوزن . فوائد اليقطين للرجيم – حرق السعرات …

أكمل القراءة »

ريجيم النسكافيه، أسبوعان هي المدة المثالية لتطبيقه!!

يعتبر الكافيين أساسي في حياة معظم الأشخاص لإعطائهم النشاط والقوة على اتمام أعمالهم اليومية وتحمل أعباق النهار. ويميل معظم الأشخاص لا سيما صغار السن منهم الى تناول كميات كبيرة من النسكافيه للمحافظة على نشاطهم اليومي وللقضاء على التعب والنعاس خلال النهار. والنسكافيه هو نوع من البن المعدل بشكل يذوب بسهولة …

أكمل القراءة »

ريجيم الصيام، الأفضل في عالم إنقاص الوزن

يعتمد ريجيم الصيام على الانقطاع عن تناول الطعام بشكل متقطع، ثم تناول الطعام بشكل طبيعي خلال ٥ أيام، والصيام يومين أسبوعياً. وهي مماثلة إلى صيام النوافل عند المسلمين الذي يكون في يومي الإثنين والخميس من كل أسبوع. تحسّن هذه الحمية من وظائف الدماغ، تحمي من أمراض مثل الخرف والألزهايمر، وتساعد …

أكمل القراءة »

ريجيم البرتقال لخسارة كيلوغرام في يومين!!

يوضع ريجيم البرتقال ضمن فئة الحميات الغذائية التي تساعد على الديتوكس اي التخلّص من السموم التي تتراكم بفعل حياتنا اليومية والمأكولات الكثيرة التي نتناولها. ويساعدك هذا الرجيم على خسارة كيلوغرام واحد خلال يومين فقط، ولكن يجب اتباعه لفترة قصيرة أي يومين لكي لا يفقد الجسم الفيتامينات والمعادن الاساسية. واليكِ ابرز …

أكمل القراءة »