الخميس , يونيو 4 2020
الرئيسية » صحة ورشاقة (صفحه 5)

صحة ورشاقة

الرجيم الألماني لخسارة وزن سريعة في وقت قليل!

الرجيم الألماني

تختلف الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن بوقت قياسي وبطريقة صحيّة، ومن أنواعها الرجيم الألماني الذي يعدّ من الأنظمة الغذائية المتكاملة التي تمنح الجسم جميع العناصر الغذائية الضرورية له، والتي تمنح القدرة على خسارة حوالي 5 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد فقط.

أكمل القراءة »

إذا كنت تعانين من جفاف المهبل فهذه النصائح ستساعدك!

جفاف المهبل

في أوقات كثيرة ونتيجة العديد من العوامل المجتمعة ومن أهمها إنخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، قد تصاب المرأة بحالات من جفاف المهبل الذي يعدّ من أبرز المشاكل التي تواجه السيدة لمرّة على الأقلّ خلال حياتها، ما يسبب الشعور بالألم المستمر والإحساس بعدم الراحة لا سيما خلال ممارسة العلاقة الحميمة، ما يدفع بالتالي الى الإبتعاد عن الشريك والنفور من هذا الإتصال الجنسي بشكل نهائي.

أكمل القراءة »

هذه التقنيات تساعد في خسارة الوزن! تعرفي عليها

التقنيات تساعد في خسارة الوزن

يُعتبر الوزن الزائد من المشاكل الشائعة، ولأنّ السمنة ترتبط بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية يلجأ البعض إلى اتّباع عدّة أنواعٍ من الحميات الغذائيّة إلا أنّ التوقّف عن الإلتزام بها يُعيد الوزن القديم ولا يُخلّص الجسم من السّمنة ولكن ماذا عن بعض التقنيات .

أكمل القراءة »

رجيم الزعتر والزنجبيل لرشاقة ملحوظة في وقت قصير!

رجيم الزعتر والزنجبيل

يُعتبر الزعتر من الأعشاب المعروفة بتعدّد استخداماتها، إذ يتمّ اللجوء إلى الزعتر للإستهلاك الطبّي وفي وصفات الطّهي. ويحتوي شاي الزعتر على نسبةٍ جيّدةٍ من الزيوت المتطايرة والمعادن والفينولات المُفيدة. أمّا الزنجبيل فهو من أهمّ التوابل الغذائيّة وترتبط فوائده باحتوائه على مُضادات الأكسدة وخصائص مُضادةٍ للإلتهابات، بالإضافة إلى غناه بالمُركّبات العلاجيّة لذا نعرفك على رجيم الزعتر والزنجبيل .

أكمل القراءة »

نتائج رجيم زيت الزيتون ستدهشك بالتأكيد!

رجيم زيت الزيتون

إضافة الى إستخدامه في مختلف أنواع الطعام وطرق الطهي، يتميّز زيت الزيتون بفوائده الصحيّة الكثيرة، حيث أنه وسيلة أساسية للوقاية من الكثير من الأمراض، والعناية بالبشرة والشعر والجسم، فضلاً عن دوره الأساسي في عملية التنحيف والتخلّص من الوزن الزائد عبر رجيم زيت الزيتون .

أكمل القراءة »

هل يختلف حجم المهبل بين امرأة وأخرى؟ إليك الإجابة

اختلاف حجم المهبل

كثيراً ما تراودكِ العديد من التساؤلات عن المهبل وأهميته في حياتك ... وهنا نشير الى أن هذا العضو التناسلي الأنثوي عندكِ يتكوّن بالأساس من قناة من العضلات المرنة المحاطة ببطانة حساسة مميزة مسؤولة عن الافرازات والأحاسيس عند المرأة، مع الإشارة الى أن أهمية المهبل تكمن بأنه يساعد على وصل الرحم مع العالم الخارجي كما أنه حجم المهبل يتلف بعكس الشائع.

أكمل القراءة »

إفرازات البشرة الدهنية ستصبح أخف مع هذه الإرشادات!

إفرازات البشرة الدهنية

على الرغم من أن البشرة الدهنية تتميز بأنها أطول عمراً من الجافة أو العادية ما يؤدي الى تأخير ظهور التجاعيد عليها، إلا أن هذا النوع من الجلد يؤدي الى تراكم الكثير من الزيوت على الطبقة الخارجية للبشرة و إفرازات البشرة الدهنية ، ما يزيد من إحتمال ظهور العديد من الحبوب والرؤوس السوداء وبالتالي المعاناة من تهيّج الوجه الدائم الذي يترافق مع البقع والإحمرار.

أكمل القراءة »

رجيم الزبادي لخسارة كيلوغرام من وزنك يوميًا!

رجيم الزبادي

خسارة الوزن بطريقة صحيّة وسريعة هي من الأمور التي يبحث عنها العديد من الاشخاص، لا سيما السيدات بهدف الوصول الى الوزن المناسب، والتمتّع بالرشاقة المثالية. وفي هذا الموضوع التالي من جمالك، سنعرّفكِ على رجيم الزبادي الذي يساعد على خسارة حوالي 4 كيلوغرامات في 3 أيام فقط!

أكمل القراءة »

رجيم الخمس وجبات .. نظام جديد لرشاقتك وصحتك!

رجيم الخمس وجبات

من بين الأنواع المختفة والعديدة للحميات الغذائية، يعتبر رجيم الخمس وجبات من بين الأكثر شيوعاً. من هنا، وإذا نتم ترغبون في اتباع هذا النوع من الحميات الغذائية، فلا بدّ من أن تتعرفوا على تفاصيله خلال السطور القادمة.

أكمل القراءة »