الخميس , يونيو 4 2020
الرئيسية » صحة ورشاقة (صفحه 20)

صحة ورشاقة

رجيم الحمص للتخلص من الوزن سريعًا قبل بــدء الصيف! تعرفي عليه

رجيم-الحمص

يعتبر الحمص من الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والبروتين الذي يعطي الشعور بالشبع لفترة أطول، بالإضافة إلى فوائده الطبية التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم واضطرابات الجهاز الهضمي. فوائد الحمص للصحة عامة يعد الـحمص من الحبوب الغنية بالألياف الغذائية، …

أكمل القراءة »

بهذه الطرق تعالجين التسلخات في المنطقة الحساسة … تعرفي عليها بالتفصيل

علاج-التسلخات

بشرتك أرق وأكثر حساسية في بعض الأماكن، مثل وجهك وأعضائك التناسلية، والجلد يطوي تحت ثدييك وأردافك وفي الفخذ، ومشاكل التسلخات هنا قد تكون محرجة ومؤلمة وصعبة العلاج، وبعض الطرق الشائعة للتعامل مع التسلخات مثل التحكم في الإجهاد، وعدم التدخين، ووضع المرطب بعد الاستحمام أو قبل الاستحمام، والحصول على قسط كبير …

أكمل القراءة »

أعراض نقص هرمون الأستروجين عند النساء … تعرفي عليها بالتفصيل

هرمون-الأستروجين

فيوجد هرمون الأستروجين بكمية محددة فى الجسم ولكن عندما ينقص عن المعدل الطبيعى له تتعرض المرأة لمشاكل عديدة ويظهر ذلك عليها بعلامات مختلفة ومنها، كما ذكرها موقع “healthline”. أعراض نقص هرمون الأستروجين فى الجسم  نقص الأسـتروجين 1: ألم اثناء الجماع ، وذلك نتيجة جفاف المهبل وعدم وجود إفرازات كافية . …

أكمل القراءة »

حمية الحمض النووي تقنية جديدة تضمن لك الحصول على الوزن الذي ترغبين به!

حمية-الحمض-النووي

قد تكثر خيبات الأمل لدى السعي إلى خفض الوزن، خصوصاً عندما يرتفع عدد الكيلوغرامات الزائدة. ففي كثير من الأحيان، تفشل حميات متتالية ويصعب الخروج من هذه الدوامة بينما تزيد المشكلة سوءاً. برزت في السنوات الأخيرة الحمية على أساس الـ DNA كحل أثبت فاعليته في تحقيق النتيجة المطلوبة، لاعتبارها توضع بشكل يناسب …

أكمل القراءة »

هكذا يسلبكِ التدخين جمـال بـشـرتِك… إليك التفاصيل من مجلة “جمالك”

التدخين-والبشرة

من المعروف أنّ التدخين هو آفة مضرة تتلف جسم الإنسان وتدمره ببطء، فما هي تأثيرات التدخين على البشرة بشكل عام؟ أولًا حرارة السجائر تحرق الجلد. الـتدخين يسبب للبشرة أضرارًا في الألياف المرطبة للجلد. تعمل على تضييق الأوعية الدموية، بحيث تقلل من تدفق الدم في البشرة، وبالتالي يؤثر هذا الأمر على …

أكمل القراءة »

رجيم بيكربونات الصودا لخسارة الوزن الزائد قبل مناسباتك المهمة! تعرفي عليه

رجيم-بيكربونات-الصودا

رجيم بيكربونات الصودا يمتاز بقدرته الفعَّالة على إنقاص الوزن، ولا سيَّما تذويب الدهون المتراكمة في الـ”كرش”، بالإضافة إلى فوائده العديدة للصحَّة والبشرة. “جمالك” يطلع القارئات على رجيم بيكربونات الصودا وخصائصه، في السطور الآتية: فوائد بيكربونات الصودا الصحيَّة تحتوي بيكربونات الصودا على خواص مضادة للالتهابات والجراثيم، وهي توازن حموضة الجلد، وتُحافظ …

أكمل القراءة »

لتكبير المؤخرة وشدها بطرق طبيعية لا تترددي في تجربة هذ الوصفات!

نصائح-لتكبير-المؤخرة

تُستخدم زيت الحلبة على نطاق واسع في صنع الخلطات الطبيعية المفيدة لصحة البشرة، وذلك لما يتمتع به من فوائد، من أهمها أنه يعمل على تكبير حجم المؤخرة وجعلها مشدودة ومرفوعة، إضافة الى أنه يشتمل على مضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد والجذور الحرة وتقضي على تشققات الجلد والحفاظ على صحة البشرة. …

أكمل القراءة »

رجيم الشوربة لتخسيس الوزن من دون أعراض جانبية، تعرفي عليه بالتفصيل

رجيم-الشوربة

يعد الحساء من أكثر النباتات أهمية، لما له من قيمة غذائية كبيرة تحتوي على مكونات ذات نسب عالية من مضادات الأكسدة، فإذا كنت تبحثين عن جسم مشدود خال من الدهون، فعليك باعتماد رجيم الشوربة فهو الحل الذي تودين استخدامه لخسارة الوزن دون أي أعراض جانبية، لأنه يعتمد على الإكثار من …

أكمل القراءة »

دوالي المهبل مشكلة مجهولة لدى النساء، تعرفي على الأسباب وطرق العلاج!

دوالي-المهبل

دوالي المهبل مشكلة تعاني من الكثيرات دون التعرف علي طبيعية المرض، ولمعرفة كل ما يخض دوالي المهبل عليك قراءة الأسطر القادمة، وذلك وفقا لموقع “medlineplus”. ما هي أسباب الإصابة بدوالي المهبل؟ تصاب المرأة بدوالي المهبل نتيجة لتضخم في الأوعية الدموية،  وهذا الأمر يعرضها للإصابة بالألم الشديد، وعدم الشعور بالراحة . …

أكمل القراءة »

تدليك الإسفنجة والكريم المرطب لنسف الدهون إلى الأبد!… هكذا تقومين به

تدليك-الإسفنجة-لخسارة-الوزن

لنحت الجسم وتفتيت الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة منه يمكن اللجوء إلى وصفات وحيل سهلة جداً. ومنها إلى جانب النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية تدليك الجسم بالإسفنجة والكريم المرطب. فهي تحتاج إلى بضع دقائق فقط لكنها فعالة جداً ومفيدة. تدليك الإسفنجة وكريم الترطيب لحرق الدهون : إذا كنت تعانين …

أكمل القراءة »