الأربعاء , أبريل 8 2020

رشاقة

رجيم البروتين والخضار لنتائج فعالة بطريقة صحية!

رجيم البروتين والخضار

يعتبر رجيم البروتين والخضار من الأنظمة التي يُنصح عادةً باتّباعها نظراً للفوائد المتعدّدة التي يعود بها على صحّة الجسم العامة، خصوصاً عندما يقترن مع الخضار؛ إذ يعطي نتيجةً فعّالة في إنقاص الوزن وتزويد الجسم بالنّسب التي يحتاج إليها من الفيتامينات والمعادن.

أكمل القراءة »

رجيم قرطاي لخسارة الوزن الزائد والسموم معًا!

رجيم قرطاي

كثيرة هي الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، وفي موضوعنا اليوم من موقع جمالك، سوف نسلّط الضوء على رجيم قرطاي الذي يساهم في التخلّص من الكيلوغرامات الإضافية من جهة، وتنقية الجسم من السموم التي تسببها الأغذية غير الصحية من جهة أخرى.

أكمل القراءة »

رجيم زيرو كارب لقوام ممشوق في أيام قليلة!

زيرو كارب

تتعدّد الحميات الغذائيّة التي تساعد على فقدان الوزن، إلا أنّ الطّرق المتّبعة في كلّ حميةٍ تختلف عن الأخرى، لذلك لا بدّ من استشارة أخصائي التّغذية من أجل اختيار الحمية الأنسب لطبيعة الجسم تفادياً للمضاعفات التي قد تنتج عن الحميات القاسية، لذا نقدم لك رجيم زيرو كارب .

أكمل القراءة »

الرجيم الكيتوني لخسارة الوزن الزائد بمساعدة الدهون واللحوم!

الرجيم الكيتوني

من أنواع الحميات الغذائية الناجحة والسريعة، حمية الرجيم الكيتوني التي هي عبارة عن نظام غذائي يحتوي على نسب منخفضة من الكربوهيدرات، مقابل الإنتظام على الحصول على عدد أكبر من السعرات الحرارية من خلال الإكثار من تناول اللحوم والدهون.

أكمل القراءة »