الجمعة , ديسمبر 6 2019
الرئيسية » الصحة و اللياقة

الصحة و اللياقة

رجيم الزعتر والزنجبيل لرشاقة ملحوظة في وقت قصير!

رجيم الزعتر والزنجبيل

يُعتبر الزعتر من الأعشاب المعروفة بتعدّد استخداماتها، إذ يتمّ اللجوء إلى الزعتر للإستهلاك الطبّي وفي وصفات الطّهي. ويحتوي شاي الزعتر على نسبةٍ جيّدةٍ من الزيوت المتطايرة والمعادن والفينولات المُفيدة. أمّا الزنجبيل فهو من أهمّ التوابل الغذائيّة وترتبط فوائده باحتوائه على مُضادات الأكسدة وخصائص مُضادةٍ للإلتهابات، بالإضافة إلى غناه بالمُركّبات العلاجيّة لذا نعرفك على رجيم الزعتر والزنجبيل .

أكمل القراءة »

الجهاز التناسلي الأنثوي .. هل تعرفين عنه هذه الأمور!

الجهاز التناسلي الأنثوي

من الطبيعي أن الجهاز التناسلي الأنثوي يلعب دوراً أساسياً في جسم المرأة، حيث أنه أساسي لتنفيذ عدّة وظائف، لأنه يقوم بإنتاج البويضات اللازمة للتكاثر، فضلاً عن نقلها إلى موقع الإخصاب، وتخصيبها من الحيوانات المنوية لتنغرس في جدار الرحم كمرحلة أولى من الحمل، مع العلم أنه في حال عدم حدوث التخصيب تحدث الدورة الشهرية، كما نشير الى أن هذا الجهاز التناسلي الأنثوي يقوم بإنتاج هرمونات جنسية أنثوية تحافظ على الدورة التناسلية عند المرأة. وللتعرّف على مزيد من الحقائق الشائعة حول هذه المنطقة الحساسة عند السيدات، تابعي معنا هذه السطور المفصلّة من موقع جمالك.

أكمل القراءة »

نتائج رجيم زيت الزيتون ستدهشك بالتأكيد!

رجيم زيت الزيتون

إضافة الى إستخدامه في مختلف أنواع الطعام وطرق الطهي، يتميّز زيت الزيتون بفوائده الصحيّة الكثيرة، حيث أنه وسيلة أساسية للوقاية من الكثير من الأمراض، والعناية بالبشرة والشعر والجسم، فضلاً عن دوره الأساسي في عملية التنحيف والتخلّص من الوزن الزائد عبر رجيم زيت الزيتون .

أكمل القراءة »

هل يختلف حجم المهبل بين امرأة وأخرى؟ إليك الإجابة

اختلاف حجم المهبل

كثيراً ما تراودكِ العديد من التساؤلات عن المهبل وأهميته في حياتك ... وهنا نشير الى أن هذا العضو التناسلي الأنثوي عندكِ يتكوّن بالأساس من قناة من العضلات المرنة المحاطة ببطانة حساسة مميزة مسؤولة عن الافرازات والأحاسيس عند المرأة، مع الإشارة الى أن أهمية المهبل تكمن بأنه يساعد على وصل الرحم مع العالم الخارجي كما أنه حجم المهبل يتلف بعكس الشائع.

أكمل القراءة »

إفرازات البشرة الدهنية ستصبح أخف مع هذه الإرشادات!

إفرازات البشرة الدهنية

على الرغم من أن البشرة الدهنية تتميز بأنها أطول عمراً من الجافة أو العادية ما يؤدي الى تأخير ظهور التجاعيد عليها، إلا أن هذا النوع من الجلد يؤدي الى تراكم الكثير من الزيوت على الطبقة الخارجية للبشرة و إفرازات البشرة الدهنية ، ما يزيد من إحتمال ظهور العديد من الحبوب والرؤوس السوداء وبالتالي المعاناة من تهيّج الوجه الدائم الذي يترافق مع البقع والإحمرار.

أكمل القراءة »

رجيم الزبادي لخسارة كيلوغرام من وزنك يوميًا!

رجيم الزبادي

خسارة الوزن بطريقة صحيّة وسريعة هي من الأمور التي يبحث عنها العديد من الاشخاص، لا سيما السيدات بهدف الوصول الى الوزن المناسب، والتمتّع بالرشاقة المثالية. وفي هذا الموضوع التالي من جمالك، سنعرّفكِ على رجيم الزبادي الذي يساعد على خسارة حوالي 4 كيلوغرامات في 3 أيام فقط!

أكمل القراءة »

رجيم الخمس وجبات .. نظام جديد لرشاقتك وصحتك!

رجيم الخمس وجبات

من بين الأنواع المختفة والعديدة للحميات الغذائية، يعتبر رجيم الخمس وجبات من بين الأكثر شيوعاً. من هنا، وإذا نتم ترغبون في اتباع هذا النوع من الحميات الغذائية، فلا بدّ من أن تتعرفوا على تفاصيله خلال السطور القادمة.

أكمل القراءة »

احمي نفسك من العدوى الفطرية للمهبل، قد تصيبك بأي وقت!

العدوى الفطرية

العدوى الفطرية هي من أنواع العدوى الشائعة التي تصيب المنطقة الحساسة عند المرأة، والتي تؤدي الى الشعور بالإنزعاج وعدم الراحة، بفعل ظهور بعض التقرحات والإفرازات الغريبة في الفرج. وهنا نشير الى هذا النوع من الالتهاب المهبلي يحصل مبدئياً نتيجة حدوث خلل في توازن الكائنات المجهرية الموجودة في المهبل، ما يسبب نمو مفرط للخميرة والتي ينتج عنها المعاناة من إلتهاب قوّي.

أكمل القراءة »

نظام تنظيف الجسم من السموم لأسبوع واحد، وبعدها ستدهشين من النتائج!

نظيف الجسم من السموم

في السنوات القليلة الماضية، أصبح من الشائع جداً إعتماد أنظمة تنظيف الجسم من السموم أو ما يعرف باسم رجيم الديتوكس، وذلك لأن أجسامنا تتعرض بشكل يومي الى العديد من الملوثات والسموم والمعادن الثقيلة والمواد الكيميائية الضارة، ما يؤدي الى تراكم السموم في جسم الإنسان. وهنا نشير الى أنه مع زيادة الوزن لا يستطيع الجسم التعامل مع كل السموم التي تدخل اليه مع الوجبات الغذائية فيقوم بتخزينها في الجسم.

أكمل القراءة »

هل يساعد الإستغناء عن العشاء على فقدان الوزن؟ إليك الإجابة

الاستغناء عن العشاء

يعتبر العشاء من الوجبات الرئيسية الثلاث خلال اليوم، والتي غالباً من يتّم الحصول عليه خلال ساعة متأخرة. وعلى الرغم من أهميّة الحصول على كافّة الوجبات للحفاظ التوازن الغذائي السليم للإنسان، إلا أننا في موضوعنا التالي من جمالك، سنتحدث عن إيجابيات وأضرار الإمتناع عن العشاء وعلاقة ذلك بخسارة الوزن الزائد.

أكمل القراءة »