الأحد , مارس 29 2020
الرئيسية » صحة ورشاقة » ألم الثدي قبل الدورة الشهرية … لما يحدث وكيف تعالجينه؟ إليك الإجابة
ألم الثدي قبل الدورة الشهرية
ألم الثدي قبل الدورة الشهرية

ألم الثدي قبل الدورة الشهرية … لما يحدث وكيف تعالجينه؟ إليك الإجابة

تتسبّب الدورة الشهرية في ظهور عدة أعراض مختلفة لدى المرأة ويتضمّن ذلك شعورها بـ ألم الثدي قبل الدورة الشهرية ويعزى ذلك إلى حدوث تقلبات هرمونية في الجسم خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهرية.

وفي الحقيقة تُعدّ مُشكلة ألم الثدي قبل الدورة جزءاً من مجموعة أعراض مُختلفة، يُطلق عليها اسم المتلازمة السابقة للحيض، إلى جانب ذلك، قد يكون الألم والانتفاخ في الثدي قبل الدورة دلالة على الإصابة بمرض الثدي الكيسي اللّيفي.

أسباب ألم الثدي قبل الدورة الشهرية:

1- تغير الهرمونات حيث تشهد ارتفاعاً وانخفاضاً مفاجئين خلال دورة الحيض العادية كما أن مواقيت هذه التغيرات تختلف بين امراة وأخرى.

2- تتسبب زيادة هرموني الأستروجين والبروجستيرون بألم الثدي، خاصة الإستروجين الذي يتسبب بتكبير القنوات الثديية في حين أن البروجيسترون يزيد من تضخم غدد الحليب.

3- تناول بعض الأدوية التي تحتوي على هرمون الإستروجين.

أعراض ألم الثدي قبل الـدورة الشهرية:

– ألم وثقل في الثديين.

– يصبح نسيج الثدي متحجرًا أو خشن الملمس.

مع الإشارة إلى أن هذه الأعراض تظهر قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية وتختفي تماماً عند نزول الدم، كما أن بعض النساء لا يشعرن بهذه آلالام مطلقاً.

تشخيص ألم الثدي قبل الدورة الشهرية:

آلام الثدي قبل الدورة الشهرية هي أمر اعتيادي عند الكثير من النساء، لكن ما يقلق هو استمرار هذه آلالام بعد نزول الدورة أو عندما يكون الألم شديدًا بحيث لا يمكن احتماله، فهو قد يكون مؤشرًا على الإصابة بنوع من العدوى.

وينصح بمراجعة الطبيب المختص في حال الشعور بالأعراض التالية:

– ألم قوي يمنعك من الحركة أو النوم.

-وجود كتل ثدي جديدة أو متغيرة.

– وجود كتل في ثدي واحد.

– إفرازات من الحلمة تكون بنية أو دموية.

علاجات طبيعية لألم الثدي قبل الدورة الشهرية:

– التخفيف من مشروبات الكافيين التي تزيد من ألم الثدي.

– تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم وفيتامين اي اللذين يساعدان في تخفيف ألم الثدي وأعراض ما قبل الدورة الشهرية، ومنها السبانخ وزيت الزيتون والجوز والشوفان والأفوكادو والفول السوداني.

– ممارسة الرياضة لتخفيف ألم الثدي والتقلصات والتعب المصاحبين للدورة الشهرية.

التعليقات

تعليق

شاهد أيضاً

رجيم 4 أسابيع

رجيم 4 أسابيع لخسارة الوزن الزائد ببرنامج محدد

نكشف في هذا الموضوع من موقع جمالك عن رجيمٍ يمكن أن يخلّص الجسم من الكيلوغرامات الزائدة المتراكمة في الكرش والفخذ والأرداف خلال 4 أسابيع فقط!