السبت , يوليو 11 2020
الرئيسية » صحة ورشاقة » رشاقة » شوربة الخضار الحارقة لدهون البطن بنتائج مذهلة! تعرفي عليها مع “جمالك”
شوربة الخضار
شوربة-الخضار

شوربة الخضار الحارقة لدهون البطن بنتائج مذهلة! تعرفي عليها مع “جمالك”

تتراكم الدهون في الجسم بسبب زيادة الوزن الناتجة غالباً عن عادات الأكل السيئة، ولطالما كانت هذه المشكلة صعبة بالنسبة للكثيرين منا وتحديداً التخلص من الدهون التي تتمركز في العادة بمنطقة البطن. 

لذا نبحث عن الطرق والحميات الغذائية المناسبة التي تساعدنا لخسارة الكيلوغرامات الزائدة، فتعرّفي معنا اليوم على وصفة شوربة الخضار التي تعمل بشكلٍ مباشر على حرق دهون البطن والتي عليك تناولها على وجبة الغداء والعشاء لمدة سبعة أيّام، وإليك المزيد من التفاصيل. 

مقادير شوربة الخضار : 

– حبة بصل متوسطة الحجم 
– خمس حبّات كوسا خضراء
– حبّة جزر واحدة متوسطة الحجم 
– باقة صغيرة من البقدونس
– 2 طماطم
– 2 فلفل أخضر
– باذنجانة متوسطة الحجم  
– أربعة فصوص ثوم 
– سبع أوراق من الملفوف الأخضر 
– ملح 
– بهار


طريقة التحضير: 

– في البداية عليك تنظيف الخضار جيداً بالماء والملح، وأيضاً قطّعي البصل لمكعبات صغيرة والثوم أيضاً.
– بعدها يجب تقطيع الخضار الأخرى أيضاً بالطريقة التي تريدينها، ولكن من الضروري تقطيع الملفوف الأخضر بشكلٍ متوسط ومستطيل.
– في وعاء عميق وكبير ضعي أولاً البصل والثوم وانتظري حتى تنضج قليلاً على النار وبعدها الملفوف، ومن ثمّ الخضار الباقية أي الكوسا، الجزر، الطماطم، البقدونس، الباذنجان والفلفل، لتقومي هنا بسكب الماء الغالية فوقها. 
بعد تحريك كل المكونات عليك ترك المزيج ليغلي جيداً.
– مع مرور الدقائق المطلوبة زيدي الملح بحسب الرغبة والبهار أيضاً.
– عند التأكد من أن الشوربة أصبحت جاهزة والخضار ناضجة، عليك الآن وضعها في الخلاط الكهربائي لطحنها.
– وعليك بعدها وضعها من جديد في قدر على النار لغليها من جديد، قبل تناولها ساخنة على وجبة الغداء والعشاء.

التعليقات

تعليق

شاهد أيضاً

رجيم زيرو كارب

المسموح والممنوع في رجيم زيرو كارب … تعرفي عليه

النظام الغذائي الخالي من الكربوهيدرات هو نسخة متطرفة من رجيم زيرو كارب أي أنه يتم القضاء على تناول معظم الكربوهيدرات تقريبا، بما في ذلك الحبوب الكاملة والفواكه ومعظم الخضراوات. موقع جمالك يقدم نظرة عامة عن الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها.